Tôi trầm trồ, hỏi bí quyết sống vui, sống khỏe. Chú Tân lý giải, bởi chú có người bạn đời đúng nghĩa - luôn chia sẻ, đồng hành - cũng như có cách nhìn cuộc sống nhẹ nhàng, tùy duyên. "Hàng ngày chú tập sống thảnh thơi, giờ nào việc đó, duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ, vừa phải".

Tối rằm tháng Tám, tôi đang ngồi cùng Ánh Hiền - bạn học thời phổ thông - thì bạn nhận được cuộc gọi video từ bán cầu bên kia. Ngoại của bạn gọi cho cháu bằng ứng dụng Messenger. Cuộc gọi kéo dài 10 phút, ở tuổi 85, bà vẫn minh mẫn hỏi thăm mọi người ở quê, nhất là con cháu.

"Ngoại vẫn còn minh mẫn. Từ ăn uống đến sinh hoạt, bà đều có thời gian biểu. Hàng ngày bà không ăn quá no, không bỏ giờ đi bộ, thể dục và thường đọc sách báo. Ngoại sợ con cháu phải lo lắng cho mình", Hiền chia sẻ.

Những người cao tuổi mà tôi vừa kể là điển hình cho lớp người già không lệ thuộc. Làm bạn với các cao niên, quan sát họ, tôi nhận thấy mấu chốt của tuổi già tự tại chính là lối sống lành mạnh ngay từ khi còn trẻ.

Sanh - già - bệnh - chết là quy luật tất yếu của đời người. Vấn đề là làm sao để "quy trình" này diễn ra nhẹ nhàng nhất, không trở thành gánh nặng cho người thân và xã hội.

Việt Nam bước vào giai đoạn "già hóa dân số" từ năm 2011, với số người trên 65 tuổi chiếm 7% tổng dân số. Sau 10 năm, tỷ lệ này tăng lên 8,3%, tức 8,16 triệu người. Dự báo, Việt Nam sẽ có khoảng 16,8 triệu người già vào năm 2039 và 25,2 triệu vào 2069.

Số liệu tại một hội thảo về kinh nghiệm chăm sóc người cao tuổi diễn ra hôm 29/8 cho thấy, khoảng 22% người cao tuổi ở Việt Nam phải nằm viện trong vòng một năm qua. Chi phí điều trị mỗi năm dành cho người cao tuổi cao gấp 8-10 lần người trẻ. Trong tình hình đó, 73% người già Việt Nam không có lương hưu, sống phụ thuộc vào con cái, theo Tổng cục Dân số.

Do sự khác biệt thế hệ ngày càng rõ ràng, các khảo sát của Viện Nghiên cứu Gia đình và giới, Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam cho thấy, tỷ lệ người cao tuổi sống cùng con cháu giảm từ 79,7% vào năm 1993 xuống còn 28,4% năm 2017. Cứ 2,2 người cao tuổi thì có một người không hạnh phúc khi sống trong gia đình mở rộng.

Người già ở Việt Nam càng ngày cô đơn, đối diện nhiều nguy cơ suy giảm chất lượng sống do bấp bênh về thu nhập, thiếu người chăm sóc.

Vậy phải làm sao để người già được tự do, tự tại, ít lệ thuộc vào con cháu? Mong đợi này sẽ dễ khả thi nếu có sự chuẩn bị từ hai phía, cả cộng đồng và cá nhân những người rồi sẽ già.

Những cuộc chuyện trò với chú Tân giúp tôi hiểu ra, ngay khi còn trẻ và khỏe, đang kiếm ra tiền, mỗi người cần ý thức tự chuẩn bị cuộc sống về già. Đây là điều tiên quyết. Dù con cháu đều thành đạt và thảo hiền, vợ chồng chú Tân vẫn chia phần thu nhập của mình rất rành mạch: phần lo cho con cháu, phần dành dưỡng già. Nhiều người chủ quan, theo hướng "trẻ cậy cha, già cậy con" vô tư trao hết tiền của cho con, đến lúc lớn tuổi lại rơi vào thế bị động về tài chính dẫn tới những khó khăn trong cuộc sống.

