Nhận định, soi kèo Al Najma với Al Taraji, 20h00 ngày 13/2: Khách không đáng tin
(责任编辑:Thể thao)
- Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al Ahli, 22h45 ngày 29/1: Khó cho cửa dưới
- Chỉ cần bổ sung một số thực phẩm đơn giản sau, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được các 'chú' tinh binh.
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và E giúp cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.
Quả chuối là phương thuốc tốt chữa xuất tinh sớm. Ngoài ra nó còn cải thiện nhu động tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.
Trong hạnh nhân có chất saffron là một chất rất mạnh và nó có thể làm tăng ham muốn tình dục. Ngâm hạnh nhân trong nước, rồi pha với một cốc sữa nóng và thêm nghệ tây, gừng và thảo quả, uống vào mỗi buổi sáng có thể giúp chữa xuất tinh sớm.
Ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Hạt nho được ép lấy dầu, chứa nhiều axít linoleic, có tác dụng giảm chứng bất lực ở nam giới.
Mía chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 và B6 chống lại bệnh ung thư, làm khỏe bao tử, thận, tim, mắt, não và cơ quan sinh dục.
Các loại quả đỏ đều giúp nam giới khắc phục được tinh binh yếu.
Dâu tây, dâu rừng… có chứa nhiều chất Amino acid tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm.
Hàm lượng đường, sắt,canxi, vitamin B1, B2 trong táo có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế tối đa việc xuất tinh sớm.
Khoai lang và dưa vàng giúp nâng cao số lượng và chất lượng của tinh trùng. xuất tinh sớm
(Theo VTC News)
" alt="Thực phẩm giúp đàn ông tránh 'vừa ra chợ đã hết tiền'" />Thực phẩm giúp đàn ông tránh 'vừa ra chợ đã hết tiền' Giáo sư Nguyễn Minh Hoài cho biết: “Như bao người con đất Việt, tôi luôn có khát khao được mang kiến thức của mình để đóng góp và cống hiến cho quê hương”.
Chia sẻ về những mục tiêu, khát vọng của mình khi quyết định rời vị trí mơ ước của nhiều người để về Việt Nam làm việc và giúp ích cho đất nước, Giáo sư Nguyễn Minh Hoài cho biết: “Như bao người con đất Việt, tôi luôn có khát khao được mang kiến thức của mình để đóng góp và cống hiến cho quê hương”.
Giáo sư Nguyễn Minh Hoài từng tâm sự: “Để có thêm một bài báo công bố quốc tế không đơn giản, vậy mà có khi tôi đạt rồi vẫn không cảm thấy vui. Lý do là khi giải quyết bài toán của nước ngoài có thể tốt trong học thuật nhưng không giúp ích nhiều cho đất nước. Tại sao làm nhận dạng ảnh cho người dân nước Mỹ, Nhật mà lại không giải bài toán cụ thể hơn ở nước mình?”.
Quyết định về Việt Nam cống hiến của Nguyễn Minh Hoài gắn liền với ba mục tiêu chính. Thứ nhất là áp dụng khoa học công nghệ vào đời sống, giải quyết những bài toán của Việt Nam có tầm ảnh hưởng xã hội cao. Đó có thể là những bài toán đặc trưng mà chỉ có người Việt Nam quan tâm hoặc những bài toán quá nhạy cảm để dựa vào công nghệ của nước ngoài.
Mục tiêu thứ hai là làm nghiên cứu khoa học đỉnh cao. Xuất phát từ những nhu cầu thực tế ở Việt Nam, nhà khoa học trẻ muốn tìm kiếm và đúc kết những bài toán khoa học then chốt cần giải quyết. Đây thường là những bài toán cơ bản rất khó, để giải quyết cần nỗ lực nghiên cứu từ cả cộng đồng khoa học thế giới.
Mục tiêu thứ ba là tham gia xây dựng VinAI, tham gia định hướng cho các nhà khoa học trẻ cũng như dẫn dắt những sinh viên nội trú của Viện.
