Khi bình tĩnh trở lại, hãy thực hiện theo nguyên tắc S.T.O.P: S= Sit down (ngồi xuống); T = Think (suy nghĩ); O = Observe your surroundings (quan sát xung quanh); P = Prepare for survival by gathering materials (chuẩn bị dụng cụ sinh tồn).

Xác định vị trí và tìm nơi ẩn náu an toàn

Lấy vị trí bản thân đang đứng và cẩn thận quan sát xung quanh. Hãy để ý tới bất cứ dấu hiệu gì có liên quan tới con người và di chuyển tới đó. Ban ngày, bạn có thể leo lên cao để tìm các dấu hiệu như khói, nhà cửa, quan sát hướng của mặt trời. Ban đêm, để ý ánh lửa.

Ngoài ra, để bảo vệ bản thân trong rừng sâu, bạn cần sớm tìm nơi trú ẩn an toàn. Những nơi tự nhiên như hốc đá. Cần tìm sớm trước khi trời tối bởi có thể gặp phải một số loài nguy hiểm như rắn độc.

Không đi lang thang, tránh mất sức

Bạn cần đánh dấu đoạn đường đã đi bằng một vài dấu hiệu dễ hiểu, phòng khi trường hợp bản thân quay lại đoạn đường ban đầu. Dấu hiệu này cũng là cách để người tìm kiếm dễ xác nhận được phương hướng hay vị trí của bạn.

Tránh di chuyển quá nhiều khiến tiêu hao năng lượng, mất sức. Thời tiết nóng nực, hãy trú dưới bóng cây để tránh mất nước hay say nắng. Đặc biệt, không cởi đồ cho dù cảm thấy nóng bức.

Tìm nguồn nước sạch, thực phẩm

Nếu không có nước và thực phẩm mang theo, bạn phải tìm nguồn nước như suối, hứng sương trên lá cây. Con người không thể tỉnh táo nếu thiếu nước tới cuối ngày thứ 2. Bởi vậy, khi bị lạc, chúng ta cần chủ động tìm kiếm nguồn nước. Tìm được nguồn nước giúp bạn cầm cự thêm nhiều ngày. Sau đó, đi dọc về hướng nước sông suối chảy, khả năng sống sót sẽ cao hơn.

Với nguồn thực phẩm, chỉ ăn những loại lá bản thân biết không có độc tố. Nên tránh xa các loại nấm có màu sắc sặc sỡ trong rừng.

Đốt lửa và tạo sự chú ý

Thu gom các loại cành cây khô để nhóm lửa. Chỉ nên giữ ngọn lửa nhỏ, vừa giữ ấm cơ thể, vừa tạo nhiều cột khói, tạo tín hiệu thu hút người đến cứu. Tuy nhiên, nên đốt lửa ở khu vực trống, đảm bảo an toàn, tránh những nơi dễ cháy.

Tạo sự chú ý bằng âm thanh hoặc hình tượng. Với âm thanh, bạn có thể đập những hòn đá vào nhau. Với hình tượng, tùy thuộc vào địa hình đi lạc, hãy xếp lá cây và cành cây lại với nhau thành hình tam giác lớn. Đó là dấu hiệu cầu cứu tiêu chuẩn để đội cứu hộ có thể quan sát từ trên không.

(Theo Dân trí)

Tất cả kết quả khám, xét nghiệm, phim chụp của Long được phân tích, đánh giá bởi Hội đồng Ung bướu đa chuyên khoa (MTB) với GS.TS.BS Trần Trung Dũng, BS.CKII Nguyễn Trần Quang Sáng cùng các bác sĩ đầu ngành của các chuyên khoa liên quan như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, giải phẫu bệnh, chẩn đoán hình ảnh… nhằm đưa ra phương hướng điều trị tốt nhất cho bệnh nhân. Kết quả cho thấy, khối u ở đầu dưới xương đùi trái của Bảo Long có kích thước lớn đến 14cm, chèn ép sát cấu trúc mạch máu và thần kinh quan trọng vùng đùi và khoeo chân. Rất may mắn là Long chưa có tổn thương tại phổi cũng như các vị trí cơ quan khác trên cơ thể.

