Bà Kasha Grimes.

Bà Kasha Grimes, sinh năm 1962, sống tại Anh, bất ngờ trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ những hình ảnh quá đỗi trẻ trung.

Trẻ trung và xinh đẹp nên bà Kasha thường bị nhầm là chị của 2 con gái. Ban đầu, bà Kasha nổi tiếng nhờ thường xuyên khoe ảnh cùng con gái Misha Grimes. Nhiều người tò mò khi thấy 2 người khá giống nhau và độ chênh lệch tuổi tác không nhiều. Nhưng thật sự bất ngờ khi biết bà là mẹ của Misha.

Không chỉ trẻ trung vượt trội so với tuổi, người phụ nữ này còn sở hữu phong cách thời trang sành điệu. Tài khoản Instagram của cô có tới hơn 20 nghìn lượt theo dõi. Kasha cũng hay chia sẻ kiến ​​thức làm đẹp của mình thông qua kênh YouTube cá nhân với tên gọi NiftyAfterFifty - nơi bà cung cấp bí quyết của bản thân từ chống lão hóa, làm đẹp đến sự tự tin của cơ thể.

Chụp ảnh cùng con gái Misha và Anya mà như chị em.

Trẻ mãi không già, lão hóa ngược luôn là ước mong của mọi phụ nữ, nhưng trẻ đến mức không thể phân biệt đâu là mẹ đâu là con như hot mom Kasha thì thực sự khó tin.

Sở hữu nhan sắc đi ngược với thời gian và tuổi tác, bà mẹ trẻ trung này khiến các thiếu nữ cũng phải ghen tỵ.

Nhan sắc và phong thái lẫn style của bà mẹ U60 này là thần tượng của nhiều phụ nữ ở nước Anh.

Để duy trì vóc dáng thon gọn và mảnh mai, bà Kasha thường xuyên tập gym và tham gia các bộ môn thể thao như bơi lội, khiêu vũ.

Và người đàn bà đẹp này luôn duy trì chế độ ăn lành mạnh bằng cách hạn chế đường, tinh bột, chất béo và tập trung bổ sung các thực phẩm giàu collagen để duy trì làn da săn chắc.

Và người đẹp nước Anh này cũng luôn duy trì lối sống lạc quan, tích cực. Đây cũng là bí quyết giúp bà luôn rạng rỡ, trẻ trung vượt trôi. Bà cũng không phủ nhận chuyện can thiệp dao kéo để duy trì nhan sắc.

Nếu ở độ tuổi bà ngoại, người ta thường hạn chế về phong cách ăn mặc và làm đẹp nhưng bà Kasha thì không. Bà vẫn ăn vận trẻ trung và tích cực làm đẹp quên tuổi tác.

Bà ăn vận trẻ trung, sành điệu và thường xuyên ưu tiên những màu sắc rực rỡ.

Cận cảnh nhan sắc của bà mẹ hai con trẻ trung xinh đẹp như gái tuổi 18

Nhan sắc xinh đẹp và trẻ trung của chị Phương Huyền khiến nhiều người bất ngờ. Bộ ảnh chụp với hoa sen của bà mẹ 2 con này khiến cư dân mạng phải trầm trồ.

Nằm ở cuối ngõ 264 Âu Cơ, cách trung tâm Hà Nội chưa đến 30 phút lái xe, bãi đá sông Hồng mang một vẻ đẹp yên bình, trong lành, đối lập với sự ồn ào, tấp nập của phố phường. Trên khoảng đất rộng tới cả hecta, có nhiều bối cảnh lãng mạn được dựng lên phục vụ vui chơi và chụp ảnh.

Vườn hoa được bao quanh bởi sông Hồng nên du khách có thể vừa chụp ảnh, vừa tận hưởng những cơn gió mát lạnh mang theo mùi phù sa. Không gian nơi đây được trang trí với những luống hoa rực rỡ sắc màu. 

