10 clip 'nóng': Cởi áo giúp cô gái khoả thân giữa phố

Về nguyên liệu, Damian Organic chọn lọc những nguyên liệu tốt của Việt Nam và nhập khẩu từ Đức, Tây Ban Nha, Hàn Quốc… để mang đến dòng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, mang lại hiệu quả cao, lành tính. Điều này giúp cho tất cả người dùng, dù là người mới bắt đầu hay có kinh nghiệm về chăm sóc da đều có thể an tâm sử dụng sản phẩm.

Đại diện công ty chia sẻ: "Damian Organic hướng tới mục tiêu mang đến cho người sử dụng vẻ đẹp bền vững. Để đạt được điều này, việc duy trì và phát triển các dòng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên là cần thiết".

Nghiên cứu chuyên sâu, cải thiện các vấn đề về làn da cho phụ nữ Việt

Môi trường, khí hậu nhiệt đới nhiều nắng nóng và các tác nhân ô nhiễm ảnh hưởng đến làn da, mái tóc của chị em phụ nữ Việt. Các sản phẩm của Damian Organic đều là những "chiến binh" hữu hiệu trong công cuộc phục hồi, giúp khỏe khoắn từ gốc rễ và an toàn.

Dưới đây là một số sản phẩm nổi trội của Damian Organic.

Đầu tiên là xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi với thành phần từ tinh dầu bưởi, bột lá lô hội Tây Ban Nha, chiết xuất cúc la mã Hàn Quốc, Bisabolol (Brazil). Đây là sản phẩm chăm sóc tóc được nhiều người yêu thích bởi khả năng ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả mà không lo bết dính ngay cả trong thời tiết oi bức mùa hè.

Serum chấm mụn nghệ với tinh chất nghệ từ Đức, được chiết xuất theo công nghệ Novasol Curcumin là phương pháp đột phá được các chuyên gia Đức nghiên cứu, sử dụng công nghệ màng bọc sinh học micelle, tăng độ thẩm thấu lên gấp 185 lần so với công nghệ chiết xuất nghệ thông thường, nhờ đó những đốm thâm mụn được làm mờ nhanh chóng.

Mặt nạ đất sét trắng bổ sung bột lá lô hội Tây Ban Nha và dầu hạt Jojoba Mỹ, không chỉ có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn trên da hiệu quả mà còn cấp ẩm, tạo thành một lớp màng bảo vệ da khỏi bụi bẩn bên ngoài.

Tẩy da chết cà phê body là sự kết hợp giữa hạt cà phê Việt Nam xay nhuyễn siêu nhỏ, hòa quyện với bơ hạt mỡ châu Phi giúp bạn loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi và xỉn màu, nhưng vẫn cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho da, đánh thức làn da tươi mới đầy năng lượng.

"Với những sản phẩm nắm bắt được nhu cầu làm đẹp của phái đẹp Việt, Damian Organic mong muốn trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy, bảo vệ và chăm sóc làn da, mái tóc của bạn", đại diện thương hiệu nói. 

Cần phân biệt hành vi xâm hại tình dục trẻ em và bệnh lý loạn dục trẻ em

Trước tiên, phải khẳng định rằng nếu gọi là “tội ấu dâm” thì chưa chuẩn mà đây là hành vi xâm hại tình dục trẻ em bởi vì ấu dâm hay loạn dục với trẻ em là một bệnh lý tâm thần. Đây là một căn bệnh được nói đến từ những năm cuối thế kỷ 19 và từ có nguồn gốc tiếng Hy Lạp: paîs, paidós - nghĩa là trẻ em, philía - nghĩa là tình yêu, tình bạn hữu và được gọi là bệnh loạn dục với trẻ em, trong bảng phân loại bệnh quốc tế ICD 10, nó có mã là F65.4.

Đó là một rối loạn về tâm thần mà người bệnh ở tuổi trưởng thành trở lên có những biểu hiện hành vi tình dục hoặc quấy rối tình dục với trẻ chưa ở tuổi dậy thì, thường thì nhỏ hơn 11 tuổi.

Trong tiêu chuẩn chẩn đoán của Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần của Mỹ (DSM 5) thì người ta lấy tuổi là dưới 13. Người được chẩn đoán mắc bệnh này ít nhất phải 16 tuổi trở lên và lớn tuổi hơn những đối tượng bị hại ít nhất là 5 tuổi.