Thành công với ca bảo tồn chi đầy thách thức

BS.CKII Nguyễn Trần Quang Sáng cho biết: “Sau khi hội chẩn kỹ càng, chúng tôi nhận định đây là ca phẫu thuật bảo tồn chi đầy thách thức, với nguy cơ tổn thương các mạch máu và thần kinh, có thể dẫn đến yếu liệt chi sau mổ. Chúng tôi đã phối hợp với các chuyên gia phẫu thuật mạch máu, hội chẩn ngay từ đầu ca mổ, nhằm đảm bảo cắt bỏ triệt để khối ung thư đồng thời bảo vệ hệ thống mạch máu và thần kinh quan trọng cho Long”.

BS. Sáng cho biết thêm, để tạo hình lại phần xương khuyết hổng sau khi cắt bỏ khối ung thư kích thước rất lớn, các bác sĩ tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình Vinmec đã ứng dụng công nghệ 3D để lập kế hoạch trước phẫu thuật, tính toán chính xác vị trí cắt xương và trợ cụ phẫu thuật. Đồng thời, phần khớp nhân tạo bằng vật liệu titan in 3D được “may đo” theo kích thước riêng của Bảo Long để đảm bảo sự phù hợp cao nhất.

Chỉ sau 3 ngày từ khi đến Hà Nội, Bảo Long đã được phẫu thuật trong phòng mổ hybrid hiện đại hàng đầu Việt Nam. Toàn bộ khối u xương 14cm ở đầu gối trái khiến em không thể đi lại suốt 4 tháng đã được loại bỏ. Hệ thống mạch máu nuôi chi đã được bảo tồn nguyên vẹn, giữ cho đôi chân của Bảo Long không bị tổn thương. Chị Hạnh không thể kìm nén cảm xúc, bật khóc vì hạnh phúc khi nhận món quà vô giá mà các bác sĩ Vinmec đã dành cho con trai mình.

Sau 2 tuần phục hồi, chàng trai trẻ hiện đang tập trung vào quá trình phục hồi chức năng, luyện tập đi lại và tiếp tục hoá trị để ngăn ngừa tái phát. Dù đối mặt với đau đớn và mệt mỏi, Bảo Long vẫn luôn giữ nụ cười và tinh thần lạc quan, kiên trì tuân thủ phác đồ điều trị.

“Việc giữ lại được đôi chân cho Long là điều kỳ diệu đối với mẹ con tôi sau nhiều nỗ lực tìm kiếm một đơn vị y tế có thể cứu giúp. Trước đây, Long đã rơi vào tình trạng suy sụp và không còn muốn giao tiếp với người xung quanh. Tinh thần của con xuống dốc, đe doạ quá trình điều trị, nguy cơ di căn nếu không được kiểm soát kịp thời”, chị Hạnh chia sẻ.

Mỗi bệnh nhân đều mang những hoàn cảnh riêng biệt nhưng BS.CKII Nguyễn Trần Quang Sáng vẫn không thể quên được khoảnh khắc chị Hạnh lần đầu gọi điện ra Hà Nội với quyết tâm mãnh liệt khiến cả ekip cảm động. Chưa một lần ra Hà Nội, không biết đường sá, nhưng chỉ cần có hy vọng giữ được chân cho con là người mẹ này sẵn sàng lên đường.

“Mỗi bệnh nhân ung thư xương đều là một chiến binh dũng cảm. Tuy nhiên, chính tình yêu thương và sự kiên trì không ngừng nghỉ của những người mẹ như chị Hạnh, luôn bên cạnh hỗ trợ và động viên các con trong suốt quá trình điều trị, mới làm cho quá trính điều trị phát huy hết hiệu quả. Nhờ đó, chúng tôi có thể bảo tồn chi và mang lại cho các bệnh nhân một chất lượng cuộc sống như họ hằng mong ước", BS. Sáng chia sẻ. 

Thế Định

Đạt chứng nhận lâm sàng tại Nhật Bản - một trong những quốc gia sở hữu tiêu chuẩn khắt khe nhất, lợi khuẩn L-137 (L 137) đã được chứng minh tính hiệu quả vượt trội. Theo đó, lợi khuẩn L-137 (L 137) sẽ di chuyển trong hệ tiêu hóa và tập trung tại ruột non. Tại đây, L-137 (L 137) đóng vai trò như những "chiến binh" đánh thức và kích hoạt các tế bào miễn dịch trong ruột. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch của cơ thể được tăng cường, sẵn sàng chống lại sự tấn công của các hại khuẩn và virus, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Đáng chú ý, lần đầu tiên tại Việt Nam, các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy chủng men L-137 (L 137) độc quyền trong sữa chua uống KUN Men Nhật cho bé.

