Nhận định, soi kèo Ismaily vs El Gounah, 20h00 ngày 22/7: Chìm trong khủng hoảng
发布时间：2025-01-23 04:03:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论ậnđịnhsoikèoIsmailyvsElGounahhngàyChìmtrongkhủnghoảbảng xếp hạng bóng đá pháp Phạm Xuân Hải - bảng xếp hạng bóng đá phápbảng xếp hạng bóng đá pháp、、。
ậnđịnhsoikèoIsmailyvsElGounahhngàyChìmtrongkhủnghoảbảng xếp hạng bóng đá pháp Phạm Xuân Hải - 22/07/2024 05:00 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Aston Villa, 00h30 ngày 19/01
Nguyễn Quang Hải - 18/01/2025 08:23 Máy tính2025-01-23![](<p style="text-align: justify;"><strong>Cân bằng lượng đường trong máu, thêm các chất béo có ích, tập thể dục mỗi ngày, kiểm soát stress... là những bước cơ bản nhất chúng ta cần biết để duy trì não bộ khỏe mạnh.</strong></p><p style="text-align: justify;">Dưới đây là 8 bước chống lão hóa không nên bỏ qua:</p><p style="text-align: justify;"><strong>1. Cân bằng lượng đường trong máu</strong></p><p style="text-align: justify;">Trước hết, bạn hãy hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ đường, caffeine, carb xấu có trong thực phẩm đã qua chế biến, bơ sữa, dầu hoa cải và rượu. Thay vào đó, hãy lựa chọn quả bơ, quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, thịt động vật ăn cỏ, các loại gà và trứng. </p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Thêm chất béo có ích vào thực đơn</strong></p><p style="text-align: justify;">Hãy thêm các loại chất béo có ích trong thực đơn của bạn để não bộ hoạt động tốt hơn. Chúng bao gồm những chất béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi, quả bơ, các loại trứng, quả hạch và hạt. Sử dụng dầu dừa và dầu olive trong thực đơn của bạn. </p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/05/09/16/20160509163108-machine-brain-gears-head-650x.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><strong>3. Tập thể dục mỗi ngày </strong></p><p style="text-align: justify;">Các chuyên gia khẳng định, 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ khiến sức khỏe tổng thể của bạn tốt lên. Nếu bạn đã tập luyện nhẹ mỗi ngày, đừng ngại thử nâng tạ hoặc những bài tập cường độ mạnh hơn. </p><p style="text-align: justify;">Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hoạt động thể chất có thể chống lại sự suy giảm nhận thức và giai đoạn đầu của chứng mất trí nhớ. </p><p style="text-align: justify;">Ngoài ra, đừng quên rèn luyện não bộ. Đây là một vài hoạt động cụ thể khiến não bộ và cả 5 giác quan đều được hoạt động:</p><p style="text-align: justify;">- Tập viết hoặc cầm đồ dùng bằng tay không thuận. <br />- Nhắm mắt đi bộ trên hành lang <br />- Giữ cân bằng khi đứng trên một chân<br />- Ra ngoài hít thở không khí từ cây và hoa cỏ<br />- Ăn thức ăn nhiều màu sắc để kích thích thị giác<br />- Sờ và cảm nhận kết cấu các vật khác nhau như đá, vỏ sò,...</p><p style="text-align: justify;"><strong>4. Bổ sung thực phẩm cho não bộ</strong></p><p style="text-align: justify;">Hãy bổ sung những gì não bộ đang cần. Ngay khi bạn đã có chế độ ăn uống tốt nhất rồi thì hãy sử dụng các loại thuốc bổ sung nếu có thể, ví dụ, những loại thuốc bổ đa vitamin và khoáng chất bao gồm ma-giê, Omega 3 cùng với vitamin B6, B12, axit folic và vitamin D3. Ngoài ra, để tăng cường tuần hoàn não, hãy ăn sữa chua hoặc các thực phẩm lên men. </p><p style="text-align: justify;"><strong>5.