Khái niệm loạn dục trẻ em được cho là những mong muốn mạnh mẽ về cường độ và lặp đi lặp lại những hứng thú tình dục với những trẻ chưa đến tuổi dậy thì đến mức độ mà họ có những hành động với trẻ và gây ra những nỗi đau đớn hoặc khó khăn trong quan hệ xã hội cho trẻ. Trong phân loại bệnh quốc tế định nghĩa loạn dục trẻ em là sự thích thú về tình dục với những trẻ ở tuổi tiền dậy thì hoặc giai đoạn sớm của dậy thì.

Việc dùng thuật ngữ này rộng rãi nhằm để chỉ những hứng thú hoặc hành vi lạm dụng tình dục với trẻ em, không phân biệt rõ tuổi tiền dậy thì, dậy thì hoặc sau dậy thì. Điều này còn chưa đúng bởi vì nếu bất cứ hành vi xâm hại tình dục nào đối với trẻ nhỏ đều là ấu dâm thì những người này cần phải khám và giám định về sức khỏe tâm thần nhưng trong số những hành vi xâm hại tình dục với trẻ nhỏ đó thì có tỉ lệ nhỏ là bệnh lý tâm thần mà thôi, vì vậy, chúng ta không nên sử dụng một từ để chỉ bệnh lý tâm thần cho tất cả những hành vi xâm hại tình dục với trẻ nhỏ.

Nhiều hành vi xâm hại tình dục với trẻ em không phải vì lý do có những ham muốn mạnh mẽ tình dục với trẻ em như bệnh ấu dâm mà động cơ cho những hành động này là do căng thẳng, stress, do những rắc rối về hôn nhân, do bạn tình của mình có vấn đề, do nhu cầu tình dục cao và đối tượng trẻ em là đối tượng ngây thơ dễ lợi dụng để giải quyết nhu cầu tình dục của mình…

Và biện pháp khắc phục

Vậy làm thế nào để phân biệt được đây là một bệnh lý tâm thần - loạn dục với trẻ em - hay là một hành vi phạm tội xâm hại tình dục với trẻ em khi ranh giới giữa chúng rất mong manh? Làm thế nào để những kẻ xâm hại tình dục với trẻ em bị trừng trị thích đáng và những người mắc bệnh ấu dâm cần được đưa đi điều trị về tâm thần?

Trước những hành vi này, việc đầu tiên cần phải đưa những đối tượng này đi giám định tại Viện Giám định pháp y tâm thần. Tại đây, những đối tượng này được theo dõi và tiến hành các kỹ thuật cần thiết để đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần.

Việc điều trị những người mắc bệnh loạn dục với trẻ em còn gặp nhiều khó khăn và gần như bệnh không điều trị được. Mọi biện pháp chủ yếu là nhằm tập trung vào việc giảm bớt nhu cầu tình dục chứ không thể thay đổi được xu hướng thích tình dục với trẻ em của những người mang bệnh này vì nhiều nhà khoa học cho rằng đây là do những yếu tố bẩm sinh.

Những liệu pháp trị liệu tâm lý như nhận thức hành vi nhằm thay đổi xu hướng tình dục với trẻ em tỏ ra ít hiệu quả. Liệu pháp làm giảm nhu cầu tình dục bằng cách sử dụng các loại thuốc kháng androgen làm giảm tác dụng của testosteron - một hormon giới tính của nam giới có thể điều trị được sự ham muốn của những bệnh nhân nam nhưng vẫn không làm giảm được xu hướng thích thú tình dục với trẻ em nữ.

Theo BS.Trịnh Thị Bích Huyền (Viện Sức khỏe Tâm thần quốc gia)

Sức khỏe & Đời sống

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc uống đủ nước trong ngày, có một số cách bạn có thể nhắc nhở bản thân. Đầu tiên, hãy mang theo một chai nước để bạn luôn có lời nhắc về việc uống nước.

Thứ hai, đặt mục tiêu cho bản thân trong suốt cả ngày. Moskovitz khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới với một cốc nước và uống ít nhất hai cốc trước mỗi bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ. Cô nói: "Điều đó không chỉ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn mà còn là một cách tốt để nhớ cấp nước đủ cho cơ thể mỗi ngày".

