Nhận định, soi kèo Sisaket United vs Surin City , 17h00 ngày 31/1

Ngoại Hạng Anh 2025-04-27 13:09:51 83
ậnđịnhsoikèoSisaketUnitedvsSurinCityhngàbrighton đấu với wolves   Linh Lê - 29/01/2024 19:01  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://play.tour-time.com/html/37b198707.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Deportivo Xinabajul vs Guastatoya, 09h00 ngày 24/4: Ngắt mạch toàn thua

Đừng để sinh viên giỏi xuất sắc trường này bằng trung bình trường khác

image001.jpg
Không ai dễ dàng vượt qua một môi trường làm việc “độc hại”. Ảnh: Freepik

Văn hóa làm việc “độc hại”, không tôn trọng nhân viên, gây ảnh hưởng đến thời gian cá nhân… hiện là lý do hàng đầu khiến nhiều người rời bỏ công việc của họ.

Rời khỏi khỏi môi trường đầy sự thù địch, tấn công, lạm dụng thời gian làm việc là một điều tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đôi khi, “dư chấn” của những điều đó khiến bạn cảnh giác cao độ, phản ứng gay gắt, căng thẳng… khi làm quen môi trường mới, có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển trong công việc tương lai. Ví dụ, bạn dò xét sếp mới xem họ phản ứng như thế nào với những người xung quanh, bạn cảm thấy bất an và nói chuyện với các sếp cực kỳ thận trọng vì sợ bị “vặn” lại…

Chấn thương tâm lý vì công việc là một vấn đề có thật nhưng ít được mọi người đầu tư thời gian chữa lành khi gặp phải. Dù là bị quấy rối bằng lời nói, bị cô lập, phân biệt đối xử và mất an toàn trong công việc… những nhân sự bị chấn thương tâm lý thường mất một thời gian dài sau đó để có thể cảm thấy thoải mái hơn trong công việc. 

Nhưng thời điểm này, hãy cứ “tự chúc mừng” bản thân vì đã làm xong phần khó nhất: Dũng cảm từ bỏ chỗ làm việc độc hại. Giờ đây, bạn xứng đáng lấy lại sự tự tin và bỏ lại gánh nặng của nơi làm cũ sau lưng. Nhìn nhận điều này như một thành công, bạn mới có thể tự chữa lành và tiến lên phía trước.

Thương yêu bản thân

Không ai đáng bị đối xử bất công, bị bắt nạt hoặc lợi dụng…; nhưng tự trách bản thân vẫn là một phản ứng phổ biến hậu sang chấn. Bạn tiếc nuối vì không lên tiếng bảo vệ bảo thân kịp thời, hoặc cảm thấy xấu hổ về cách đối xử mà bạn phải chịu. Bạn có thể tiếp tục quá trình hồi tưởng và nhận thức đó (ai cũng cần thời gian để đau buồn), nhưng không nên kéo dài quá lâu nếu muốn chuyển sang một giai đoạn tích cực hơn: chấp nhận bản thân và thực tế.

Yêu thương bản thân sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin cũng như sức mạnh trong quá trình “hồi phục”. Bạn có thể nhận ra rằng, bạn sẽ không bao giờ nhận được lời xin lỗi từ sếp cũ, công ty cũ, đồng nghiệp cũ… tệ hại. Chính sự nhận thức này giúp bạn thấy “thương thân” và cảm kích với bản thân. Cảm kích vì bạn đã làm hết sức mình với những kinh nghiệm, hiểu biết, năng lực tại thời điểm đó. Cảm kích vì bạn đã cố gắng và nhẫn nại. Cảm kích vì bạn đã rời bỏ những người không xứng đáng...

Bạn có thể viết lời tạm biệt cho một giai đoạn đầy khó khăn. Đây là một bài tập phục hồi hiệu quả để chấm dứt thời gian đau buồn.