Sau thời gian làm việc tại VinAI, Giáo sư Nguyễn Minh Hoài khẳng định có rất nhiều thuận lợi khi làm việc ở viện nghiên cứu này. Xét về nhiều mặt, kể cả trang thiết bị, tài chính, và nguồn nhân lực, VinAI là môi trường làm việc lý tưởng ở Việt Nam.
“Tôi nhận được sự tin tưởng của lãnh đạo VinAI và lãnh đạo Tập đoàn VinGroup. Tôi vui vì những gì tôi cần cho mục tiêu của tôi đều được lãnh đạo Viện và Tập đoàn đáp ứng. Đó là động lực tinh thần quan trọng đối với nhà nghiên cứu, nên tôi không có chút cảm giác tiếc nuối nào với quyết định trở về của mình”, vị giáo sư trẻ bộc bạch.
" alt="Khát khao cống hiến cho quê hương của giáo sư 8x" />Khát khao cống hiến cho quê hương của giáo sư 8x- Đừng quên những điều dưới đây khi làm "chuyện ấy" với nàng nếu bạn muốn cô ấy thực sự thăng hoa trong cuộc yêu.
Ngắm cô ấy trong bộ đồ lót sexy
Nếu phụ nữ mặc đồ lót ren nóng bỏng thì điều đó có nghĩa là cô ấy muốn dành sự đặc biệt đó cho bạn. Nếu bạn không để ý mà vội vàng trút xiêm y để nhập cuộc thì họ sẽ cực kì thất vọng. Hãy dành thời gian để chiêm ngưỡng cô ấy và tặng nàng những lời khen.
Thủ thỉ với cô ấy
Phụ nữ chắc chắn sẽ thích một anh chàng biết cách nói chuyện trong màn dạo đầu. Nếu chàng biết cách thủ thỉ và... rên rỉ một cách khiêu khích khi ở trên giường nữa thì càng tuyệt vời. Giao tiếp trong khi sex không chỉ mang lại phấn khích và khoái cảm tuyệt vời cho cả hai bên mà còn giúp hai bạn hiểu nhau hơn, đem lại phút thăng hoa tuyệt vời cho cuộc yêu.
Quan tâm đến ngực
Thật là thiếu sót nếu bạn quên không chăm sóc vòng 1 cho nàng. Hầu hết đàn ông thường thích thú khám phá và dành thời gian cho các hoạt động khác nhau trong màn dạo đầu ở "vùng cấm địa", hoặc họ chỉ lướt qua phần ngực một cách nhanh chóng và chuyển qua phần khác và hiếm khi quay trở lại. Hãy dành thời gian chăm sóc cặp tuyết lê của phụ nữ nhiều hơn một chút vì đây cũng là bộ phận tập trung nhiều dây thần kinh khiến họ dễ “lên đỉnh”.
Nhịp điệu
Đừng chỉ biết hùng hục làm những gì mình thích. Một người đàn ông biết cách chiều lòng phụ nữ sẽ luôn biết điều chỉnh nhịp độ theo ý nàng để cả hai cùng lên đỉnh.
Sử dụng lưỡi
Oral sex sẽ giúp nàng nhanh đạt khoái cảm nhanh nhất. Bạn có thể lướt qua tất cả những bộ phận trên cơ thể cô ấy và cuối cùng đừng quên “chăm sóc” cô bé.
Sử dụng cả hai tay
Nếu bạn chỉ dùng một tay để di chuyển trên cơ thể của họ thì thật phí. Biết kết hợp thành thục cả hai tay, vuốt ve ở những điểm nàng thích sẽ dễ dàng đưa nàng lên đỉnh hơn. Vì thế đừng để một bàn tay còn lại lười biếng, hãy tận dụng chúng một cách hiệu quả.