Ăn chất béo lành mạnh

Chuyên gia dinh dưỡng Whitney Stuart (New York), cho biết: "Mặc dù chất béo thường là nhóm thực phẩm đáng sợ, nhưng chúng thực sự có thể làm tăng cảm giác no và ngăn chặn tình trạng buồn nôn sau đó".

Tất nhiên, một số chất béo lành mạnh hơn những chất béo khác, vì vậy khi thêm chất béo vào chế độ ăn uống của bạn, Stuart khuyến cáo, tốt nhất bạn nên chọn chất béo giàu chất dinh dưỡng. Những chất béo này, được gọi là chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, có thể được tìm thấy trong quả bơ, ô liu, các loại hạt và cá béo như cá hồi.

Bạn nên đo lường khẩu phần để tránh ăn quá nhiều.

Chúý kết cấu thức ăn của bạn

Nếu bạn đã từng thấy mình nghiện món kem, bạn không hề đơn độc. Trên thực tế, kem là một trong những loại thực phẩm dễ ăn quá mức vì kết cấu mềm của nó. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti cho biết: "Một lý do tại sao những thứ như kem hoặc khoai tây nghiền dễ bị lạm dụng là vì kết cấu của nó rất dễ khiến bạn muốn... ăn nó. Trong khi, nếu ăn rau sống thì bạn phải nhai lâu hơn".

Điều đó không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức các món ăn như kem hoặc khoai tây nghiền, nhưng điều quan trọng là bạn phải lưu ý khi ăn chúng. Bạn nên đo lường khẩu phần của mình trước để tránh ăn quá nhiều.

Ngủ nhiều hơn để giảm cân

Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, điều này có thể làm tăng khả năng tăng cân. Stuart nói: "Khi bạn không ngủ đủ giấc, nồng độ hormone căng thẳng cortisol sẽ tăng lên. Thiếu ngủ cũng có thể cản trở giảm cân bởi vì bạn càng ngủ ít, bạn càng thức lâu, và càng có nhiều thời gian để ăn". Stuart khuyên bạn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.

Lập kế hoạch hoạt động thể chất

Bạn không cần phải đi đến quán bar hoặc nhà hàng với bạn bè để có một khoảng thời gian vui vẻ. Có rất nhiều cách khác để bạn được giải phóng cơ thể và đốt cháy calo cùng lúc, chẳng hạn như đi tham quan, ghé thăm các bảo tàng, vườn thú, thủy cung hoặc công viên giải trí gần nhà. Điều này có thể giúp bạn đi bộ nhiều hơn mà không hề nhận ra.

Nếu là một ngày nắng đẹp, hãy thực hiện một cuộc đi bộ đường dài hoặc đạp xe tại một công viên địa phương. Để việc tập luyện của bạn trở nên thú vị, bạn có thể đốt cháy một số calo bằng bộ môn leo núi, chèo thuyền kayak, chơi bowling,...

Sử dụng lượng dầu nhỏ hơn

Mặc dù một số loại dầu, như dầu bơ hoặc dầu hướng dương, tốt cho sức khỏe hơn những loại dầu khác, Bellatti vẫn khẳng định chúng có hàm lượng calo như những loại khác. Một số loại dầu nhất định có thể là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời, nhưng bạn nên lấy chất béo từ thực phẩm nguyên hạt để thay thế. Chẳng hạn, bạn có thể thêm nửa quả bơ vào bữa ăn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn chất béo lành mạnh và chất xơ.

Đừng mất tập trung khi ăn

Bạn có thể vướng vào thói quen ăn trưa tại bàn làm việc trong khi vẫn hoàn thành công việc, nhưng điều quan trọng là bạn nên tạm dừng công việc đang làm để có thể tập trung toàn lực vào việc ăn uống. Bellatti nói: "Khi mọi người sử dụng máy tính xách tay để làm việc gì đó, họ sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn được nạp vào cơ thể".

Niềng răng trong suốt là gì?

Niềng răng trong suốt là một trong những phương pháp chỉnh nha hiện đại sử dụng chuỗi khay niềng bằng nhựa trong suốt và gần như “vô hình” để đưa răng về đúng vị trí trên cung hàm. Điểm đặc biệt của phương pháp này là không dùng mắc cài, dây cung để nắn chỉnh răng.