Nguyên nhân khác khiến người lớn tuổi lệ thuộc vào con cháu chính là bệnh tật. Điều này khó tránh nhưng có thể giảm thiểu nhờ lối sống lành mạnh. Sống vui, sống khỏe ở tuổi già phụ thuộc rất lớn vào tính kỷ luật tuổi trẻ của mỗi người. Theo tôi, chiến lược về sức khỏe phải trở thành "chính sách" cá nhân, xây dựng từ sớm, được bổ sung hoàn thiện liên tục và giám sát lâu dài.

Những người lớn tuổi, bên cạnh các nỗ lực cá nhân, cần một chính sách gần gũi và thiết thực hơn từ Nhà nước. Tạo điều kiện để người cao tuổi được chăm sóc y tế miễn phí, trợ cấp sinh hoạt phí... là bài toán ngân sách cần thiết. Từ 1/7/2021, người cao tuổi (trên 80), không có lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng được hưởng trợ cấp xã hội 360.000 đồng/tháng (tăng 90.000 đồng so với quy định cũ). Tuy nhiên, con số này khó đảm bảo mức sống tối thiểu của người già trong bối cảnh giá cả leo thang hiện nay. Ngay cả khi dự thảo Luật Bảo hiểm xã hội (sửa đổi) đã đề xuất tăng mức trợ cấp hưu trí xã hội từ lên 500.000 đồng/người/tháng thì cũng khó đáp ứng nhu cầu cơ bản.

Bài học về những người già vẫn mưu sinh (không chỉ vì thu nhập) ở các quốc gia láng giềng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc có thể là những gợi ý đáng tham khảo trong thiết kế chính sách, tạo ngành nghề phù hợp để "đón" lực lượng lao động này khi đất nước bước vào thời kỳ dân số già từ 2036.

Riêng tôi, mỗi ngày đều tâm niệm thiểu dục - tri túc(ít muốn biết đủ) để thực hành trong mọi sinh hoạt nhằm bảo đảm những điều kiện tốt nhất cho sức khỏe, trí não. Tôi xem đây là cách chuẩn bị cho "tuổi già không lệ thuộc" trong tương lai.

Lưu Đình Long

Sự thật kinh khủng đằng sau những cảnh nóng trên phim

Jun Vũ ngượng ngùng đóng cảnh nóng với Quách Ngọc Ngoan

Thanh Tú: Những cảnh nóng của mẹ Kiều Trinh không phải để câu khách

Trải nghiệm cảnh nóng đầu tiên trên màn ảnh với Jimmi Khánh không dễ dàng.

Bộ phim truyền hình "Thương nhớ ở ai" phát sóng năm ngoái từng gây xôn xao với chuyện diễn viên nữ mặc yếm không mặc nội y và cảnh nóng giữa Đột (Jimmi Khánh) và Nương (Thanh Hương) ở vườn chuối lúc nửa đêm.

Chia sẻ với VietNamNet, Jimmi Khánh vẫn còn nhớ như in cảm giác lo sợ khi quay cảnh hiếp dâm một người con gái. Lần đầu đóng phim, và ngay ngày quay thứ 3, Jimmi Khánh đã phải diễn cảnh cưỡng bức Thanh Hương thực sự là một cực hình với nam diễn viên nhỏ con này.

Chưa kịp nói làm quen với bạn diễn, lại lần đầu đóng cảnh nóng, Jimmi Khánh loay hoay không biết phải diễn thế nào. Dù được đạo diễn Lưu Trọng Ninh hướng dẫn, anh vẫn rất run trước ống kính và kết quả là đúp đầu tiên bị hỏng. Vậy là bạn diễn Thanh Hương lại phải trò chuyện, hướng dẫn cho Jimmi Khánh cách xé quần áo thế nào, đóng cảnh cưỡng bức ra sao. 

Dù cảnh quay chỉ xuất hiện thoáng qua trên phim và bị cắt khá nhiều khi phát sóng nhưng Jimmi Khánh phải diễn đi diễn lại tới lần thứ 3, mất cả tiếng đồng hồ mới hoàn thành. Jimmi Khánh nói xem phim thì thấy các cảnh nóng đơn giản nhưng lúc diễn thì mới thấy không hề dễ dàng và khiến diễn viên vô cùng căng thẳng.

Ảnh hậu trường cảnh quay bị cưỡng bức tập thể trong "Quỳnh búp bê" được Thanh Hương chia sẻ.

