Thức dậy buổi sáng với thói quen ngồi uể oải than vãn sẽ mất nhiều thời gian của bạn và làm cho tâm trạng trở nên xấu đi. Hãy bắt đầu buổi sáng một cách phấn khởi, chủ động trong mọi việc giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Không đánh răng

Sau một giấc ngủ dài, khoang miệng củ bạn chứa rất nhiều mảng bám, chúng kết hợp với canxi và muối trong nước bọt, hình thành các vết ố chứa nhiều nấm và vi khuẩn. Đánh răng sẽ ngăn cản các vi khuẩn. Đánh răng sẽ ngăn cản các vi khuẩn sinh sôi và phát triển, gây các bệnh răng miệng vô cùng nguy hiểm.

Kiểm tra điện thoại

Vừa mở mắt ra là kiểm tra ngay điện thoại sẽ chỉ khiến buổi sáng của bạn thêm căng thẳng. Thời gian buổi sáng sảng khoái là thời điểm tuyệt vời để bạn củng cố sức khỏe, nhỡ vài cuộc gọi cũng không sao. Vả lại bạn cũng chưa thể giải quyết được việc gì vào thời điểm này.

Uống cà phê, trà

Do dạ dày chứa nhiều axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm để cân bằng dinh dưỡng. Trong khi đó, trà hoặc cà phê sẽ làm tăng thêm axit cho dạ dày, tạo năng lượng dư thừa, khiến bạn rơi vào trạng thái bị kích thích. Một cốc nước chanh ấm là lựa chọn lý tưởng nhất vào sáng sớm.

Gội đầu

Buổi sáng không nên gội đầu, đặc biệt là vào mùa đông. Nhẹ thì đau đầu, nặng có thể dẫn đến tình trạng các cơ đau nhức. Tốt nhất, đối với thanh niên nên gội đầu buổi tối, nhưng không nên gội trước khi ngủ, nên để tóc khô rồi ra ngoài. Người già tốt nhất nên gội đầu vào buổi trưa.

Đi chân trần

Rất nhiều người thường có thói quen đi chân trần trên sàn gỗ, gạch, đá như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Chân là trái tim thứ hai của cơ thể, giữ ấm cho chân là công việc vô cùng quan trọng. Buổi sáng, bàn chân vẫn chưa thích ứng được nhiệt độ bên ngoài, nếu đi trên sàn rất dễ bị lạnh dẫn đến tình trạng đau bụng, đi ngoài. Kéo dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

(Theo Doanh nghiệp VN)

Trị mụn ở tuổi trưởng thành

-Thưa bác sĩ, em năm nay 26 tuổi, da nhờn. Từ khi dậy thì mặt em đã bị mụn nhiều lần. Em cứ đi da liễu chữa trị vài tháng là hết, nhưng vài tháng sau lại tái phát. Lặp đi lặp lại như vậy đã nhiều năm. Mong bác sĩ tư vấn cho em cách điều trị cho dứt hẳn ạ. Cảm ơn bác sĩ. (Bảo Trâm, 26 tuổi, Bình Dương)

TS. BS Trần Ngọc Ánh:Da nhờn sẽ có khuynh hướng nổi mụn. Điều trị mụn làm giảm nhờn nên hết mụn. Sau khi ngưng điều trị nếu không tiếp tục các biện pháp giúp điều tiết chất nhờn da sẽ nhờn trở lại nên mụn tái phát. Da nhờn lại là đặc tính của da, liên quan đến nội tiết, lứa tuổi, cách chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt,.... Vì thế để tránh mụn tái phát sau điều trị mụn hiệu quả cần tiếp tục sử dụng sản phẩm kiểm soát nhờn, chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn giảm cay, nóng, đường bột, dầu mỡ, sinh hoạt điều độ, tránh stress.