Răng di chuyển nhờ sự thay đổi các khay niềng theo phác đồ điều trị. Trung bình 2 tuần/lần, người niềng sẽ thay một khay trong suốt mới để dịch chuyển răng. Khách hàng có thể tự tháo lắp khay niềng khi ăn nhai hoặc vệ sinh răng miệng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Hiện nay, niềng răng trong suốt có 2 phương pháp phổ biến là: Niềng răng Invisalign (xuất xứ Mỹ) và eCligner (xuất xứ Hàn Quốc). Giá niềng răng trong suốt dao động từ 55 - 100 triệu tùy vào tình trạng răng cũng như phương pháp Invisalign hay eCligner.

Tham khảo bảng giá niềng răng mới nhất của nha khoa Up Dental thì:

*Niềng răng eCligner

- Mức độ trung bình: 55 triệu

- Mức độ khó: 65 triệu

- Mức độ phức tạp: 70 triệu

*Niềng răng Invisalign

- Mức độ trung bình: 85 triệu

- Mức độ khó: 95 triệu

- Mức độ phức tạp: 100 triệu

5 lý do niềng răng trong suốt không hiệu quả

Trên thực tế, một vài ý kiến phản hồi rằng “niềng răng trong suốt không hiệu quả”. Theo các Bác sĩ nhiều kinh nghiệm niềng răng thì có 05 lý do dẫn đến việc niềng răng trong suốt không hiệu quả, tiền mất mà răng vẫn không thay đổi:

Không đeo khay niềng theo thời gian chỉ định của bác sĩ

Niềng răng trong suốt được chỉ định nhiều cho các trường hợp răng bị sai lệch nhẹ, giúp sắp đều răng, đảm bảo chức năng ăn nhai và sự tự tin khi cười, giao tiếp.

Niềng răng trong suốt chỉ hiệu quả nếu người niềng răng thực sự hợp tác với chỉ định của bác sĩ, đeo khay niềng răng đúng thời gian được chỉ định, trung bình từ 20 - 22 giờ/ngày. Các bác sĩ khuyến khích người niềng răng chỉ nên tháo khay trong suốt khi ăn, nhai, vệ sinh răng miệng, thời gian còn lại nên đeo để quá trình niềng răng diễn ra liên tục và ổn định, giúp răng di chuyển về đúng vị trí trên cung hàm theo kế hoạch.

Đặc biệt thời gian đầu đeo khay niềng trong suốt, lực di chuyển răng lớn dẫn tới sự căng tức răng, khó chịu, cộng với đặc điểm tháo lắp tại nhà nên dễ dẫn đến khả năng bỏ khay không đeo theo đúng chỉ định.

Không tái khám đúng lịch

Trung bình 4 - 6 tuần/lần, người niềng răng phải đến nha khoa thăm khám, nhận khay niềng mới, theo dõi sự di chuyển của răng. Một trong những lý do để việc niềng răng trong suốt không đạt hiệu quả chính là người niềng chủ quan, không đến nha khoa thăm khám đúng lịch hẹn.

Trung bình người niềng răng không mắc cài phải đeo khoảng 20 - 40 khay niềng tùy mức độ hô, móm, lệch lạc hay thưa của răng. Một khay niềng có thể giúp răng di chuyển khoảng 0.1 - 0.2 mm. Nếu sau khi răng đã di chuyển đến vị trí mới mà bạn không đến nha khoa nhận khay niềng mới để tiếp tục quá trình điều trị thì dĩ nhiên kết quả niềng răng sẽ không như mong muốn.

Chăm sóc răng miệng không đúng cách

Nếu bạn nghĩ hàm răng của mình sẽ đều và đẹp chỉ nhờ đeo khay niềng thì chưa hẳn. Răng thuận lợi di chuyển về đúng vị trí trên cung hàm phụ thuộc rất nhiều vào việc chăm sóc răng miệng của bạn.

Hãy tưởng tượng, răng đang di chuyển trong quá trình niềng răng, bạn vô tình dùng răng cắn món ăn rất cứng, đánh răng quá mạnh, chấn thương khi chơi thể thao... làm các răng đang di chuyển dễ bị xô lệch. Như thế liệu phương pháp niềng răng có hiệu quả?