</strong>Hóc-môn đóng vai trò rất quan trọng hoạt động chức năng của não bộ. Hãy thỉnh thoảng đi kiểm tra chỉ số TSH (chỉ số kích thích tố tuyến giáp) và làm theo các bước cần thiết để mang lại sự cân bằng lượng đường trong máu.</p><p style="text-align: justify;"><strong>6.</strong>Sự phơi nhiễm kim loại nặng, thủy ngân, florua và hóa chất độc hại là không thể tránh khỏi. Hãy lên một kế hoạc detox cơ thể thường xuyên để giúp bộ não hoạt động tốt nhất. </p><p style="text-align: justify;"><strong>7. Hãy giải tỏa và kiểm soát stress</strong></p><p style="text-align: justify;">Những cơn stress thường xuyên sẽ tàn phá cơ thể và bộ não của bạn. Bạn phải nhanh chóng tìm cách để giảm stress nếu không muốn mắc chứng mất trí, chẳng hạn học phương pháp thở sâu, đi bộ hoặc các động tác yoga đơn giản. Hãy thực hiện các hoạt động phù hợp với bạn để dừng những cơn stress lại. </p><p style="text-align: justify;"><strong>8. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày</strong></p><p style="text-align: justify;">Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ là một nhân tố chính gây ra sự suy giảm nhận thức và căn bệnh Alzheimer. </p><p style="text-align: justify;">Nếu bạn vẫn còn trẻ hoặc chưa cần lo lắng về chứng bệnh mất trí thì hãy thực hiện ngay bây giờ để chống lão hóa não và duy trì bộ não khỏe mạnh. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Hương Thảo</strong><em>(Theo Natural News)</em></p><strong>Lười để không hại não?</strong>)
8 bước duy trì não bộ khỏe mạnh
2025-01-23
Nhận định, soi kèo Al Wehda vs Al
Hoàng Ngọc - 17/01/2025 05:01 Nhận định bóng2025-01-23
![](<p class="t-j">Theo trình báo, sáng 24/3, chủ tiệm vàng T.M (ngụ xã Mỹ Đức Tây, huyện Cái Bè) ngủ dậy thì phát hiện cửa bị bẻ khoá, 22 lượng vàng bị cuỗm. Trong đó, gồm 10 lượng vàng 24K, 12 lượng 18K.</p><p class="t-j">Tổng giá trị tài sản mà chủ tiệm vàng trình báo bị mất trộm gần 1 tỉ đồng.</p><p class="t-j">Bước đầu xác định nhiều khả năng có thể tên trộm đã cắt khóa cửa, sau đó đột nhập vào tiệm vàng. </p><p class="t-j">Tại hiện trường cảnh sát thu giữ một ổ khóa bị cắt để phía bên ngoài. Cảnh sát đang trích xuất camera an ninh để điều tra làm rõ.</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/03/24/18/ha-noi-lam-ro-vu-cuop-tiem-vang-o-hoang-mai-2.jpg?w=145&h=101" alt="Làm rõ vụ thanh niên cướp tiệm vàng ở Hà Nội" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Làm rõ vụ thanh niên cướp tiệm vàng ở Hà Nội</h4><p class="summary d-table c-000">Công an quận Hoàng Mai (TP Hà Nội) đang làm rõ vụ thanh niên cướp tiệm vàng trên địa bàn.</p>)
![](<figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img data-id="009E37" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/12/anh-1-478.jpg" /><figcaption>Đại diện Sun Property trao sổ đỏ cho khách hàng Sun Grand City New An Thoi. Ảnh: Sun Property</figcaption></figure><p><strong>Nỗ lực xây dựng niềm tin với khách hàng</strong></p><p>Sự kiện diễn ra ở “bảo tàng nghệ thuật” Sun Signature Gallery, thị trấn Hoàng Hôn. Nhân dịp này, chủ sở hữu Sun Grand City New An Thoi có cơ hội khám phá thị trấn Hoàng Hôn và đặc