Các bối cảnh được sắp xếp đan xen hợp lý, có thể “chiều lòng” bất cứ ai, dù bạn muốn thực hiện một bộ ảnh cưới lãng mạn hay chỉ đơn giản lưu lại những khoảnh khắc năng động, sáng tạo và đầy năng lượng của tuổi trẻ.

Ngay từ lối vào, vườn hoa bãi đá sông Hồng đã khiến du khách phải ngẩn ngơ vì vẻ đẹp yên bình, dịu dàng và gần gũi.

Những cánh đồng hoa rực rỡ sắc màu là bối cảnh được nhiều cặp đôi lựa chọn cho bộ ảnh cưới.

Một cặp đôi đến chụp ảnh ở bãi đá sông Hồng cho biết: “Nơi này vừa không cách quá xa Hà Nội, vừa có đủ mọi không gian, từ trời, sông nước đến cả những luống hoa tuyệt đẹp. Đối với những cặp đôi bận rộn, không có thời gian để chụp ảnh cưới ở những địa điểm xa hơn, mình nghĩ vườn hoa bãi đá sông Hồng là lựa chọn tốt nhất.”

Từ cổng vào, đi về cuối bãi chụp, nhìn về phía tay phải, bạn sẽ một lần nữa phải choáng ngợp bởi sắc lau trải trắng cả một khoảng đất rộng. Những hàng lau nghiêng ngả trong gió chiều, tạo nên một khung cảnh tuyệt đẹp.

Nơi đây có nhiều bối cảnh cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng khi chụp ảnh gần sông hay những chỗ có xoáy nước.

Vườn hoa bãi đá sông Hồng cũng được nhiều bạn chọn làm nơi chụp ảnh kỷ yếu, lưu lại những tháng ngày hồn nhiên, vui tươi của tuổi học trò.

Tháng 10, 11 là thời điểm đẹp nên dù là ngày đầu tuần cũng có rất đông các bạn trẻ đến chụp ảnh.

Ngày cuối tuần, số lượt khách có thể lên tới hàng ngàn người, đông nhất là vào dịp giáp Tết Nguyên đán khi hoa đào nở rộ.

Với giá vé vào cửa là 55.000 đồng một người, bạn có thể chụp ảnh thỏa thích cả ngày. Ở đây có rất nhiều những dịch vụ như cho thuê nhà vườn chụp ảnh, cho thuê đồ - phụ kiện chụp ảnh, ăn uống, cưỡi ngựa…

Bãi đá sông Hồng là một địa điểm không thể bỏ qua. Tuy nhiên, nếu có thời gian, bạn nên sắp xếp đến vào những ngày thường để tránh tình trạng tắc nghẽn, quá đông người đến chụp ảnh vào ngày cuối tuần.

Theo Dân trí

Từ một cậu nhóc underground... 

Sơn Tùng M-TP bắt đầu trở thành một hiện tượng khi bản hit Em của ngày hôm quatại Vietnam Idol thống trị các bảng xếp hạng và xuất hiện ồ ạt trên các phương tện truyền thông. Từ sau cột mốc quan trọng đó, Sơn Tùng dần dần tiến thẳng đến vị trí sao hạng A dù trước đó chỉ là một nghệ sĩ underground. Sau khi nổi tiếng, hàng loạt những bài hát Sơn Tùng sáng tác từ thời còn bập bẹ chơi nhạc ở Thái Bình đã được khán giả quan tâm. 

Thành công sớm, tai tiếng đến với Sơn Tùng cũng nhanh như một cơn bão. Những chỉ trích, gièm pha về tài năng và thậm chí con người của Tùng xuất hiện khắp nơi. Từ chỗ một cậu nhóc đam mê ca hát và sáng tác, Sơn Tùng M-TP đã biến thành miếng mồi ngon của truyền thông và dư luận. 

Sơn Tùng trong liveshow đầu tiên tại Hà Nội.