Ngoài ra, việc chăm sóc răng miệng không đúng cách, không vệ sinh răng miệng sạch sẽ khi niềng răng trong suốt có thể dẫn đến những bệnh lý như sâu răng, viêm nướu răng, viêm nha chu… Khi đó, có thể bạn phải tạm hoãn việc niềng răng để điều trị các bệnh lý, rồi mới tiếp tục quá trình đeo khay trong suốt.

Niềng răng trong suốt có thể không dành cho bạn

Niềng răng trong suốt nhanh và hiệu quả trong việc sắp đều các răng bị lệch lạc mức độ nhẹ, trung bình, kéo các răng hô, móm không cần phải nhổ răng về đúng vị trí. Tuy nhiên những trường hợp phức tạp hơn như răng quá hô, móm dẫn đến tình trạng sai khớp cắn nghiêm trọng hoặc răng bị lệch lạc quá nhiều cần phải nhổ răng mới kéo răng về đều và đúng vị trí thì niềng răng trong suốt có thể không hiệu quả.

Những trường hợp răng ở mức độ khó, phức tạp, bác sĩ thường chỉ định các phương pháp niềng răng mắc cài để đảm bảo độ bền chắc và quá trình điều trị diễn ra liên tục, hiệu quả.

Ngoài ra, những trường hợp, khách hàng bị hô, móm do hàm không phải do răng thì các biện pháp phẫu thuật hàm sẽ phù hợp hơn so với các chỉ định niềng răng trong suốt.

Chính vì thế, một lưu ý quan trọng để không phải “mất tiền mà răng vẫn xấu”, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, cân nhắc lựa chọn phương pháp niềng răng phù hợp.

Chọn nhầm địa chỉ niềng răng không uy tín

Chọn địa chỉ niềng răng không uy tín, không chất lượng cũng là một trong những lý do quan trọng để niềng răng trong suốt không hiệu quả. Hiện nay, cùng với sự phát triển của các phương tiện truyền thông, mạng xã hội, việc lan truyền những thông điệp: Niềng răng trong suốt thời gian vài tháng, răng đều và đẹp bất ngờ… Những thông tin này có thể đúng trong một số trường hợp răng mức độ nhẹ và địa chỉ niềng răng đáng tin cậy.

Lời khuyên dành cho các bạn đang có ý định niềng răng là: Đừng vội tin theo những thông tin ảo: Niềng răng trong suốt thần tốc, răng đẹp chỉ sau vài tháng. Hãy cẩn thận tham khảo những địa chỉ chuyên sâu về niềng răng để có một quá trình niềng răng an toàn và hiệutiể quả.

Up Dental - Nha khoa chuyên niềng răng (Giấy phép hoạt động số 05047/SYT - GPHĐ

Địa chỉ: Số 2 đường Võ Oanh, phường 25, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0981.805.250 – 0902.657.078

Website: https://updental.vn

Fanpage: Niềng răng hô Up Dental - https://www.facebook.com/niengranghoupdental/

Cộng đồng niềng răng hàng đầu Việt Nam: Nhật ký niềng răng - https://www.facebook.com/niengranghoupdental/

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Đà Nẵng, hiểu và có cách phòng chống ung thư buồng trứng để bảo vệ sức khỏe của bản thân là điều rất cần thiết.

Dưới đây là 5 cách để dự phòng ung thư buồng trứng mà các chị em cần biết:

- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ: Phụ nữ nên kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ, để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở buồng trứng, điều trị sớm.

Ngoài ra, kiểm tra định kỳ còn giúp ngăn chặn việc phát sinh các biến chứng của u nang buồng trứng, dẫn đến ung thư. Đặc biệt là những phụ nữ trên 45 tuổi cứ 3- 6 tháng cần khám phụ khoa vùng chậu hoặc siêu âm kiểm tra một lần.

- Tập luyện thể dục: Tập thể dục đều đặn, vừa sức không những khiến cơ thể thoải mái, tinh thần vui vẻ, mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại được sự tấn công của bệnh tật.

- Phẫu thuật dự phòng:Để loại bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng có thể được xem xét ở những trường hợp mang gen BRCA1/2 (người mang gen BRCA1/2 có nguy cơ bị ung thư buồng trứng cao).

Đối với phụ nữ sau mãn kinh, phẫu thuật này có thể làm giảm 85 -90% nguy cơ ung thư buồng trứng và các bệnh ung thư liên quan khác. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, loại bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 40-70%.