“Nhấm nháp” đôi chút
Phụ nữ đặc biệt thích đàn ông thể hiện sự phấn khích bằng cách “nhấm nháp” cô ấy. Một cái cắn nhẹ vào vành tai, đầu nhũ hoa hay phần cổ cũng khiến cô ấy cảm thấy nóng bỏng. Tuy nhiên, đừng dại áp dụng chiêu này với “cô bé”.
Kết hợp nhiều “nhiệm vụ” cùng một lúc
Không có gì tuyệt vời và nóng bỏng hơn một người đàn ông biết kết hợp nhiều bộ phận, làm nhiều “nhiệm vụ” và chăm sóc “nhiều chỗ” cùng một lúc. Bạn có thể vừa nhìn cô ấy vừa hành sự, trong khi đôi bàn tay thì không quên di chuyển đến những điểm nàng cảm thấy thích thú. Không một người phụ nữ nào có thể cưỡng lại những khoái cảm tuyệt vời do người đàn ông "đa năng" mang lại.
Mặc lại quần áo cho nàng
Trước đó bạn đã “trút xiêm y” của nàng cho màn dạo đầu, phấn khích và lên đỉnh. Sau những giây phút thân mật, nóng bỏng, đừng vội vàng làm việc khác. Hãy dành thời gian đôi chút bên cô ấy, nói chuyện và mặc lại đồ cho nàng. Điều này thể hiện bạn thực sự quan tâm và trân trọng cô ấy.
(Theo Yeutretho)
" alt="10 điều phụ nữ nào cũng thích khi mây mưa" />10 điều phụ nữ nào cũng thích khi mây mưa - Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al Ahli, 22h45 ngày 29/1: Khó cho cửa dưới
- Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang, 19h00 ngày 31/1: Chặn đứng mạch bết bát
- Mourinho buông lời 'đường mật', fan MU sướng... phát rồ!
- Kinh hoàng ăn tiết canh bị giun xoắn đóng tổ trong não
- “Thời này đàn ông 30 tuổi chưa mua nổi cái ô tô thì vứt!”
- Nhận định, soi kèo Juarez vs Santos Laguna, 10h00 ngày 30/1: Không thắng Laguna thì thắng ai
- Chính phủ sẽ tạo chính sách mới để phát triển công nghiệp ô tô
- Synology ra mắt giải pháp lưu trữ hiệu suất mạnh cho văn phòng nhỏ
- Lượt truy cập tăng đột biến, Cổng thông tin điện tử Bộ Y tế bị 'tê liệt' giữa cơn bão virus Vũ Hán
-
Nhận định, soi kèo Bremen vs Mainz, 02h00 ngày 1/2: Trở lại mạch thắng
Nguyễn Quang Hải - 31/01/2025 07:43 Đức ...[详细] -
Samsung ra mắt Galaxy Fold: Điện thoại màn hình gập giá 47 triệu đồng
Samsung vừa mới trình làng mẫu điện thoại nắp gập Galaxy Fold. Samsung Galaxy Fold sử dụng công nghệ màn hình Infinity Flex mới với kích thước 7.3 inches. Khả năng gập đôi của tấm nền màn hình cho phép chiếc điện thoại với kích thước của một mẫu máy tính bảng này có thể gập đôi để bỏ vừa túi quần người sư dụng .
Theo Samsung, màn hình của Galaxy Fold đạt độ phân giải 1536x2152 pixels ở trạng thái mở ra. Khi gập lại, màn hình nhỏ của máy sẽ có kích thước 4.6 inches đi cùng độ phân giải 840x1960 pixels.
Khi mở ra, màn hình của Galaxy Fold sẽ có kích thước lên tới 7.3 inch. Về mặt cấu hình, bộ vi xử lý dành cho Galaxy Fold được phát triển trên nền tảng 7nm, với 12GB RAM và 512GB bộ nhớ trong. Máy cũng có khả năng truy xuất dữ liệu siêu nhanh với bộ nhớ Universal Flash Storage 3.0.