Câu chuyện về những sáng tác hay phong cách thời trang của Sơn Tùng không có hồi kết khi liên tục được nhắc đến trên truyền thông. Sơn Tùng có đạo nhạc, đạo phong cách hay đạo thời trang biến cái tên Sơn Tùng trở nên nóng cực độ giữa dư luận cả thành ý lẫn ác ý. Tên tuổi Sơn Tùng vốn đã nổi bật trên mặt báo mà không phải ca sĩ 20, 21 tuổi nào cũng có thể làm được.

Giữa bão dư luận, Sơn Tùng bị hoảng nhưng vẫn không quên nhiệm vụ lớn nhất của mình chính là âm nhạc. Chàng trai 21 tuổi ý thức việc mài giũa viên ngọc vẫn chưa sáng hết trong chính bản thân mình và mang nó ra "chiêu đãi" những người hâm mộ. 

Sơn Tùng M-TP sở hữu nhiều kỉ lục nhất trong lịch sử V-biz. Mỗi lần Tùng phát hành một ca khúc mới, lượt nghe tăng nhanh đến chóng mặt, MV Em của ngày hôm qua đạt hơn 77 triệu lượt xem trên Youtube vụ lùm xùm xoay quanhChắc ai đó sẽ về còn liên đới đến tận Hàn Quốc, liveshow hoành tráng ở cả hai miền Bắc Nam khi chỉ mới đi hát chính thức 2 năm, ca sĩ đầu tiên ở Việt Nam sử dụng hình thức trực tiếp qua kênh Youtube... Tất cả đều khiến cho người hâm mộ của Sơn Tùng phấn khích nhưng cũng đủ làm cho những ca sỹ khác phải ghen tị trước sự đổ bộ ồ ạt của cái tên Sơn Tùng ngày càng mạnh mẽ. 

MV ca khúc gây bão của Sơn Tùng.

Tất cả những điều trên đã ngầm chứng minh bản lĩnh cũng như sự đam mê của Tùng với nghề. Tưng tửng trên sân khấu nhưng lại lễ phép và tình cảm hết mực ở đời thường, Sơn Tùng đã chinh phục được không chỉ một cộng đồng người hâm mộ nhỏ tuổi với số lượng cực khủng mà còn chiếm được cảm tình của cả những bậc phụ huynh. Giữa ngổn ngang những sự đả kích, vẫn có rất nhiều những tin tưởng và ủng hộ anh chàng sinh năm 1994 này. 

Sơn Tùng song ca cùng Thu Phương.

....đến một nghệ sĩ overload! 

Ở tuổi đời quá trẻ, Sơn Tùng đã bắt đầu có biểu hiện đuối sức khi thực sự bước đến đỉnh cao. Những ca khúc mới sau này như Âm thầm bên em, Buông đôi tay nhau rakhông còn tạo được cơn sốt như lúc trước. Hầu hết những bài hát sau này của Sơn Tùng đều mang lại một cảm giác lưng lửng không trọn vẹn. Lý giải những điều này, Sơn Tùng chia sẻ muốn thể hiện những góc khác biệt qua những tác phẩm đa dạng. 

Sơn Tùng tỏa sáng trên mọi mặt trận nên đồng thời cũng overload (quá tải) trong chính bản thân mình. Những cố gắng của Tùng dường như không đủ thỏa mãn những kì vọng ngày một nhiều của khán giả khiến khán giả cảm nhận Sơn Tùng thể hiện một sự chùn bước đã xuất hiện khi đã bước lên đỉnh vinh quang từ quá sớm. 

Một cảnh trong MV Buông đôi tay nhau ra.

Một kẻ kịch sĩ chân thành

Rất nhiều nghệ sĩ đàn anh đàn chị nói rằng Tùng lễ phép và chân thành. Trong những buổi giao lưu với báo giới, các buổi fan-meeting, Tùng luôn thể hiện điều này. Những lần cảm ơn cha mẹ, nói về bản thân, về cuộc sống, ở Tùng luôn có cái cách nói rất "kịch sĩ" nhưng cũng không thiếu sự chân thành. Dù cái 'kịch bản' ấy diễn đi diễn lại ở rất nhiều sự kiện của riêng Sơn Tùng nhưng hầu như không ai nghe mà thấy chán. Nếu không bằng sự chân thành từ cả trái tim, hiện tượng Sơn Tùng M-TP đã thoái trào từ lâu.