biệt là 2 công trình biểu tượng mới nhất của Sun Group tại đây: Cầu Hôn; Show diễn đa phương tiện Kiss The Stars. </p><p>“Trao sổ đỏ tận tay khách hàng là trách nhiệm mà Sun Property quyết tâm thực hiện, đặc biệt trong bối cảnh niềm tin dành cho BĐS bị suy giảm, sau những biến cố trên thị trường. Tất cả là bởi tâm huyết phát triển những dự án BĐS không chỉ đẳng cấp, chất lượng, khác biệt mà còn mang lại khả năng sinh lời bền vững, giá trị sống thăng hoa cho chủ sở hữu tôn quý”, bà Nguyễn Ngọc Thúy Linh, Tổng Giám đốc Sun Property cho biết.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img data-id="009E38" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/12/anh-2-479.jpg" /><figcaption> Bà Nguyễn Ngọc Thúy Linh, Tổng Giám đốc Sun Property. Ảnh: Sun Property</figcaption></figure><p>Theo bà Thúy Linh, dự án Sun Grand City New An Thoi đủ điều kiện cấp sổ đỏ từ năm 2022. Từ đó đến nay, Sun Property đã hoàn thành trao tới tay khách hàng hơn 400 sổ đỏ.</p><p>Ra mắt năm 2019, dự án Sun Grand City New An Thoi được xây dựng trên diện tích 35ha với loại hình nhà phố thương mại và nhà phố liền kề. Diện tích trung bình mỗi căn nhà phố từ 100 - 250m2, thiết kế 5 tầng, phù hợp cho gia chủ sử dụng linh hoạt vừa kinh doanh hoặc cho thuê tầng trệt, vừa có thể sinh hoạt ở tầng trên.</p><p>Với quy hoạch đô thị thông minh hài hòa giữa thương mại và nhà ở, giữa du lịch và đời sống cá nhân, cộng thêm hậu thuẫn về hệ sinh thái trọn vẹn ở Nam Phú Quốc cùng nỗ lực kiến tạo khu đô thị chuẩn mực về tiến độ, pháp lý từ chủ đầu tư, dự án Sun Grand City New An Thoi hứa hẹn là miền đất hạnh phúc của cả người dân, khách du lịch và giới đầu tư Phú Quốc.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img data-id="009E3W" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/12/anh-3-480.jpg" /><figcaption> Sun Grand City New An Thoi tạo sức sống mới cho bức tranh đô thị Phú Quốc. Ảnh: Sun Property</figcaption></figure><p><strong>Đón tương lai thịnh vượng của Nam Phú Quốc</strong></p><p>Trải qua gần một thập kỷ hành trình phát triển ở đảo Ngọc Phú Quốc, Sun Group nói chung và Sun Property nói riêng đã và đang góp phần quan trọng vào việc đưa Phú Quốc thành điểm đến hấp dẫn của thế giới. Dự án khu đô thị đảo Sun Grand City New An Thoi là một phần không thể thiếu trong sự phát triển đó. Mặt khác chính Sun Grand City New An Thoi sẽ hưởng lợi từ sự phát triển của Nam Phú Quốc.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img data-id="009E3Q" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/12/anh-4-481.jpg" /><figcaption>Thị trấn Hoàng Hôn - điểm du lịch mới của thế giới. Ảnh: Sun Property</figcaption></figure><p>Giá trị BĐS, sức sống giao thương, cơ hội kinh doanh của dự án Sun Grand City New An Thoi đã, đang và sẽ đón chờ sự bùng nổ nhờ vào thị trấn Hoàng Hôn. Với Cáp treo Hòn Thơm dài nhất thế giới; Cầu Hôn - điểm ngắm hoàng hôn lãng mạn bậc nhất thế giới, biểu tượng kiến trúc, giao thoa văn hóa Việt-Ý; Kiss The Stars Show - show trình diễn công nghệ đa phương tiện trên màn nước biển lớn nhất châu Á… và nhiều công trình, lễ hội, sự kiện quy mô đẳng cấp quốc tế diễn ra tại đây mà mới nhất là show thời trang đình đám Fashion Voyage 5, thị trấn Hoàng Hôn hứa hẹn thu hút lượng du