Một điểm được quan tâm khác của những mẫu điện thoại gập Galaxy Fold là Samsung sẽ xử lý ra sao với viên pin của mẫu máy này.
Màn hình của máy có kích thước chỉ 4.6 inch khi gập lại, rất nhỏ để người dùng có thể nhét vào túi quần. Theo đó, Samsung đã phát triển một cơ chế đặc biệt giúp chia pin của Galaxy Fold thành 2 phần thông qua một nếp gấp. Tổng dung lượng pin mà mẫu điện thoại này có được sẽ là 4.380 mAh.
Đối với bản lề của máy, Samsung đã xử lý bằng việc tạo ra một cơ cấu với nhiều bánh răng lồng vào nhau để người dùng có thể mở ra một cách mượt mà nhưng không kém phần chắc chắn. Các bánh răng này được giấu ở bên trong thân máy cho phép chuyển đôi qua lại giữa chế độ máy tính bảng và điện thoại.
Màn hình lớn của Galaxy Fold đi cùng với việc hỗ trợ tính năng đa nhiệm, xử lý 3 tác vụ cùng lúc. Do có màn hình tương đương 1 chiếc tablet, Samsung cũng phát triển khả năng hoạt động đa nhiệm hơn cho Galaxy Fold. Theo đó, người dùng sẽ có tối đa 3 ứng dụng cùng chạy trên một màn hình lớn. Ở thời điểm hiện tai, một số ứng dụng phổ biến như Microsoft Office đã được tối ưu hoá cho phù hợp với chiếc điện thoại này.
Theo công bố của Samsung, mức giá của Galaxy Fold sẽ là 1.980USD (tương đương 46 triệu đồng). Máy sẽ bắt đầu được bán ra thị trường kể từ ngày 26/4 tới.
Tuấn Nghĩa
" alt="Samsung ra mắt Galaxy Fold: Điện thoại màn hình gập giá 47 triệu đồng" /> ...[详细] -
Điều chỉnh thế nào để phát huy hết hiệu quả gương hậu trên ô tô?
Gương chiếu hậu là một thiết bị giúp bạn bao quát được tầm nhìn khi đang điều khiển một chiếc xe. Tuy nhiên, không phải tài xế nào cũng biết cách điều chỉnh để có tầm nhìn tốt cũng như phát huy hết khá năng của thiết bị này.Trong xe có 3 gương chiếu hậu nhưng đa số việc điều chỉnh góc nhìn trên gương của tài xế Việt chỉ phát huy khoảng 70% khả năng của chúng. Việc này gây nguy hiểm cho tài xế khi không bao quát được điểm mù 2 bên thân xe mà còn làm giảm tầm quan sát phía sau.
Đa số các tài xế thường chỉnh gương chiếu hậu 2 bên cho thấy 1 phần thân xe khi đang để tầm mắt ở vị trí tựa đầu ghế lái. Cách chỉnh gương ở vị trí này sẽ tạo ra một điểm mù lớn bên mỗi hông xe mà người lái không thấy được. Nhà sản xuất đã tạo ra 3 gương chiếu hậu với mục đích chúng sẽ tạo thành 1 góc rộng cho tài xế quan sát phía sau xe, tựa như một bức ảnh toàn cảnh panorama ghép lại. Nếu góc nhìn của 1 hoặc cả 2 gương bên hông “chồng” lên 1 phần gương ở giữa, nghĩa là bạn đang đặt chúng sai vị trí.
Khi chỉnh sai, bạn sẽ nhìn thấy toàn bộ xe màu trắng trong cả 2 gương
Chỉnh gương chiếu hậu phía trong xe
Đầu tiên bạn chỉnh gương phía trong sao cho nhìn thấy toàn bộ cửa kính sau, vị trí ngồi cao sẽ có lợi thế vì có thể cụp gương xuống và tránh được ánh sáng từ bầu trời làm lóa mắt. Cần lưu ý chỉ có ánh mắt di chuyển để quan sát, không ngoài người hay nghiêng đầu khi sử dụng gương chiếu hậu.