Sẵn sàng cho giai đoạn mới

Bạn có thể bước sang “giai đoạn lý tính”, lý trí và thực tế hơn sau khi xem xét các chuyện đã xảy ra trong quá khứ. Giả sử, bạn từng được yêu cầu phải luôn có mặt đáp ứng công việc, bất kể thời gian hay lý do. Điều này phản ánh công ty cũ phải chịu trách nhiệm về việc vi phạm chế độ lao động theo luật. Những cuộc họp hoặc yêu cầu trả báo cáo vào lúc 3 giờ sáng (trừ khi bạn có cuộc họp với đối tác/ bộ phận khác ở bên kia bán cầu) hoặc yêu cầu đi mua một món đồ cá nhân cho họ vào 9 rưỡi tối… đó là biểu hiện môi trường làm việc độc hại, khó chấp nhận. 

Bạn hãy thu thập lại những “tín hiệu” này để tạo thành bộ “cờ đỏ”, đánh giá các tín hiệu xấu cho thấy một môi trường công sở độc hại trong tương lai. Nhờ nó, ở các môi trường làm việc mới, bạn sẽ biết khi nào mình nên lên tiếng, phản ứng hoặc rút lui ngay khi cảm thấy không giải quyết được. Hãy sử dụng kinh nghiệm đau buồn cũ để xác định rõ ràng ranh giới và kỳ vọng mới của bản thân với công việc. 

image002.jpg
 Ảnh: Freepik

Những gợi ý khác

Trong thời gian chữa lành cảm xúc, bạn có thể hồi tưởng về những điều tốt đẹp bạn đã gặp trong ngày: chỉ cần 10 phút để suy ngẫm và tận hưởng cảm xúc về một khoảnh khắc thú vị, tích cực trong ngày. Sau đó, bạn viết ra và suy nghĩ tại sao những điều này có thể xảy ra? Bạn nên chia sẻ những điều tích cực đó với bạn bè, người thân mỗi ngày. Bạn cũng nên tưởng tượng tích cực về ngày hôm sau: Liệu những điều tốt đẹp gì có thể xảy ra?

Cuối cùng, bạn hãy cân nhắc việc cởi mở hơn với người khác, bạn đồng nghiệp mới sau khi tin tưởng và ổn định với công việc mới. Việc có thêm những đồng đội, đồng minh trong công việc sẽ tăng cảm giác hạnh phúc, hài lòng và hiệu quả của bản thân. 

Trên hết, hãy chăm sóc bản thân. Hãy kiên nhẫn và thông cảm với bản thân, chú ý những tín hiệu sức khỏe.

Vĩnh Phú

">

Các bước chữa lành sau khi rời bỏ môi trường làm việc ‘độc hại’

Soi kèo góc PSG vs Nice, 1h45 ngày 26/4

cau long 1.jpg
Giải cầu lông trẻ tranh Cúp báo Tuổi trẻ Thủ đô là giải đấu thường niên do Báo Tuổi trẻ Thủ đô tổ chức trong 10 năm qua. Ảnh: BTC

Mục tiêu của giải nhằm thúc đẩy phong trào rèn luyện thể thao, phát huy năng khiếu, tăng cường sức khỏe, góp phần tạo không khí thi đua sôi nổi, tinh thần giao lưu học hỏi, tăng tình đoàn kết, hiểu biết lẫn nhau giữa các trường và học sinh, sinh viên, đoàn viên thanh niên, giữa các VĐV trẻ... Giải năm nay thu hút 1.200 VĐV tranh tài.

Bằng tinh thần thể thao sôi nổi và hào hứng, ý chí rèn luyện sức khỏe bền bỉ, quyết tâm chinh phục những thành tích cao hơn nữa của các VĐV, giải đấu đóng góp nhiều VĐV cho các giải quốc gia và quốc tế. 

cau long 2.jpg
Giải diễn ra từ ngày 6-8/10. Ảnh: BTC

Nhà báo Nguyễn Mạnh Hưng, Tổng Biên tập Báo Tuổi trẻ Thủ đô, Trưởng Ban tổ chức giải cho biết: "Từ giải đấu, báo Tuổi trẻ Thủ đô mong muốn phát hiện thêm những tài năng cho thể thao nước nhà; Tiếp tục nhân rộng, phát triển những hành trình đẹp về sức trẻ, về sự đóng góp nhiệt huyết, sức sáng tạo, của tuổi trẻ trong công cuộc xây dựng Thủ đô và đất nước ngày càng giàu, mạnh".