KUN Men Nhật còn gây ấn tượng bởi khả năng bảo quản ở nhiệt độ thường, giúp bé có thể mang theo khi đến trường, khi đi chơi, du lịch,.... Điều này có nghĩa là mẹ không cần phải lo lắng về việc bảo quản lạnh, mà vẫn đảm bảo men vi sinh luôn hoạt động hiệu quả mỗi khi con sử dụng. Nhờ đó, mẹ có thể hoàn toàn an tâm cho trẻ tự do khám phá thế giới vì con sẽ luôn được bảo vệ.

Đồng hành cùng mẹ trong hành trình giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và miễn dịch khỏe, sữa chua uống KUN Men Nhật với chủng men L-137 (L 137) độc quyền từ Nhật Bản hiện có mặt ở tại cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị trên toàn quốc.

(Nguồn: Công ty Cổ phần sữa Quốc tế LOF)

Nhóm “Dịch vụ công trực tuyến” đạt 7.8/12 điểm (bình quân cả nước là 5.6 điểm). Nhóm “Thanh toán trực tuyến” đạt 7.4/10 điểm (bình quân cả nước là 5.7 điểm), tăng 0.1 điểm.

Đối với tiêu chí “Mức độ hài lòng”, Quảng Nam đạt 17.5/18 điểm (bình quân cả nước là 17.3 điểm). Trong đó, tỷ lệ hài lòng trong xử lý phản ánh, kiến nghị đạt 93% và tỷ lệ hài lòng trong tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính là 88,56%.

Về “Số hóa hồ sơ”, Quảng Nam đạt 14.7/22 điểm, bình quân cả nước là 12.7; tăng 0.1 điểm.

Ngoài ra, tỷ lệ hồ sơ trả đúng hạn trong tháng 3/2024 đạt hơn 86%. Tỷ lệ phản ánh kiến nghị theo địa bàn hành chính là 100%.

Trước đó, năm 2023, Quảng Nam xếp thứ 26 cả nước về Bộ chỉ số đánh giá chất lượng phục vụ người dân, doanh nghiệp, với 72,42 điểm. Năm 2022, tỉnh này đứng thứ 48/63 tỉnh, thành phố về bộ chỉ số này, với tổng điểm là 49,93.

Kết quả này cho thấy nỗ lực của chính quyền tỉnh Quảng Nam trong công tác chuyển đổi số, phục vụ tốt hơn nhu cầu của người dân, doanh nghiệp. 

Bộ chỉ số phục vụ người dân và doanh nghiệp được đưa vào vận hành từ tháng 8/2022. Với 5 nhóm chỉ số thành phần gồm công khai, minh bạch; tiến độ, kết quả giải quyết; số hóa hồ sơ; cung cấp dịch vụ trực tuyến và mức độ hài lòng.

Đây là căn cứ để các địa phương xác định được mức độ chuyển đổi số ở địa phương mình, từ đó có giải pháp thực hiện, nâng điểm từng nhóm chỉ số.

Top 20 tỉnh, thành phố dẫn đầu về bộ chỉ số phục vụ người dân, doanh nghiệp trong thực hiện thủ tục hành chính, cung cấp dịch vụ công tính đến thời điểm hiện tại, gồm: Cà Mau, Bình Định, Thái Nguyên, Hưng Yên, Bình Dương, Lâm Đồng, Cần Thơ, Hà Giang, Hà Nam, Bắc Giang, Nam Định, Hải Dương, An Giang, Thanh Hóa, Lào Cai, Quảng Trị, Quảng Nam, Bà Rịa – Vũng Tàu, Kon Tum, Hòa Bình.

Giám đốc Sở TT&TT Phạm Hồng Quảng cho biết, thời gian qua, UBND tỉnh đã ban hành nhiều văn bản chỉ đạo, kế hoạch triển khai các đề án nhằm đẩy mạnh giải quyết thủ tục hành chính trên môi trường điện tử. Trong đó có việc chuẩn hóa, tái cấu trúc quy trình, cắt giảm đơn giản hóa thủ tục hành chính.