Chỉnh gương chiếu hậu phía ngoài xe
Để chỉnh gương bên phía tài xế, bạn giữ tư thế lái xe chuẩn, sau đó nghiêng người về bên trái gần chạm cột B, kế đó chỉnh gương sao cho 1 phần nhỏ thân xe nằm trong gương.
Bạn làm tương tự để chỉnh gương bên phụ, nghiêng người ra phía giữa xe, chỉnh gương bên phụ sao cho thấy 1 phần nhỏ thân xe trong gương.
Chỉnh gương sao cho khi nghiêng người qua trái và phải sẽ thấy 1 phần thân xe
Lúc này, cả 2 gương đều được mở rộng ra 2 bên và bạn sẽ có tầm nhìn tốt hơn. Tuy nhiên, do cấu trúc mỗi xe khác nhau và kích cỡ gương cũng khác nhau, bạn cần kiểm tra lại các điểm mù bằng phương pháp sau. Nhìn vào 2 mép gương chiếu hậu trong xe, xác định điểm cuối cùng bạn nhìn thấy phía bên ngoài xe, sau đó nhìn vào gương chiếu hậu 2 bên và điều chỉnh sao cho mép trong của gương vừa chạm điểm mốc đó.
Xác định điểm "đầu" và "cuối" phía gương trái
Trong tình huống thực tế, khi xe sau vượt, hình ảnh của xe đó sẽ chuyển từ gương chiếu hậu phía trong xe ra gương 2 bên, người lái sẽ quan sát được chuyển động liên tục của các xe này nhờ nhìn được bao quát góc rộng nhất.
Khi chỉnh gương đúng, hình ảnh của xe màu vàng sẽ "chuyển" liên tục từ gương trong xe sang gương 2 bên.
Hạn chế
Khi sử dụng cách chỉnh gương này lần đầu tiên, chắc chắn đa số các bác tài đều thấy rất khó chịu vì có cảm giác mất an toàn. Nguyên nhân do không thấy được điểm mốc là thân xe trong gương, dẫn đến không xác định được vị trí gương chiếu hậu đang phản chiếu ở đâu. Trong tình huống này, bạn có thể nghiêng đầu qua trái hoặc phải vài lần để thấy được thân xe, kết hợp với việc liên tục quan sát kính trong xe nhiều hơn bình thường, cách này sẽ giúp bác tài nhanh chóng làm quen với vị trí gương mới này.
(Theo Otos.vn)
" alt="Điều chỉnh thế nào để phát huy hết hiệu quả gương hậu trên ô tô?" /> ...[详细] -
Soi kèo góc AS Roma vs Frankfurt, 03h00 ngày 31/1
Hư Vân - 30/01/2025 04:30 Kèo phạt góc ...[详细] -
Cửa thoát hiểm cuối cùng trên xe hơi ít người để ý
Trong trường hợp cửa xe, cửa sổ và kính chắn gió không thể mở được, vẫn còn một cánh cửa cuối cùng trên xe hơi dùng để thoát hiểm mà ít người để ý.Trên các dòng ôtô, nhất là xe du lịch (xe con) đều hướng dẫn cách thoát hiểm nhanh nhất khi xe gặp sự cố tai nạn, lật úp, lao xuống sông hồ là thoát ra bằng cửa chính, hoặc đập vỡ cửa sổ, kính chắn gió (trường hợp kẹt xe). Yếu tố thời gian khẩn trương được đánh giá cao khi thoát ra từ các vị trí này.
Trong nhiều trường hợp gặp tai nạn, các cửa thoát hiểm thông thường trên xe bị kẹt có thể gây cuống cho người bên trong. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên vẫn còn một cách cuối cùng nếu mọi phương án sách vở không thể thực hiện được.
