Theo BTC, giải thi đấu theo thể thức System 36, chia ba bảng theo Handicap: Bảng A (0-15 HDC Index), Bảng B (16-28 HDC) và Bảng C (HDC 29 trở lên). Sau mỗi ngày thi đấu, BTC sẽ tiến hành trao cúp cho các cá nhân có thành tích cao theo từng bảng. Ngoài ra, giải thưởng Best Gross dành cho chủ nhân xứng đáng có điểm gậy thấp nhất sau 8 buổi thi đấu. 

Chỉ mới 15 tuổi, Nguyễn Anh Minh đã sở hữu nhiều thành tích đáng nể, như Vô địch giải nghiệp dư châu Á tại Thái Lan năm 2022, vô địch Giải golf quốc gia 2022, vô địch Lexus Challenge 2022, vô địch hai giải golf lớn Tiền Phong Golf Championship 2021 và  Bamboo Airways Golf Tournament 2021 – Flight to the Top… Vì lẽ đó, sự xuất hiện của golfer đang sở hữu điểm số tốt nhất trong lịch sử 17 năm của giải golf vô địch quốc gia tại Bamboo Airways Golf Tournament tạo sức hút cực lớn.

Đáng chú ý, Nguyễn Anh Minh và hơn 1000 golfer dự giải Bamboo Airways Golf Tournament có dịp săn HIO trị giá hàng chục tỷ đồng, bao gồm 4 xe hạng sang, thẻ member 35 năm sân FLC Golf Links Sam Son, thẻ bay 1 năm... Ở ngày đấu mở màn, "hiện tượng làng golf Việt" tranh tài kịch tính của 30 golfer chuyên nghiệp hàng đầu và các golfer không chuyên với tổng giá trị giải thưởng lên tới hơn 1 tỷ đồng.

Được biết, nhằm tạo cơ hội phát triển tài năng cho Nguyễn Anh Minh, Bamboo Airways đã tài trợ vé bay trong 3 năm cho golfer 15 tuổi tham gia thi đấu ở các giải đấu ở trong nước và quốc tế.

TIN BÀI KHÁC

Gần như nắm chắc chiếc cúp vô địch trong tay nhưng có nhiều lý do để tin rằng, Thái Lan sẽ tiếp tục chơi canh bạc tất tay trong trận lượt về này. Đầu tiên, họ chẳng còn gì để phải dưỡng sức, tránh thẻ phạt khi đây là trận cuối cùng.

Thái Lan vs Indonesia

Trong lúc đó, đẳng cấp và trình độ của Indonesia vẫn còn kém xa so với Thái Lan. Đoàn quân của ông Shin Tae Yong có tinh thần chiến đấu cao nhưng bản lĩnh và kinh nghiệm trận mạc là điểm yếu khác. Indonesia cũng không có điểm tựa sân nhà khi đây là trận đấu được tổ chức ở sân trung lập.

Thông tin lực lượng:
Thái Lan mất thủ thành Chatchai vì chấn thương.
Indonesia có lực lượng mạnh nhất

VietNamNet tường thuật trực tiếp và cập nhật link xem trận chung kết lượt về Thái Lan vs Indonesia , bắt đầu từ lúc 19h cùng ngày.

Ghi bàn: 

Indonesia: Ricky Kambuaya (7'), Egy Maulana (80')

Thái Lan: Adisak (53'), Asnawi Mangkualam (56' phản lưới)

Đội hình thi đấu

Thái Lan: Siwarak Tedsungnoen, Narubadin Weerawatnodom, Kritsada Kaman, Pawee Tanthatemee, Theerathon Bumathan, Sarach Yooyen, Thanawat Suengchitthawon (Phitiwat 46'), Chanathip Songkrasin, Bordin Phala (Roller 71'), Supachok, Teerasil Dangda (Adisak 46').