khách khổng lồ, nhanh chóng khẳng định sức hấp dẫn điểm du lịch mới của thế giới. </p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img data-id="009E39" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/12/anh-5-482.jpg" /><figcaption> Makaio Park hứa hẹn mở ra chương mới cho du lịch Bãi Sao. Ảnh: Sun Property</figcaption></figure><p>Trong tương lai, tiếp nối những quần thể nghỉ dưỡng tại Bãi Kem, Mũi Ông Đội, thị trấn Hoàng Hôn, Sun Property sẽ đặt chân tới vùng đất mới, “kho báu” ẩn giấu của Nam đảo, nơi được gọi tên Bãi Sao - vịnh Ban Mai. Tại đây, Sun Group tiếp tục tiên phong kiến tạo một công viên chủ đề sáng tạo đa trải nghiệm phát triển theo mô hình RD&E+ mang tinh thần Hawaii đáp ứng đầy đủ các chức năng mua sắm, ẩm thực, giải trí tương tác và nghỉ dưỡng. </p><p>Được vận hành bởi Sun World - thương hiệu vui chơi giải trí hàng đầu Việt Nam, Makaio Park hứa hẹn mở ra cho du khách một thế giới đầy sự khám phá và đam mê háo hức, giúp thư giãn và tái tạo năng lượng tích cực, là điển hình cho triết lý tận hưởng sự hạnh phúc và nâng niu những điều đẹp đẽ mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta ở ngay giây phút hiện tại.</p><p><strong>Doãn Phong</strong></p>)
![](<p class="t-j">Từ hơn 1 tháng ngay, bắt đầu khoảng thời gian gần Tết Nguyên đán 2020, chị Mai Thị Hiền (38 tuổi, ở thôn Khang Hải, xã Ninh Khang, huyện Vĩnh Lộc, tỉnh Thanh Hoá) sống trong cảm giác lo sợ. Con gái chị, bé Lưu Thị Khánh Linh (9 tuổi) mắc bệnh ung thư thận nhiều năm đang rơi vào trạng thái lạ. Suốt cả ngày, bé chẳng nói với ai bất cứ điều gì mà chỉ nằm im lặng trên giường bệnh. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/02/28/09/bi-tai-phat-ung-thu-nhieu-lan-chau-be-bi-tram-cam-nang.jpeg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Mệt mỏi vì căn bệnh ung thư hành hạ, Khánh Linh trầm cảm, im lặng cả ngày không nói gì</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Khánh Linh sinh ra đã mang số phận bất hạnh. Lên 3 tuổi, gia đình được các bác sĩ thông báo hai quả thận của bé nằm lạc chỗ. Vậy là cứ vài tháng một lần, Linh thường xuyên phải đến bệnh viện kiểm tra định kỳ. </p><p class="t-j">Đến tháng 10/2017, Khánh Linh bỗng sốt liên miên. Gia đình cho uống thuốc hạ sốt mãi không đỡ nên đành đưa con tới bệnh viện Nhi Trung ương khám. Tại đây, chị Hiền tá hoả khi nghe các bác sĩ thông báo con gái mình bị ung thư thận trái. </p><p class="t-j">Ngay lập tức, bé Linh được làm thủ tục chuyển sang bệnh viện K Tân Triều, Hà Nội. Mới 6 tuổi, bé đã trải qua ca phẫu thuật cắt một bên thận. Thêm 1 năm vật lộn điều trị hóa chất, tháng 10/2018, bé được bác sĩ cho xuất viện.</p><p class="t-j">Nhưng chỉ hơn 1 năm sau, đầu tháng 1/2020, bệnh ung thư thận tái phát khiến Khánh Linh vội vàng nhập viện đúng vào những ngày sát Tết. Bi kịch khủng khiếp nhất cuộc đời bé cũng bắt đầu từ đây.