Không chỉ có trong "Thương nhớ ở ai", diễn viên Thanh Hương còn phải diễn cảnh bị làm nhục trong phim "Quỳnh búp bê". Ở tập 18, khán giả được chứng kiến cảnh Lan (Thanh Hương) bị bốn gã đàn ông lực lưỡng cưỡng hiếp tập thể. Lần này cô không phải đóng với một mà 4 người.

Nữ diễn viên chia sẻ với VietNamNet cảnh này khiến Thanh Hương rất mệt về thể xác cũng như tinh thần do cô bị động hoàn toàn. Trong số các bạn diễn nam hôm đó có người là diễn viên không chuyên nên để kết hợp rất khó, phải làm đi làm lại nhiều lần khiến nữ diễn viên gần như kiệt sức khi hoàn thành cảnh quay. Tới nửa đêm, khi hoàn thành phân đoạn này cũng là lúc cô lả đi vì vừa đói vừa mệt.

Quỳnh Kool, diễn viên thủ vai Đào trong "Quỳnh búp bê" cũng bị ám ảnh khi diễn cảnh bị hai người đàn ông cưỡng bức trong tập 25. Lần đầu tiên đóng cảnh bị cưỡng hiếp, Quỳnh Kool nói đây là phân đoạn khó nhất mà cô từng thực hiện.

Quỳnh Kool ám ảnh vì cảnh nhân vật Đào bị cưỡng bức trong phim.

Nữ diễn viên 9X phải nuôi tâm lý lo sợ, hoảng sợ trước khi quay, tới lúc bấm máy thật, dù đã tập dượt trước đó nhưng thực tế không hề dễ dàng như cô tưởng. Để đảm bảo cảnh phim chân thật nhất, bạn diễn nam đã tát thật khiến Quỳnh Kool rất đau. Việc phải giằng co liên tục với hai bạn diễn khiến Quỳnh Kool mệt nhưng cô vẫn phải cố gắng diễn tiếp. Đến giờ đây vẫn là cảnh quay ám ảnh Quỳnh Kool nhất.

Tương tự, diễn viên Mạnh Quân (vai Kiên) cũng tâm sự lần đầu đóng cảnh nóng trong "Quỳnh búp bê" anh đã run bần bật và toát mồ hôi khi đóng với Thu Quỳnh. Trên màn ảnh, Kiên hiện lên như một gã trai bao và My 'sói' (Thu Quỳnh) luôn là người chủ động trong những cảnh nóng. Nam diễn viên "Nhật ký Vàng Anh" đã nhận nhiều lời động viên từ đạo diễn khi thực hiện cảnh nóng với bạn diễn Thu Quỳnh và cuối cùng mọi việc cũng xong.

Các diễn viên phải giằng co thật khi diễn cảnh bị cưỡng bức trên phim khiến họ kiệt sức.

Đạo diễn Mai Hồng Phong chia sẻ với VietNamNet trước khi thực hiện các cảnh nóng ông đều phân tích cho các diễn viên về sự cần thiết của các cảnh quay này, nếu xứng đáng bỏ công sức thì làm. Đạo diễn "Quỳnh búp bê" cũng bàn bạc với các diễn viên và hỏi họ có dám diễn thật các cảnh nóng không và tất cả đều đồng ý diễn thật để cho ra các cảnh quay thuyết phục.

Các cảnh nóng hay cảnh bị cưỡng hiếp trên phim đều được các diễn viên tập dượt trước với nhau. Tuy nhiên, khi bấm máy tất cả dường như lên đồng và kết quả là cho ra những thước phim chân thực nhất.

Đạo diễn Mai Hồng Phong nói mỗi khi quay các cảnh nóng, ê kíp làm phim phải đi kiểm tra xem vị trí quay có đinh hay vật nhọn gì có thể gây hại cho diễn viên khi quay không. Mặc dù các diễn viên đều diễn nhập tâm và có đồ bảo hộ nhưng việc chọn các góc quay cùng thủ pháp dựng khiến các cảnh phim "Quỳnh búp bê" trở nên thật hơn.  

Quỳnh An

'Quỳnh búp bê' bị cắt hết cảnh nóng, giảm số tập khi trở lại VTV?

Đạo diễn Mai Hồng Phong nói gì khi "Quỳnh búp bê" được cho là phải cắt cảnh nóng, giảm số tập để lên sóng trở lại?