Năm 2023, UBND tỉnh đã phê duyệt danh mục dịch vụ công trực tuyến gồm 1.199 dịch vụ công toàn trình và 439 dịch vụ công một phần, với mục tiêu tỷ lệ hồ sơ nộp trực tuyến, thanh toán trực tuyến tối thiểu tăng 10% so với năm 2022…

Theo ông Quảng, trên địa bàn tỉnh đã cung cấp 25/25 dịch vụ công thiết yếu theo Đề án 06, trong đó có 2 nhóm thủ tục hành chính liên thông. Tỷ lệ tiếp nhận hồ sơ trực tuyến trên Cổng dịch vụ công ngày càng được nâng lên rõ rệt, nhất là 11 dịch vụ công thiết yếu của lực lượng công an chủ trì.

Nhiều thủ tục có tỷ lệ hồ sơ tiếp nhận trực tuyến đạt 100%, như thủ tục làm con dấu mới và cấp giấy chứng nhận đã đăng ký mẫu dấu; thu tiền nộp phạt xử lý vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ qua thiết bị ghi hình (phạt nguội); thông báo lưu trú tại các cơ sở kinh doanh lưu trú.

Theo chuyên gia y tế, khô mắt ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Bệnh gây ra cảm giác cộm ngứa như có cát trong mắt, người bệnh hay có xu hướng dụi mắt, nhưng tình trạng vẫn không đỡ. Nặng hơn bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng như đỏ mắt, đau rát mắt, chảy nước mắt sống, thậm chí nhìn mờ. Xong thường chỉ có 5% người bệnh biết mình bị khô mắt, mọi người thường xem nhẹ các triệu chứng của bệnh và chỉ quan tâm điều trị khi bệnh đã chuyển biến nặng, mắt tổn thương. Bởi thế người dùng máy tính thường xuyên luôn cần chú ý quan tâm và bảo vệ đôi mắt càng sớm càng tốt.

Bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Mặc dù sử dụng thiết bị điện tử thời gian dài ảnh hưởng nhiều đến mắt, xong không thể “cách ly” máy tính, điện thoại. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, bạn có thể “bỏ túi” những giải pháp hữu ích sau: 

Uống đủ nước: uống đủ lượng nước trong ngày giúp đôi mắt đủ ẩm, đảm bảo tiết đủ số lượng nước mắt, hạn chế tình trạng khô mắt. 

Đeo kính bảo vệ mắt: kính giúp cản gió bụi, ánh sáng xanh, nước mưa… là những tác nhân trực tiếp gây hại màng phim nước mắt dẫn đến tình trạng khô mắt. Nên đeo kính trong cả thời gian làm việc với thiết bị điện tử và ngoài môi trường. 

Tập thói quen chớp mắt thường xuyên và cho mắt nghỉ ngơi khi làm việc: bạn nên áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20 cho mắt để giúp mắt giải lao trong quá trình làm việc, tránh điều tiết mắt quá độ. 

Sử dụng nước mắt nhân tạo cho mắt: nước mắt nhân tạo đang là lựa chọn chăm sóc mắt được các chuyên gia khuyên dùng. Bổ sung nước mắt nhân tạo không chỉ làm dịu mắt, rửa trôi dị vật, giảm kích ứng tức thời, mà còn giúp giữ cho mắt có một độ ẩm cần thiết, bôi trơn và ngăn ngừa tình trạng khô mắt. 

Chăm sóc mắt toàn diện với nước mắt nhân tạo Zixol

Việc sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên để chăm sóc, bảo vệ đôi mắt được nhiều người trẻ, dân văn phòng lựa chọn. Theo khuyến cáo của các bác sĩ nhãn khoa, khi tần suất nhỏ nước mắt nhân tạo từ 4 lần trên ngày hoặc sử dụng hàng ngày thì người dùng nên chọn các dòng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản. 

Một trong những sản phẩm đáp ứng được yêu cầu khắt khe về chất lượng là dòng nước mắt nhân tạo thế hệ mới Zixol. Nước mắt nhân tạo Zixol với thành phần Ha 0.15% tinh khiết, tự nhiên, giúp bảo vệ mắt, giữ ẩm, làm ướt và có tác dụng khôi phục lại sự cân bằng của màng nước mắt, phù hợp cho người bị khô mắt, rát mắt, người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử. 

Theo nhà sản xuất, với sự kết hợp độc đáo cùng ZinC trong công thức, nước mắt nhân tạo Zixol có thể dùng sau phẫu thuật mắt, dị ứng mắt. Đặc biệt sản phẩm không có chất bảo quản, an toàn cho người sử dụng và phù hợp với mọi loại kính áp tròng.