</p><p>Mẹ vừa gánh nợ, vừa lo con trầm cảm nặng </p><p class="t-j">Ngày nhập viện điều trị ung thư tái phát, bé Linh khóc rất nhiều. Cháu gào thét cả ngày. Nhưng sau những ngày đầu tiên đó, cô bé 9 tuổi có sự thay đổi hẳn. Cả ngày, bé ngồi trên giường chẳng nói với mẹ câu nào, mọi thứ diễn ra trong sự lặng lẽ. </p><p class="t-j">“Thà rằng con cứ gào khóc như những ngày quay lại bệnh viện đi thì tôi còn đỡ lo. Chứ giờ chỉ im lặng, chẳng nói chuyện gì với ai cả. Tôi sợ cảm giác nhìn thấy con mắc bệnh trầm cảm như vậy. </p><p class="t-j">Tôi còn nhớ con bảo muốn về đi học nhưng sau này thấy truyền suốt mà chẳng được về thì tự dưng cháu không nói gì với mọi người xung quanh nữa. Khổ thân con bé vừa mắc bệnh ung thư giờ đến mức trầm cảm thế này”, mẹ Linh chia sẻ trong nước mắt. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/02/28/09/bi-tai-phat-ung-thu-nhieu-lan-chau-be-bi-tram-cam-nang-1.jpeg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Hoàn cảnh đang thương của bé Lưu Thị Khánh Linh đang rất cần được bạn đọc giúp đỡ</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Ngoài nỗi lo về bệnh trầm cảm đang hành hạ con, gia đình chị Hiền đang đứng trước bờ vực phải bán nhà. Số tiền vay mượn để điều trị cho con mấy năm qua đã lên đến hơn 200 triệu. Chị phải nghỉ làm chăm con còn chồng chị ở nhà làm ruộng nên kinh tế sa sút nghiêm trọng. </p><p class="t-j">Nhìn cảnh con im lặng cả ngày, thay đổi tính nết bất thường, chị càng thêm đau đáu. Nhiều khi chị tự trách bản thân mình sinh con ra không cho con được một cuộc sống được như bình thường. Lúc này, chị rất cần sự giúp đỡ để bé Khánh Linh có thể khỏe lại, trở về nhà và tiếp tục được sống vui vẻ.</p><p>Phạm Bắc</p><table class="phatngon" width="100%"><tbody><tr><td class="item-text"><p>Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:</p><p class="t-j">1. Gửi trực tiếp: Chị Mai Thị Hiền ở thôn Khang Hải, xã Ninh Khang, huyện Vĩnh Lộc, tỉnh Thanh Hoá. SDT: 0899626838</p><p>2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ MS 2020.043 (cháu Lưu Thị Khánh Linh)</p><p>Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET<br />Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội<br />- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER<br />- The currency of bank account: 0011002643148<br />- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM<br />- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam<br />- SWIFT code: BFTVVNV X<br />- Qua TK ngân hàng Viettinbank:<br />Chuyển khoản: Báo VietNamnet<br />Số tài khoản: 114000161718<br />Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa<br />- Chuyển tiền từ nước ngoài:<br />Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch<br />- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội<br />- Swift code: ICBVVNVX126</p><p>3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:</p><p>- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.<br />- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 08 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: 08 3818 1436.</p></td></tr></tbody></table><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/02/25/13/quynh1.JPG?w=145&h=101" alt=""Nhìn mẹ khóc, em muốn tìm cái chết cho cha mẹ đỡ khổ"" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">"Nhìn mẹ khóc, em muốn tìm cái chết cho cha mẹ đỡ khổ"</h4><p class="summary d-table c-000">Mái tóc rụng lưa thưa, nụ cười tươi thay thế bằng nét mệt mỏi. Từng là tấm gương sáng trong học tập được nhà trường khen thưởng, giờ đây Quỳnh có nguy cơ phải gác lại ước mơ của mình để chiến đấu với căn bệnh hiểm nghèo</p>)
最新评论