Vị trí mở khóa cửa sau xe trên xe Ssangyong Tivoli
Nằm ở cuối xe, vị trí cốp sau (dòng sedan) hay khoang hành lý (hatchback, SUV, Crossover) trên nhiều dòng xe hiện đại ngày nay đều thiết kế một cách mở khẩn cấp từ bên trong. Đây là lẫy mở khóa cửa sau bằng tay và chỉ việc cậy nắp nhựa (có thể dùng tay hoặc rãnh chìa khóa để bật nắp) là có thể kích hoạt khóa mở, thoát ra ngoài.
Việc đầu tiên sau khi chọn cách thoát ra cửa sau là phải hạ hàng ghế sau xuống nếu vướng (dòng SUV, crossover, hatchback), hoặc có thể trèo qua nếu cảm thấy thoát được
Với dòng sedan, bắt buộc phải hạ ghế sau bằng việc giật chốt trên tựa lưng, sẽ mở ra đường dẫn vào cốp sau
Nắp nhựa có biểu tượng mở cửa sau chính là vị trí cần phải cậy hoặc bật mở ra
Sau khi mở nắp nhựa che, cơ cấu lẫy chốt khóa cửa đã lộ thiên trước mắt bạn
Việc còn lại là dùng ngón tay đẩy chốt về vị trí mở là có thể thoát ra ngoài
Một góc nhìn từ phía ngoài vào trong xe thông qua vị trí cốp sau của dòng sedan
Tuy nhiên, không phải dòng xe nào cũng lắp đặt thiết kế mở khóa từ bên trong nhưng số lượng xe mới trong các năm gần đây có trang bị này ngày càng nhiều. Tại Mỹ, chi tiết cửa thoát hiểm cuối cùng này được yêu cầu bắt buộc phải có trên các loại xe du lịch. Lý do chính quyền Mỹ đưa vào luật bắt buộc nhằm tăng thêm cửa thoát hiểm cho người dân, đồng thời ngăn chặn nguy cơ bắt cóc hoặc bị nhốt kẹt trong xe.
Bật cốp sau xe được coi là “ánh sáng cuối đường hầm” trong trường hợp nguy cấp mà các cách thoát hiểm truyền thống vô tác dụng. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu xem chiếc xe mà mình sở hữu có chức năng mở cốp sau từ bên trong hay không và truyền đạt lại cho những người đồng hành.
(Theo Nghe nhìn Việt Nam)
" alt="Cửa thoát hiểm cuối cùng trên xe hơi ít người để ý" /> ...[详细] -
Dell Optiplex 3060 trang bị vi xử lý Intel Core i5
Dell Optiplex 3060 trang bị vi xử lý Intel Core i5-8400, RAM 4GB, ổ cứng 1TB
Với xu hướng đơn giản hóa mọi thiết bị, Dell đã thiết kế dòng máy tính minitower Optiplex 3060MT với trọng lượng 7,93 kg, kích thước bề ngang 15,4 cm, giúp tối ưu diện tích và dễ dàng sắp xếp trên bàn làm việc.
" alt="Dell Optiplex 3060 trang bị vi xử lý Intel Core i5" /> ...[详细] -
Khiến Arsenal bẽ mặt, Vardy ký 4 năm với Leicester
- Sau thời gian đắn đo suy nghĩ, Jaime Vardy đã quyết định bỏ qua cơ hội đầu quân cho Pháo thủ để đặt bút ký vào bản hợp đồng gia hạn thêm 4 năm với nhà ĐKVĐ Leicester, hưởng lương 100.000 bảng/tuần.Trước đó, BLĐ The Gunners đã kích hoạt điều khoản giải phóng hợp đồng giữa Vardy và Leicester trị giá 20 triệu bảng. Chỉ cần bản thân Vardy gật đầu đồng ý, anh sẽ chính thức khoác áo Arsenal mùa tới.
Vardy quyết định gắn bó với Arsenal thêm 4 năm
Tuy nhiên, sau gần nửa tháng cân nhắc, chàng tiền đạo 29 tuổi này vừa quyết định từ chối Arsenal để tiếp tục gắn bó với nhà ĐKVĐ Ngoại hạng.