Indonesia: Nadeo Argawinata, Asnawi Mangkualam, Pratama Arhan, Fachruddin Aryanto, Alfeandra Dewangga, Witan Sulaeman, Egy Maulana Vikri, Rachmat Irianto (Evan Dimas 74'), Ricky Kambuaya, Ramai Rumakiek (Irfan 59'), Dedik Setiawan (Hanis 59').

Q.C

Xem trực tiếp chung kết AFF Cup Indonesia vs Thái Lan ở đâu?

VietNamNet cập nhật kênh sóng phát và link xem trực tiếp trận đấu giữa Indonesia vs Thái Lan, thuộc chung kết lượt đi AFF Cup 2020.

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua nhiều cơ chế sinh học.

Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn giúp tăng cường hấp thu vitamin A:

Kết hợp với chất béo lành mạnh

Vitamin A (retinol và beta-carotene) cần chất béo để hấp thụ hiệu quả trong ruột non. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng nhỏ chất béo trong bữa ăn, như:

- Dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu cọ.

- Bơ, mỡ cá hoặc mỡ động vật.

- Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng.

Ví dụ, chúng ta có thể ăn cà rốt sống cùng một chút dầu oliu, hoặc nấu rau xanh với dầu thực vật giàu vitamin A.

Ăn thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm giàu kẽm

Kẽm hỗ trợ chuyển hóa và vận chuyển vitamin A từ gan đến các mô trong cơ thể. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

- Thịt bò, hải sản (như hàu, cua).

- Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

- Các loại hạt như hạt chia, hạt bí.

Ví dụ, cá nấu với rau ngót hoặc bí đỏ là món ăn giàu cả vitamin A và kẽm.

Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm chứa vitamin E

Vitamin E bảo vệ vitamin A khỏi bị oxy hóa, giúp tăng hiệu quả sử dụng của cơ thể.

Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu thực vật, quả bơ, hạt hướng dương, các loại hạt.

Gợi ý, bạn hãy kết hợp một lát bơ với bánh mì chứa gan động vật hoặc rau xanh.

Nấu ăn hợp lý để bảo vệ vitamin A

Vitamin A tương đối bền với nhiệt, nhưng tiền vitamin A (beta-carotene) trong rau củ có thể bị mất khi nấu quá lâu hoặc ở nhiệt độ cao. Vì thế, hấp hoặc xào nhanh là cách tốt nhất để bảo toàn dinh dưỡng.

Cắt nhỏ thực phẩm giàu beta-carotene (như cà rốt, bí đỏ) trước khi nấu giúp giải phóng chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A

Vitamin A không có nhiều thực phẩm kỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây tác dụng không mong muốn:

Hạn chế các thực phẩm có chất ức chế hấp thu vitamin A

- Chất xơ quá nhiều: Một lượng lớn chất xơ (ví dụ từ cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt) có thể kết hợp với vitamin A và ngăn cản sự hấp thu. Tuy nhiên, không cần tránh hoàn toàn mà nên cân đối lượng tiêu thụ phù hợp với khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng.

- Thực phẩm chế biến công nghiệp: Đồ chiên rán, đồ ăn nhanh thường chứa chất béo chuyển hóa, làm giảm khả năng hấp thu vitamin A.

Lưu ý khi kết hợp với thuốc hoặc thực phẩm bổ sung khác

- Thừa vitamin A: Uống bổ sung vitamin A liều cao mà không theo chỉ định dễ dẫn đến ngộ độc.

- Canxi và sắt liều cao: Uống bổ sung sắt hoặc canxi quá mức có thể ảnh hưởng đến hấp thu vitamin A trong một số trường hợp.

Ngoài chế độ ăn, tại Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức các chiến dịch bổ sung vitamin A miễn phí cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi vào tháng 6 và tháng 12 hằng năm. Phụ huynh nên đưa trẻ đi uống vitamin A đầy đủ theo hướng dẫn của cơ quan y tế. Đừng để thiếu vitamin A cướp đi tương lai của trẻ.

Tiến sĩ Hoàng Thị Đức Ngàn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế

S.N