Bạn có thể dùng sữa rửa mặt Acnes Oil Control Cleanser để kiểm soát dầu, thoa Acnes Soothing Lotion làm sạch da dầu, cùng với Acnes 25+ Facial Serum làm sáng da và kiểm soát mụn.

- Làm cách nào để hết mụn dù phải trang điểm hàng ngày. (Võ Ngọc Thảo Nguyên, Củ Chi)

DS Phạm Thị Hạnh:Trang điểm hàng ngày là cách giúp phụ nữ tự tin và xinh đẹp hơn nhưng việc loại bỏ các sản phẩm trang điểm trên da là yếu tố quan trọng nhằm phòng tránh mụn hình thành. Sau khi trang điểm bạn nên dùng các sản phẩm tẩy trang dạng dầu như Miracle Apo Make up Remover Oil để loại bỏ các sản phẩm trang điểm lâu trôi.

Ngoài ra nên chọn dùng các sản phẩm làm sạch hàng ngày với các thành phần có chứa Acid Salicylic giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông như Acnes 25+ Facial Wash. Bạn cũng cần chăm sóc da kết hợp ngăn ngừa mụn với Acnes 25+ Facial Serum có tính năng trị mụn,dưỡng da, chăm sóc da lão hóa. Thân mến chào bạn!

Làm mờ sẹo, vết thâm hiệu quả

- Em bị thủy đậu, tính từ ngày bị đến nay là 1,5 tháng. Giờ em đã khỏi nhưng để lại nhiều vết sẹo lõm nhẹ và thâm trên mặt, giờ đi đâu em rất mất tự tin. Kính nhờ bác sĩ tư vấn giúp em cách điều trị ạ.(Nguyễn Thị Hồng, 28 tuổi, Đà Nẵng)

DS Phạm Thị Hạnh:Để làm mờ sẹo lõm và vết thâm do thủy đậu, bạn có thể chọn dùng Acnes C10. Sản phẩm chứa Vitamin C nguyên chất 10% nên sẽ có hiệu quả tốt trong việc làm sáng da, làm đầy sẹo lõm nhờ tăng tạo collagen ở lớp đáy da vì vậy giúp cải thiện hiệu quả các tổn thương do thủy đậu để lại. Bạn cần kiên nhẫn để có hiệu quả tốt nhất và nên bảo vệ da tránh nắng để việc điều trị hiệu quả và tránh tạo thêm nhược điểm cho da. Nên dùng Acnes C10 2 lần/ngày.

Bên cạnh đó cần chọn thêm bộ sản phẩm chăm sóc da hàng ngày và ngăn ngừa mụn tuổi trưởng thành như chọn dùng bộ sản phẩm Acnes 25+ gồm gel rửa mặt làm sạch da, ngăn ngừa mụn mới: Acnes 25+ Facial Wash; trị mụn,dưỡng, chăm sóc da lão hóa: Acnes 25+ Facial Serum.

- Da tôi không được sáng và mịn cho lắm, có bạn mách tôi dùng dầu gấc để mát xa mặt hằng ngày rất hiệu quả nhưng tôi chưa dám thử vì sợ không an toàn cho da. Tôi rất muốn xin tư vấn từ chương trình? (Thái Ngọc Cầm, 25 tuổi, Triều Khúc, Hà Đông)

TS-BS Trần Ngọc Ánh: Sắc tố da do melanin nằm ở màng đáy thượng bì của da quyết định. Để da sáng, bạn cần tránh ánh nắng mặt trời, dùng kem chống nắng thường xuyên và thoa sản phẩm trẻ hoá da Acnes C10 có tác dụng thẩm thấu sâu trong da, kích thích tăng sinh collagen làm da đàn hồi căng mọng, làm mờ đốm nâu, tàn nhang và cải thiện những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra.

Massage bằng dầu gấc chỉ có hiệu quả bên ngoài mặt da và không có thành phần làm sáng trắng da, nên hiệu quả không cao.

Hồng Quyên