Soi kèo phạt góc Myanmar vs Timor Leste, 16h30 ngày 8/12

Tác giả nghiên cứu là giáo sư Kathleen Vohs, giảng dạy bộ môn marketing tại đại học Minesoata, Mỹ. Nghiên cứu của giáo sư Kathleen Vohs tiến hành dựa trên 48 người thử nghiệm. Những người này được chia thành hai nhóm và được đưa vào hai phòng khác nhau. Một căn phòng bừa bộn với giấy và bút vất vương vãi trên bàn làm việc và dưới đất. Trong khi đó, căn phòng còn lại trông khá gọn gàng, ngăn nắp và sạch sẽ.

Sau đó những người thử nghiệm được tham gia làm một bài kiểm tra về sự sáng tạo: nghĩ ra những cách sử dụng mới với quả bóng bàn.

Kết quả thu được khá bất ngờ: những người làm việc trong căn phòng bừa bộn có nhiều ý tưởng sáng tạo hơn 28% so với những người làm việc ở căn phòng sạch sẽ, ngăn nắp. "Khi mọi thứ gọn gàng, mọi người thường tuân theo những thứ mà họ mong đợi nhiều hơn. Nhưng khi mọi thứ trở nên bừa bộn, họ sẵn sàng phá vỡ mọi sự bó buộc tuân theo chuẩn mực. Môi trường lộn xộn thúc đẩy sự sáng tạo, đặc biệt quan trọng trong các lĩnh vực văn hóa, kinh doanh và nghệ thuật", Vohs cho biết.

Một nghiên cứu khác của giáo sư Grace Chae đến từ trường đại học Temple cũng ở Mỹ cho rằng những người làm việc trong một văn phòng sạch có khả năng chịu đựng khó khăn thử thách kém hơn so với người làm việc trong một căn phòng bừa bộn. Tuy nhiên nghiên cứu của Vohs lại cho thấy, những người có văn phòng làm việc gọn gàng thường có lối sống lành mạnh hơn và họ cũng tỏ ra hào phóng hơn khi làm từ thiện.

Thêm một tin vui đối với những tín đồ iPhone là, các smartphone của Apple đã được trang bị một số tính năng đơn giản, giúp người dùng ngon giấc vào ban đêm và thức dậy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

Dưới đây là 3 mẹo sử dụng iPhone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, như ý:

Sử dụng tính năng Bedtime tích hợp sẵn

Apple đã mang tới một giải pháp hỗ trợ người dùng khắc phục việc khó ngủ trong bản cập nhật hệ điều hành iOS 10 mới nhất. Hiện, các máy iPhone đã cập nhật sẽ có thêm một tính năng mới gọi là Bedtime, cho phép người dùng giám sát thói quen ngủ của họ cũng như xây dựng một chế độ ngủ phù hợp. Sau khi tùy chỉnh "chuông báo giờ ngủ" và "chuông báo thức giấc" theo lịch sinh hoạt riêng của mình, iPhone sẽ nhắc bạn khi đến thời điểm phải lên giường hay thức giấc, tùy thuộc vào thời gian và ngày bạn đã cài đặt.

Chế độ Bedtime thậm chí có thể đồng bộ hóa với ứng dụng sức khỏe Health của Apple để cung cấp các dữ liệu về thói quen nghỉ ngơi của bạn. Ngoài ra, người dùng cũng có thể thiết lập chuông báo với các mức âm lượng khác nhau, một lựa chọn hiện vẫn có ở đồng hồ báo thức tiêu chuẩn của iPhone.

Dùng Apple Music để phát các âm thanh tự nhiên gây buồn ngủ

Một số người không thể chợp mắt nếu thiếu một chút âm thanh ru ngủ. Song, các bản nhạc có thể không hiệu quả đối với họ. Trong trường hợp này, họ có thể thử dùng âm thanh của thế giới tự nhiên. Chỉ cần gõ lệnh tìm kiếm "Nature Sounds for Sleep and Relaxation" (Các âm thanh tự nhiên dành cho giấc ngủ và sự thư giãn) trong ứng dụng Apple Music, bạn sẽ thấy hiển thị hàng loạt lựa chọn, từ "tranquil ocean waves" (các cơn sóng biển yên bình) tới "calming thunderstorms" (những trận bão sấm sét có tác dụng trấn an). Lúc này, hãy chọn loại âm thanh ru ngủ tự nhiên mà bạn thích và cài đặt chế độ lặp đi lặp lại, rồi để thứ thanh âm ấy đưa bạn chìm vào giấc ngủ.

Vô hiệu hóa nút lặp lại báo thức

Khoa học đã chứng minh rằng, sử dụng nút lặp lại báo thức của đồng hồ báo thức thực tế lại khiến chúng ta mệt mỏi hơn và có thể bị trễ giờ. Bạn có thể ngăn mình hình thành thói quen xấu này bằng cách vô hiệu hóa nút lặp lại báo thức trong điện thoại iPhone cá nhân. Cách thực hiện rất đơn giản: hãy chạm vào nút "Edit" ("Sửa", tùy theo ngôn ngữ sử dụng trong máy) trong phần Alarm (báo thức) và chọn một mục báo thức bất kỳ nào đó mà bạn muốn. Lúc này, hãy vô hiệu hóa nút "snooze" (Báo lại) ở cuối mục báo thức. Việc đó sẽ khiến việc tắt chuông báo thức buổi sáng trở nên khó hơn rất nhiều.

Tuấn Anh(Theo Mic.com)