Nhằm đáp ứng nhu cầu thuận tiện sử dụng trong mọi hoàn cảnh, Zixol còn được thiết kế linh hoạt với 2 dạng bao vỏ hiện đại: 

Dạng lọ 8ml sử dụng công nghệ bao vỏ OSD, ngăn nhiễm khuẩn ngược, đảm bảo dung dịch trong lọ vô khuẩn. Thời gian sử dụng lên đến 3 tháng sau mở nắp. 

Dạng hộp 20 tép, mỗi tép 0,6ml vô khuẩn. Sau mở nắp, mỗi tép dùng được 24h giờ, nhỏ gọn, thuận tiện cầm theo bên người. 

Sở hữu những ưu điểm vượt trội, nước mắt nhân tạo Zixol là bạn đồng hành trên bàn làm việc của dân văn phòng thời đại số, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày. 

Lệ Thanh

Cụ thể, đã có 100% cơ sở KCB BHYT triển khai KCB BHYT bằng CCCD gắn chip, với trên 82,5 triệu lượt tra cứu thành công thông tin thẻ BHYT bằng CCCD gắn chíp phục vụ làm thủ tục KCB BHYT. 
 
Việc triển khai KCB BHYT bằng CCCD đã giúp người bệnh và nhân viên y tế đơn giản hóa giấy tờ, tiết kiệm thời gian khi làm thủ tục KCB BHYT. Cơ quan BHXH cũng giảm bớt chi phí in ấn thẻ BHYT, tăng tính chính xác và đồng bộ thông tin; sử dụng tài khoản định danh VNeID để thực hiện thủ tục hành chính và DVC trực tuyến.

Cung cấp các tiện ích tra cứu thông tin do cơ quan BHXH Việt Nam đang quản lý như: thông tin thẻ BHYT, sổ sức khỏe điện tử, thông tin sổ BHXH cho người dân thông qua ứng dụng VNeID. 

Ứng dụng công nghệ xác thực sinh trắc trên CCCD gắn chip tại cơ sở KCB BHYT và bộ phận "Một cửa" của cơ quan BHXH trong tiếp nhận hồ sơ, trả kết quả giải quyết TTHC. 

Đối với cơ quan, BHXH đã nâng cao hiệu quả, hiệu lực quản lý, giảm việc cấp trùng sổ BHXH, thẻ BHYT do đã quản lý được người dân thông qua số định danh duy nhất của công dân.

Liên thông dữ liệu dễ dàng hơn giữa BHXH Việt Nam và các Bộ, ngành, địa phương do sử dụng số định danh duy nhất đã được xác thực, đồng bộ với CSDL quốc gia về dân cư. 

Thống nhất tài khoản VNeID trong thực hiện DVC trực tuyến

Với sự phối hợp, hỗ trợ của Bộ Công an, BHXH Việt Nam đã kết nối kỹ thuật, triển khai sử dụng tài khoản định danh điện tử quốc gia do Bộ Công an cấp (tài khoản VNeID) để đăng nhập và sử dụng ứng dụng VssID - BHXH số của ngành BHXH.

Nhiều năm liên tiếp, Bộ TT&TT đánh giá BHXH Việt Nam là cơ quan triển khai hiệu quả ứng dụng CNTT, DVC trực tuyến. Hưởng lợi từ kết quả nổi bật này, người dân có thể sử dụng các DVC trực tuyến về BHXH, BHYT.

Bên cạnh đó, BHXH đã nỗ lực thực hiện các giải pháp để đẩy mạnh chi trả các chế độ bảo hiểm không dùng tiền mặt. Đến nay, có khoảng 64% số người hưởng nhận các chế độ BHXH, trợ cấp thất nghiệp qua tài khoản cá nhân tại khu vực đô thị, tăng khoảng 3% so với năm 2022. 

BHXH Việt Nam và Bộ Công an đã thống nhất ban hành quy trình phối hợp triển khai thực hiện phát triển thanh toán không dùng tiền mặt trong công tác chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH trên nền tảng CSDL quốc gia về dân cư nhằm vận động, tuyên truyền người dân nhận lương hưu, trợ cấp BHXH qua phương thức thanh toán không dùng tiền mặt, kết hợp xác minh, làm sạch dữ liệu người hưởng.