Cựu số 1 thế giới vô địch Peri Open Pool 2024

Cựu số 1 thế giới vô địch Peri Open Pool 2024

Francisco Sanchez Ruiz là nhà tân vô địch Peri Open Pool 2024 sau khi đánh bại Dimitris Loukatos trong trận chung kết siêu kịch tính.">

1.200 VĐV dự giải cầu lông trẻ Cúp báo Tuổi trẻ Thủ đô 2024

Trước đó, Nguyễn Ngọc Trường Sơn (Elo 2633) gặp thần đồng Wei Yi (Elo 2762). Sau 15 nước đi, Trường Sơn khiến đối thủ phải chấp nhận hòa. 

le quang liem.jpeg
Lê Quang Liêm có trận thắng quan trọng trước đương kim vô địch thế giới người Trung Quốc. Ảnh: FIDE

Trong khi đó, 2 trận đấu còn lại diễn ra rất căng thẳng. Trần Tuấn Minh (elo 2434) để thua trước kỳ thủ từng xếp hạng 8 thế giới Wang Yue (elo 2637) sau 35 nước đi, còn Lê Tuấn Minh (elo 2564) chia điểm với đối thủ xếp hạng 29 thế giới Yu Yangyi (elo 2703) sau 52 nước cờ.

Sau 6 ván đấu Olympiad 2024, tuyển cờ vua Việt Namcó 5 trận thắng và 1 trận hòa. Với 11 điểm trận, Quang Liêm cùng các đồng đội đang đứng sau hạt giống số hai Ấn Độ - đội toàn thắng tại giải.

Ở nội dung nữ, các cô gái Việt Nam thua tuyển Azerbaijan với tỉ số 1,5 - 2,5. Kì thủ duy nhất của Việt Nam giành chiến thắng là Phạm Lê Thảo Nguyên. Trong khi đó, Bạch Ngọc Thùy Dương có kết quả hòa còn Võ Thị Kim Phụng và Lương Phương Hạnh thua. Kết quả này khiến tuyển nữ Việt Nam chưa thể cải thiện vị trí ngoài top 10.  

Đại hội Olympiad cờ vua lần thứ 45 năm 2024 (45th FIDE Chess Olympiad 2024) diễn ra từ 10-23/9 tại Budapest, Hungary. Sự kiện cờ vua quốc tế lớn này quy tụ 979 kỳ thủ nam và 914 kỳ thủ nữ đến từ 196 quốc gia.

co vua viet nam.jpeg
Tuyển cờ vua Việt Nam bất bại tại Olympiad 2024. Ảnh: FIDE

Giải thi đấu theo thể thức đối kháng đồng đội gồm 11 vòng theo hệ Thụy Sĩ, với thời gian 90 phút cho 40 nước đi đầu tiên, tiếp theo 30 phút cho đến khi kết thúc ván cờ, cộng thêm 30 giây cho mỗi nước đi tính từ nước đi đầu tiên. Mỗi đội bao gồm 5 thành viên, trong đó có 4 kỳ thủ thi đấu chính và 1 kỳ thủ dự bị.

Tuyển Việt Nam tham dự đủ cả 2 nội dung nam và nữ (Open & Women). Tuyển nam Việt Nam bao gồm các kỳ thủ: GM Lê Quang Liêm (Elo 2741), GM Nguyễn Ngọc Trường Sơn (Elo 2633), GM Lê Tuấn Minh (Elo 2564), GM Trần Tuấn Minh (Elo 2434), FM Bành Gia Huy (Elo 2425). Tuyển nữ Việt Nam có sự tham gia các kỳ thủ: IM/WGM Phạm Lê Thảo Nguyên (Elo 2380), WGM Võ Thị Kim Phụng (Elo 2320), WIM Lương Phương Hạnh (Elo 2225), WIM Bạch Ngọc Thùy Dương (Elo 2214), WGM Lê Thanh Tú (Elo 2092).