- Duy trì trọng lượng cơ thể:Giữ cơ thể cân đối cũng là cách phòng chống ung thư buồng trứng hiệu quả.

- Chế độ ăn uống điều độ: Cần hạn chế hấp thu các thức ăn chứa nhiều mỡ động vật, nhiều protein, giàu năng lượng. Các chị em phụ nữ phải đặc biệt hạn chế hấp thu mỡ động vật.

Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn hằng ngày chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ dễ bị bệnh ung thư buồng trứng hơn. Thường xuyên ăn nhiều các thực phẩm có khả năng làm giảm thấp tỷ lệ phát sinh bệnh ung thư buồng trứng như: rau xanh, cà rốt, và thực phẩm có chứa các hợp chất hydrocacbon, vitamin A, vitamin C, chất xơ.

Bệnh nhân bị bệnh xâm lấn có thể bị đau sườn do tắc nghẽn niệu quản.

Các triệu chứng khác như sút cân, đau bụng hoặc đau xương có thể xuất hiện ở những bệnh nhân mắc bệnh tiến triển.

5 giai đoạn của ung thư bàng quang bao gồm: giai đoạn 0a, giai đoạn 0is (giai đoạn CIS), giai đoạn 1, giai đoạn 2, giai đoạn 3 (3A, 3B), giai đoạn 4 (4A, 4B).

Bàng quang là một cơ quan rỗng có chức năng chứa nước tiểu. Nó có các bức tường linh hoạt bao gồm nhiều lớp. Khi ung thư bàng quang bắt đầu di căn, nó sẽ phát triển qua từng lớp của thành bàng quang.

Theo Very Well, khi các tế bào ung thư tiếp tục phát triển bên ngoài thành bàng quang, chúng có thể di chuyển vào các cơ quan xung quanh hoặc các hạch bạch huyết. Một khi tế bào ung thư nằm trong hệ thống bạch huyết, chúng có thể di căn đến bất cứ đâu trong cơ thể. Các vị trí phổ biến mà ung thư bàng quang có thể lây lan bao gồm: xương, phổi, gan, phúc mạc (mô lót bên trong bụng), xương chậu.

Ung thư bàng quang di căn là ung thư đã lan ra bên ngoài bàng quang đến các bộ phận khác của cơ thể. Nếu bạn bị ung thư bàng quang di căn, việc điều trị của bạn sẽ tập trung vào việc tiêu diệt hoặc làm chậm các tế bào ung thư khắp cơ thể, không chỉ ở bàng quang.

Có một số phương pháp điều trị bệnh này. Hóa trị thường là phương pháp điều trị đầu tiên mà bác sĩ có thể đề nghị. Sau khi hóa trị, các phương pháp điều trị toàn thân có thể giúp giảm sự tiến triển của ung thư và kéo dài tuổi thọ, đồng thời làm giảm bớt các triệu chứng như đau.

Tỷ lệ sống sót sau 5 năm đối với bệnh nhân ung thư bàng quang không xâm lấn, xâm lấn cơ và di căn lần lượt là: 95%, 50% và 6%. 

Tập luyện có chủ đích

Theo CNBC Make It, sau khi đi bộ, ông thực hành các bài thể dục phù hợp. Ông bắt đầu bằng cách giãn cơ, sau đó thực hiện các bài tập rèn luyện sức mạnh và giữ thăng bằng.

Ông rất cẩn thận lựa chọn các bài tập khác nhau mỗi ngày dựa trên khả năng và nhu cầu của mình để đảm bảo duy trì hoạt động mà không làm cơ thể căng thẳng.

Kết nối với những người thân, bạn bè trên mạng xã hội

Sau khi hoàn thành bài tập của mình, ông lấy máy tính xách tay ra và đăng nhập vào Facebook và Instagram.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự cô lập về mặt xã hội của người lớn tuổi dẫn đến tỷ lệ cô đơn cao, đặc biệt là ở những người đàn ông lớn tuổi.

Có vợ bầu bạn bên cạnh giúp ông nâng cao sức khỏe tinh thần. Bên cạnh đó, ông cũng duy trì mối quan hệ chặt chẽ với mọi người trong gia đình bao gồm cả các cháu ở Mỹ thông qua thời gian trực tuyến này.