Sơn Tùng tại buổi họp fan mừng sinh nhật thứ 22 tại TpHCM.

Đã đến lúc trở lại cuộc đua

Sau Buông đôi tay nhau ra, Sơn Tùng trở nên quá im ắng. Không chỉ ở mặt âm nhạc mà cả mảng gương mặt đại diện Tùng cũng lặn mất tăm. Hai nhãn hàng đồng hành với Sơn Tùng trong năm rồi cũng không còn rầm rộ. Những điều này khiến khán giả của Tùng bắt đầu lo lắng: Sơn Tùng bỏ quên khán giả hay những nhãn hàng "nghỉ chơi"?

Vào đầu mùa hè, Sơn Tùng đã trở lại trong một chuỗi chương trình ca nhạc xuyên Việt. Tuy chỉ là ca sĩ tham gia góp mặt trong chuỗi chương trình nhưng người hâm mộ chàng trai trẻ đã được "tưới" một cơn mưa sau một thời gian im ắng khá dài của chàng trai 22 tuổi. Buổi họp fan vừa qua tại Sài Gòn ngay đúng ngày sinh nhật, cũng là mở màn cho chuỗi họp fan khắp 15 tỉnh thành để công bố những dự án mới, đã thực sự khiến cho khán giả sục sôi. 

Giới giải trí ngày càng khốc liệt, công thức để mọi người chờ đợi, "thả thính" rồi tung hàng mà Sơn Tùng sử dụng trong năm ngoái giữa lúc đang ở đỉnh cao nhất của sự nghiệp có thể sẽ không còn hữu hiệu trong năm nay. Giới mộ điệu âm nhạc đang rất trông đợi một cú bứt phá thực sự chứ không phải một vết trám cho sự chờ đợi từ Sơn Tùng. 

Phúc Du

HLV Arne Slot có chín thay đổi so với trận thắng Bournemouth 3-0 ở vòng 5 Ngoại hạng Anh cuối tuần qua, với Caohmin Kelleher và Darwin Nunez là hai cầu thủ giữ suất đá chính. Curtis Jones, Caoimhin Kelleher, Jarrell Quansah và Conor Bradley nằm trong đội hình xuất phát và có điểm chung là đều trưởng thành từ lò đào tạo trẻ của CLB.

Sự xáo trộn lớn khiến Liverpool nhập cuộc không tốt, dù kiểm soát bóng nhiều hơn West Ham. Phút 18, Danny Ings đưa được bóng vào lưới đội bóng cũ, nhưng bàn thắng không được công nhận vì lỗi việt vị. Dù vậy, anh và đồng đội không phải tiếc nuối quá lâu. Ba phút sau, từ tình huống lộn xộn trong vòng cấm, tiền vệ Nhật Bản Endo Wataru phá bóng chạm người Jarrell Quansah vào lưới. Bàn mở tỷ số của West Ham được tính là pha đá phản của Quansah.

Tôi nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?

Lượng protein bạn nên ăn mỗi ngày phụ thuộc vào cân nặng của bạn. Chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans cho biết, mức ăn được khuyến nghị là 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, đó là con số tối thiểu cần thiết.

Bạn có thể cần nhiều protein hơn nếu đang mang thai, trong trường hợp đó bạn nên ăn ít nhất 1,1 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Người cao tuổi nên nhắm tới mục tiêu 1,2 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Và đối với các vận động viên, con số đó còn tăng cao hơn nữa, lên tới 1,8 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Sheth cho biết thêm, nhu cầu protein của bạn phụ thuộc vào hoạt động hàng ngày, công việc, tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bạn. Cô nói: "Điều rất quan trọng là phải hiểu nhu cầu cá nhân riêng biệt của bạn và nhận được lời khuyên phù hợp từ chuyên gia dinh dưỡng".