Jon Rahm vô địch LIV Golf 2024, nhận 22 triệu USD

Jon Rahm vô địch LIV Golf 2024, nhận 22 triệu USD

Jon Rahm chiến thắng giải Chicago và trở thành nhà vô địch toàn mùa giải LIV Golf 2024, nhận tiền thưởng 22 triệu USD (khoảng 540 tỷ đồng).">

Lê Quang Liêm thắng nhà vô địch cờ vua thế giới người Trung Quốc

ẢNH THAY.jpg

Theo bảng trên, Trường THPT Nguyễn Hữu Huân, TP Thủ Đức có tỷ lệ chọi cao nhất thành phố. Năm nay, trường này tuyển 450 thí sinh nhưng có tới 1.595 nguyện vọng 1, tỷ lệ chọi 3,54.

Tiếp đến là Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền, quận Tân Bình, tuyển 360 thí sinh, có 1.139 nguyện vọng 1, tỷ lệ chọi 3,16.

Một bất ngờ khác là Trường THPT Hồ Thị Bi, huyện Hóc Môn, tuyển 495 thí sinh, nhưng có 1.515 nguyện vọng 1, tỷ lệ chọi 3,06. Nhiều trường khác cũng có tỷ lệ chọi rất cao như: THPT Nguyễn Thị Minh Khai (Quận 3), THPT Gia Định (Bình Thạnh)…

Căn cứ vào số liệu học sinh đăng ký nguyện vọng 1, từ hôm nay (14/5) đến 17h ngày 22/5, phụ huynh và học sinh có thể điều chỉnh nguyện vọng lớp 10.

Kỳ thi vào lớp 10 TP.HCM diễn ra vào ngày 6-7/6. Thí sinh tham dự 4 bài thi tự luận bao gồm: Ngữ văn, Toán, Ngoại ngữ (Ngoại ngữ 1 đang học tại trường) và một bài thi chuyên theo đúng môn đăng ký dự thi lớp 10.

Ngoài ra, TP.HCM sẽ thực hiện xét tuyển học sinh xã đảo Thạnh An, huyện Cần Giờ và thi tuyển vào các trường còn lại theo nguyện vọng đăng ký.

Quy trình tuyển sinh thực hiện theo 2 giai đoạn. Giai đoạn 1, học sinh đăng ký 3 nguyện vọng ưu tiên để thi tuyển vào lớp 10 các trường THPT công lập (trừ Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong, chuyên Trần Đại Nghĩa và Trường Phổ thông Năng khiếu).

Giai đoạn 2, tùy tình hình nộp hồ sơ thực tế tại các trường THPT, Sở GD-ĐT quyết định tuyển sinh bổ sung và có văn bản hướng dẫn thực hiện, để đảm bảo quyền lợi cho các thí sinh có điểm thi cao và trên cơ sở tuyển đủ cho các trường còn thiếu nhiều chỉ tiêu.

Ngoài ra, học sinh có nhu cầu có thể đăng ký 3 nguyện vọng ưu tiên vào lớp chuyên, sắp xếp theo thứ tự ưu tiên từ cao xuống. Học sinh lựa chọn đăng ký nguyện vọng gần nơi cư trú; tránh trường hợp trúng tuyển nhưng không nộp hồ sơ. Học sinh không được thay đổi nguyện vọng sau thời gian cho phép điều chỉnh và sau khi có kết quả trúng tuyển.

>>>Cập nhật những tin tức về kỳ thi vào lớp 10 năm 2024mới nhất<<<

Tỷ lệ chọi lớp 10 TP.HCM thấp nhất, tuyển 720 chỉ có 149 thí sinh đăng ký

Tỷ lệ chọi lớp 10 TP.HCM thấp nhất, tuyển 720 chỉ có 149 thí sinh đăng ký

Tuyển 720 thí sinh, nhưng Trường THPT Nguyễn Văn Linh chỉ nhận được 149 phiếu đăng ký nguyện vọng 1 xét tuyển, khiến trường có tỷ lệ chọi vào lớp 10 thấp nhất thành phố là 0,21.">

Tỷ lệ chọi thi vào lớp 10 các trường tại TP.HCM năm 2024

友情链接