Theo Webmd, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc duy trì các mối quan hệ xã hội bền chặt và tuổi thọ lâu hơn. Vì thế, hãy dành thời gian để giữ liên lạc với bạn bè, họ có thể giúp bạn sống thọ hơn. 

Dù vậy, thói quen của bạn bè sẽ ảnh hưởng đến bạn, vì vậy hãy tìm những người có lối sống lành mạnh. Khả năng bạn bị béo phì sẽ tăng lên nếu bạn có một người bạn cũng bị thừa cân. 

Viết blog

Từ năm 2014, hầu như mỗi ngày ông đều dành vài phút để viết những suy nghĩ, kinh nghiệm và hiểu biết của mình trên trang blog cá nhân. Bây giờ nó có hơn 1.000 bài viết.

Nhiều người trong chúng ra rất dễ mất đi động lực khi không nhìn thấy kết quả ngay lập tức, nhưng ông Reizo đã duy trì thói quen viết blog trong nhiều năm qua. Đó là một lời nhắc nhở hữu ích về giá trị của những hành động nhỏ và nhất quán.

Sáng tạo nghệ thuật

Ông cũng là một nghệ sĩ. Hàng ngày ông đều ngồi vẽ chân dung của mình. Khi cẩn thận phác thảo từng đường nét, sắc thái và chi tiết, ông dành khoảng thời gian này để hiểu rõ hơn về bản thân.

Dành thời gian cho những sở thích mới

Trong thời gian xảy ra đại dịch Covid-19, ông bắt đầu làm vườn sau khi được truyền cảm hứng từ những loài hoa và cây cối mà ông nhìn thấy khi đi dạo.

Và theo gợi ý của vợ, ông bắt đầu chơi sáo vì nghĩ rằng nó sẽ giúp ích cho việc thở và nuốt của mình.

Không bao giờ là quá muộn để học các kỹ năng mới. Ông luôn cởi mở và thích phiêu lưu, luôn tìm kiếm những trải nghiệm mới lạ để khơi dậy trí tò mò của mình và không bao giờ sợ thất bại.

Có giấc ngủ ngắn nhiều lần trong ngày 

Sau tất cả bài tập đó, ông luôn đảm bảo việc nghỉ ngơi và nạp năng lượng nhiều lần mỗi ngày để duy trì năng lượng của mình.

Ông thường ngủ nửa tiếng đầu tiên vào buổi sáng, khoảng 8 hoặc 9 giờ sáng và thường ngủ lại vào buổi chiều khi đang đọc sách.

Sự tự nhận thức của ông về việc biết khi nào nên nghỉ ngơi là yếu tố chính góp phần kéo dài tuổi thọ của ông.

Ngủ trưa là tiêu chuẩn ở nhiều nơi trên thế giới và hiện nay có bằng chứng khoa học cho thấy ngủ trưa có thể giúp bạn sống lâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người ngủ trưa đều đặn có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 37% so với những người hiếm khi chớp mắt.

Các nhà nghiên cứu cho rằng giấc ngủ ngắn có thể giúp ích cho tim của bạn bằng cách giảm lượng hormone gây căng thẳng.

Ăn uống thoải mái

Ông cũng thực sự yêu thích những thú vui khác trong cuộc sống như thưởng thức thịt đỏ, pho mát và uống rượu vang hảo hạng.

Trong khi đó, vợ ông luôn chuẩn bị nhiều loại rau trong các bữa ăn kiểu Nhật do bà nấu tại nhà, chẳng hạn như món cà ri thơm ngon.

Theo tiêu chuẩn phương Tây, có thể một số lựa chọn trong chế độ ăn uống của ông là không lành mạnh, tuy nhiên, việc ông vẫn khỏe mạnh ở tuổi 95 là minh chứng cho thực tế rằng có nhiều yếu tố khác nhau góp phần kéo dài tuổi thọ và sự cân bằng có lẽ là quan trọng nhất.

Ở Nhật Bản, có một khái niệm gọi là ikigai đề cập đến điều mang lại cho một người ý thức về mục đích, lý do để sống.

Không có một bộ hướng dẫn chính xác nào để có được sức khỏe và hạnh phúc tốt. Điều quan trọng nhất là tìm ra mục đích của bạn là gì, và theo đuổi con đường đó với sự quan tâm, chủ đích và niềm vui.