Dòng thông báo trên website Leicester cho hay: "Leicester City vừa thống nhất với đại diện Jaime Vardy về các điều khoản trong bản hợp đồng gia hạn thêm 4 năm.
Đôi bên đều rất hài lòng khi đưa ra thông báo trên, nhằm chấm dứt các tin đồn liên quan đến tương lai Vardy. Tiền đạo người Anh sẽ tiếp tục cam kết lâu dài với đội chủ sân King Power."
Phía Arsenal cố gắng thuyết phục Vardy với lời hứa hẹn trả mức thù lao 150.000 bảng/tuần để anh chia tay Leicester. Tuy nhiên, bản thân chân sút từng ghi 24 bàn mùa trước lo lắng khả năng không được thi đấu thường xuyên trong màu áo Pháo thủ.
Hơn nữa, việc Leicester quyết định sẽ tăng lương gấp đôi cho Vardy cũng tác động trực tiếp, khiến anh không chạy theo tiếng gọi của Pháo thủ.
Bản hợp đồng mới giữa Vardy và Leicester cũng là đòn đau giáng vào tham vọng Arsenal cũng như HLV Wenger. "Giáo sư" người Pháp đang đỏ mắt tìm kiếm một chân sút đẳng cấp hè này. Tuy nhiên, ngoài Vardy, những mục tiêu khác như Morata, Higuain hay Cavani không dễ chiêu mộ.
* Anh Tuấn
" alt="Khiến Arsenal bẽ mặt, Vardy ký 4 năm với Leicester" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Getafe vs Sevilla, 20h00 ngày 1/2: Khó tin cửa trên
Hư Vân - 01/02/2025 04:30 Tây Ban Nha ...[详细] -
Nguyên tắc ăn kiêng hợp lý là giảm năng lượng ăn vào, tăng thức ăn có năng lượng thấp như rau, củ, trái cây ít ngọt, sữa không đường không béo… và hạn chế thức ăn nhiều béo, ngọt như cơm, chè, sôcôla, dầu mỡ, đồ chiên xào, thức ăn nhanh…, ăn “ngược quy trình”, món canh, luộc ăn trước, ăn cơm với món mặn sau để giảm bớt lượng cơm. Năng lượng của thực đơn gợi ý dưới đây đạt 1.300-1.500 kcal/ngày.
Người béo phì cần giảm cân khoảng 0,5-1kg/tuần là tốt, nếu giảm cân nhanh hơn sẽ dễ bị tăng cân trở lại sau này.
Lưu ý
Do người béo phì hay đói và có thói quen ăn vặt nên một thực đơn năm-sáu bữa sẽ dễ thực hiện hơn. Nếu bạn không thể thu xếp được sáu bữa ăn với thời gian như trên thì có thể ghép hai bữa kế nhau lại làm một. Ví dụ: bữa phụ buổi sáng lúc 9g30 với bữa sáng hoặc bữa trưa, hoặc ghép bữa phụ chiều lúc 15g30 với bữa tối.
BS CK1 Đào Thị Yến Thủy(Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)
(Theo PNO)
" alt="Thực đơn giảm mỡ, tăng cơ" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Al Bataeh vs Shabab Al Ahli, 20h15 ngày 30/1: Con mồi ưa thích
Chồng mua thuốc kích thích cho… vợ
- Nhận định, soi kèo Sturm Graz vs Leipzig, 3h00 ngày 30/1: Không nhiều động lực
- Bé gái lái ôtô biển xanh vi vu trên phố Hà Nội
- Nên mua xe hay thuê xe?
- Ancelotti 'bắt cóc' Gareth Bale về Bayern Munich
- Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Wahda, 20h15 ngày 31/1: Nhảy vọt trên BXH
- Thực hư chuyện tinh nghệ hỗ trợ điều trị ung thư
- Mourinho buông lời 'đường mật', fan MU sướng... phát rồ!