Ăn quá nhiều chất đạm có gây hại không?

Theo các chuyên gia, ăn quá nhiều chất đạm có thể có hại.

Đầu tiên, một số thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt đỏ, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

Thứ hai, ăn quá nhiều chất đạm có thể dẫn đến các vấn đề về thận, các vấn đề về tiêu hóa, mất nước và tăng cân.

Cuối cùng, vì protein giúp bạn no lâu hơn nên ăn nhiều protein có nghĩa là bạn đang ăn ít thực phẩm có các chất dinh dưỡng quan trọng khác như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp carbohydrate, chất xơ cũng như các vitamin và khoáng chất quan trọng khác.

Bao nhiêu gram protein một ngày là quá nhiều?

Theo Gans, ăn hơn 2 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể là quá nhiều, trừ khi lối sống hoặc tình trạng sức khỏe của bạn yêu cầu điều đó. Mặc dù đây không phải là quy tắc chung nhưng hướng dẫn chung này có thể giúp bạn biết khi nào cần để ý các dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều.

200 gram protein mỗi ngày có phải là quá nhiều?

Câu trả lời phụ thuộc vào cân nặng, độ tuổi và mức độ hoạt động của bạn. Ăn 200 gram protein mỗi ngày sẽ vượt quá giới hạn 2 gram mỗi ngày đối với bất kỳ ai nặng dưới 100kg. Nhưng 200 gram có thể là lượng thích hợp đối với một số người vận động nhiều.

Điểm mấu chốt là hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế khác nếu bạn lo lắng rằng mình đang ăn quá nhiều chất đạm.

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều chất đạm

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều chất đạm: 

- Mất nước

Ngay cả khi lượng nước bạn uống không thay đổi, bạn có thể cảm thấy mất nước do ăn một chế độ ăn nhiều thịt, trứng và các loại thực phẩm giàu protein khác.

Theo Mayo Clinic, lý do là chế độ ăn giàu protein có thể dẫn đến nồng độ nitơ tăng cao. Một trong những thành phần của protein là nitơ. Và nếu bạn đang ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ cố gắng đào thải lượng nitơ dư thừa đó ra ngoài, dẫn đến việc thải nước ra ngoài và tăng khả năng đi tiểu. Điều đó có thể dẫn đến mất nước.

- Đi tiểu nhiều

- Sỏi thận

Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng trên không phải là một vấn đề lớn. Nhưng nếu bạn có vấn đề về thận, ăn quá nhiều protein có thể là điều đáng lo ngại.

Ăn quá nhiều protein động vật - như thịt, trứng và hải sản - có thể làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể bạn, sau đó có thể dẫn đến sự phát triển của sỏi thận. Chế độ ăn giàu protein cũng làm giảm nồng độ citrate trong nước tiểu của cơ thể, đây là một chất hóa học giúp giảm sự hình thành sỏi thận.

Thêm vào đó, ăn nhiều protein khiến cơ thể bài tiết canxi, điều này cũng có thể dẫn đến hình thành sỏi thận.

- Bệnh tiêu chảy

- Táo bón

Nhiều người ăn chế độ giảm cân bằng cách ăn nhiều protein, hạn chế nghiêm trọng carbs. Theo Mayo Clinic, điều đó có nghĩa là bạn có thể bị thiếu chất xơ, dẫn đến táo bón. 

- Tăng cân (vì thực phẩm giàu protein thường có lượng calo cao)

Bạn hãy hướng tới một chế độ ăn uống cân bằng hơn như lựa chọn protein nạc hơn và chú ý hơn đến các thực phẩm khác giàu chất xơ, carbs, vitamin, khoáng chất và chất béo để cân bằng lành mạnh hơn tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần.