Những thực phẩm người muốn giảm cân tuyệt đối tránh
Có một số loại thực phẩm mà nhiều người ăn kiêng nghĩ là tốt cho họ nhưng lại có tác dụng ngược lại. Dưới đây là danh sách thực phẩm nếu bạn ăn kiêng cần tránh.
Sữa nguyên chất
Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú có trong sữa nếu người vốn dĩ thừa cân uống sữa nguyên chất sẽ có nguy cơ bị tăng cân. Tuy nhiên,ữngthựcphẩmngườimuốngiảmcântuyệtđốitrágiá vàng thê giới hôm nay theo các chuyên gia, sữa vẫn là thực phẩm cần thiết cho mọi lứa tuổi, lượng canxi trong sữa là hết sức cần thiết. Vì vậy để không bị tăng cân khi uống sữa nên chọn sữa tách béo, sữa không đường, hoặc có thể thử sữa đậu nành, sữa hạnh nhân để thay thế.
![]() |
Ảnh minh họa. |
Nước ép trái cây
Thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ khiến cơ thể tăng cân thiếu kiểm soát. Nếu muốn duy trì thói quen dùng nước ép trái cây cần phải chắc chắn rằng nước uống của bạn thực sự không có bất kỳ chất phụ gia, chất cô đặc, hoặc loại đường đặc biệt nào đó.
Bên cạnh đó, nước ngọt có ga cũng là một sai lầm đáng tiếc trong thực đơn, nhất là người muốn giảm cân. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì.
Bánh gạo
Bánh gạo là món ăn nhẹ được nhiều người chọn ăn trong các bữa phụ, trong bánh gạo chứa chất béo và calo nhưng lại thiếu chất xơ hoặc protein. Để tăng thêm gia vị cho bánh, nhà sản xuất cho thêm đường và muối. Đối với người muốn giảm cân cần hạn chêt ăn loại bánh này.
Cà phê sữa
Cà-phê đen nguyên chất giúp hỗ trợ giảm cân nhưng có vị đắng, nhạt nên không “được lòng” phụ nữ. Họ thích cà-phê sữa đá vì độ thơm ngọt hấp dẫn. Trong khi đó, để pha một ly cà-phê sữa cần 2 thìa canh sữa đặc có đường. Lượng sữa có trong tách cà phê mỗi ngày sẽ nhanh chóng biến thành một mối lo ngại lớn khi nó có chứa đến 200 calo cùng với một lượng lớn chất béo.
![]() |
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô có chứa một lượng calo gấp 5 - 8 lần các loại hoa quả tươi bởi nó đã trải qua một quá trình khử nước. Hơn nữa, nhiều loại trái cây sấy khô còn được ướp thêm một lượng đường nhất định và một số chất bảo quản khác, điều này làm tăng thêm calo khi được sấy khô.
Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết thức ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần thức ăn nhanh có thể lên 1.000 kcal và hãy tưởng tượng, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng dư thừa này.
![]() |
Bim bim, mì ăn liền
Bim bim, mì ăn liền là một trong những thực phẩm tiện lợi mà trẻ rất thích ăn. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, tinh bột, có chỉ số đường cao khiến trẻ dễ tăng cân. Nếu dùng nhiều, sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, vitamin, chất đạm, khoáng chất, có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp...
Không chỉ vậy, trong mì ăn liền còn chứa nhiều muối, phosphate (một chất giúp cải thiện mùi vị), phụ gia tổng hợp mùi vị MSG (monosodium glutamate monohydrate), có thể gây ra nguy cơ loãng xương, dị ứng, ảnh hưởng không tốt đến thận của trẻ.
Kem
Kem là món ưa thích của nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Những loại kem chứa nhiều calo và chất béo thường là kem sôcôla, kem vị kẹo, kem chứa caramen. Để không tăng cân, bạn nên hạn chế món này. Thay vì ăn kem, bạn có thể chọn sữa chua đông lạnh, sữa chua hoa quả hơn để cung cấp năng lượng và nguồn canxi phong phú.
“Tuyệt chiêu” từ bỏ thói quen ăn vặt -Duy trì việc ăn sáng đều đặn giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng cả ngày cho bạn. - Không tích trữ đồ ăn, để thức ăn ra xa bạn. - Uống nước trước bữa ăn và uống đủ nước trong ngày. - Đi lại trong phòng làm việc, tăng cường giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp. - Đánh răng hoặc súc miệng thật sạch sau mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn. |
(Theo Gia đình & Xã hội)
Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp(责任编辑:Công nghệ)
Nhận định, soi kèo Olympiacos vs Bodo/Glimt, 00h45 ngày 14/3: Đến đâu thì hay đến đó
Công an phong tỏa hiện trường. Ảnh: CTV Trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Minh Đức, Phó hiệu trưởng Trường ĐH Hàng hải Việt Nam cho biết, khoảng 9h30 sáng nay, trong tiết học thứ 3, bảo vệ nhà trường nghe thấy tiếng động mạnh ở khu vực mặt sau của giảng đường C2 và đến kiểm tra thì phát hiện 1 nam sinh nằm tại đó.
Ngay sau đó, nhà trường gọi cấp cứu và cán bộ y tế có mặt, khẩn trương sơ cấp cứu tại chỗ cho nam sinh này.
Các bộ phận liên quan trong trường, cùng Công an phường cũng nhanh chóng tới hiện trường, theo dõi hỗ trợ.
Nhà trường cũng đã gọi điện thông báo cho gia đình nam sinh D.Đ.K. Tuy nhiên, đến khoảng 10h, nam sinh này đã không qua khỏi.
Ông Đức cho biết, nhà trường đang thực hiện các thủ tục cùng với gia đình, đảm bảo quyền lợi cho sinh viên.
Một cán bộ khác của trường thông tin thêm với VietNamNet, nam sinh này trước đó không có biểu hiện gì quá bất thường. "Nam sinh ngoan, học khá, không có vấn đề gì về mặt kỷ luật".Hôm nay, theo thời khóa biểu, nam sinh không có giờ học vào buổi sáng.
Nữ sinh lớp 10 tử vong sau khi rơi từ tầng 26 chung cưMột nữ sinh lớp 10 ở Hà Nội lên sân thượng ở tầng 26 chung cư, sau đó rơi xuống đất dẫn đến tử vong." alt="Nam sinh rơi từ tầng 8 giảng đường Đại học Hàng hải" />Nam sinh rơi từ tầng 8 giảng đường Đại học Hàng hải
Trong số những bệnh nhân đang điều trị, 8 ca đã có 2 lần liên tiếp âm tính SARS-CoV-2 và 13 ca đã âm tính lần đầu.
Ca mắc Covid-19 mới được công bố sáng nay là người dân tại thôn Hạ Lôi, xã Mê Linh, huyện Mê Linh, Hà Nội.
Bệnh nhân 267 là nam, 46 tuổi, sống tại xóm Hội, thôn Hạ Lôi, là bố của bệnh nhân 257, chồng của bệnh nhân 258, có tiếp xúc gần với bệnh nhân 243 tại nhà ngày 20/3.
Ngày 8/4 được cách ly tập trung tại Hà Nội. Ngày 13/4 bệnh nhân khởi phát với triệu chứng sốt nhẹ, mệt mỏi, đau rát họng, đau người, được lấy mẫu bệnh phẩm. Xét nghiệm ngày 14/4 cho kết quả dương tính với SARS-CoV-2.
Hiện bệnh nhân được cách ly, điều trị tại BV Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở 2.
Khử khuẩn tại thôn Hạ Lôi Như vậy tại thôn Hạ Lôi, đến sáng 15/4 đã ghi nhận 13 người mắc Covid-19. Ngành y tế đánh giá tình hình ổ dịch tại Hạ Lôi rất phức tạp, nhiều trường hợp có liên quan, có cả trường hợp là nhân viên y tế, vì vậy có nguy cơ lây nhiễm cao cho cộng đồng.
Cơ quan chức năng đã xác định có 581 người tiếp xúc trực tiếp với người bị mắc Covid-19 (F1). Hiện, 526 người đã được chuyển đi cách ly tập trung tại các bệnh viện. Còn 55 người được cách ly tại nhà do tiếp xúc với người mắc Covid-19 nhưng đã qua 14 ngày.
Thúy Hạnh
Ảnh: Nguyễn Thị Hà SơnCả nước có 8 bệnh nhân Covid-19 nặng, phi công Vietnam Airlines khả quan hơn
- Cả nước hiện có 8 bệnh nhân Covid-19 nặng, 2 trong số này đã có những tiến triển tốt lên, nhiều hy vọng.
" alt="Hạ Lôi thêm 1 ca Covid" />Hạ Lôi thêm 1 ca CovidCharlene An trả lời truyền thông hôm 30/1. Charlene An cho biết mình đã bị đe dọa, buộc tội hình sự vì sở hữu thuốc lá điện tử. Cô và nhóm bạn bị tạm giữ trong 2 giờ. Họ chỉ được phép rời đi sau khi nộp 27 nghìn baht (19,3 triệu đồng) theo yêu cầu từ cảnh sát.
Charlene An sau đó đã đăng tải toàn bộ câu chuyện trên trang cá nhân. Cô kêu cứu vì cảm thấy bị xúc phạm, đe dọa và "làm tiền" từ một vài sĩ quan cảnh sát tham nhũng. Dư luận và truyền thông cũng vào cuộc, yêu cầu phía cơ quan quản lý điều tra, đưa ra phản hồi rõ ràng.
Cảnh sát trưởng Quốc gia Thái Lan cho biết sẽ điều tra và xử lý nghiêm vụ việc. Giữa ồn ào, ông Damrongsak Kittiprapas - Cảnh sát trưởng Quốc gia Thái Lan - mở cuộc họp báo thông báo 7 sĩ quan thuộc Sở Cảnh sát Huay Kwang đã bị điều chuyển công tác và tạm đình chỉ trong thời gian cuộc điều tra diễn ra.
"Vẫn còn nhiều cảnh sát tốt. Chúng ta phải khuyến khích những điều tốt và xử lý triệt để với những điều xấu. Đối với sự việc đã xảy ra, nếu có sai phạm, với tư cách là người đứng đầu lực lượng, tôi xin gửi lời xin lỗi đến những nạn nhân bị ảnh hưởng trong vụ việc”, ông Kittiprapas chia sẻ.
Lãnh đạo cảnh sát Thái Lan yêu cầu cảnh sát các bộ phận làm việc nghiêm túc, khách quan, có trách nhiệm chăm sóc tốt nhất cho khách du lịch. Ông cũng không quên nhấn mạnh người có tội sẽ bị trừng trị thích đáng.
Chia sẻ trên mạng xã hội sau vụ việc, Charlene An gửi lời cảm ơn đến giới truyền thông và những hâm mộ. Diễn viên nói những lời động viên, hỗ trợ và quan tâm giúp cô bước qua thời khắc đen tối.
"Thái Lan cùng văn hóa, ẩm thực nước này vẫn rất đặc biệt. Tôi mong muốn có được trải nghiệm tốt hơn trong các chuyến du lịch trong tương lai”, diễn viên này cho biết.
Theo pháp luật Thái Lan, việc nhập khẩu, mua bán và sở hữu thuốc lá điện tử bị cấm. Người vi phạm có thể bị phạt 30 nghìn baht (21,4 triệu đồng) và đối mặt với nguy cơ ngồi tù tối đa 10 năm.
Nữ diễn viên Thái Lan mất lái, đâm vào 8 xe khác bên lề đườngNữ diễn viên Elle Kamonwan lái xe sang mất kiểm soát đâm vào 8 chiếc xe khác đậu bên lề đường." alt="7 cảnh sát Thái Lan bị đình chỉ vì bị nữ diễn viên cáo buộc 'vòi tiền'" />7 cảnh sát Thái Lan bị đình chỉ vì bị nữ diễn viên cáo buộc 'vòi tiền'
Siêu máy tính dự đoán Bournemouth vs Brentford, 0h30 ngày 16/3
- Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 15/3: 3 điểm nhọc nhằn
- Bị Mỹ cấm vận, TikTok có thể trở thành Huawei tiếp theo?
- Nữ sinh “cứu” tháp Hồ Gươm được khen
- Sự bùng nổ của thể loại vùng xám
- Nhận định, soi kèo EC Bahia vs Boston River, 07h30 ngày 14/3: Thắng nhẹ và đi tiếp
- Cuộc đua cam go tại giải Sách Quốc gia 2024
- Đề xuất bổ sung quy định về định danh, xác thực điện tử trong Luật GDĐT
- Ngọc Sơn, Lý Hùng và dàn sao mua vàng ngày vía Thần Tài
-
Nhận định, soi kèo Everton vs West Ham, 22h00 ngày 15/3: Nghiền nát Búa tạ
Pha lê - 15/03/2025 07:17 Ngoại Hạng Anh ...[详细]
-
Sự bùng nổ của thể loại vùng xám
Illumicrate đang nắm bắt kịp thời nhu cầu với NA. Ảnh: Illumicrate.
Sự bùng nổ của vùng xám NA
Có nhiều định nghĩa về NA khác nhau. Tuy nhiên, độc giả của thể loại này được coi là nằm giữa vị thành niên (Young Adult) và người trưởng thành (Adult), chủ yếu ở độ tuổi đầu 20. Như Daphne Tonge, người sáng lập kiêm CEO của đơn vị chuyên cung cấp các ấn bản sách đặc biệt Illumicrate, đã nói: "Đó là những cuốn sách có chủ đề về tuổi mới lớn, có cốt truyện nhanh và giọng văn mạnh mẽ thường thấy trong xuất bản vị thành niên, nhưng các nhân vật ở độ tuổi lớn hơn và đề cập tới những vấn đề liên quan đến người trên 18 tuổi".
Soraya Bouazzaoui, biên tập viên cấp cao tại nhà xuất bản Headline Eternal, nói thêm: “Tôi gọi New Adult là ‘lần trưởng thành thứ hai’, khi độc giả đang trên bờ vực định nghĩa lại bản thân và điều họ hướng tới sau khi bước vào lực lượng lao động”.
Tuy nhiên tại Anh, thể loại NA chưa quá phổ biến. Anissa de Gomery, người sáng lập đơn vị sản xuất sách Fairyloot, giải thích: “Tôi nghĩ sự do dự xuất phát từ thực tế NA vẫn còn là một vùng xám. Ở Anh, thị trường có xu hướng trung thành với các thể loại truyền thống và sẽ dễ dàng hơn khi tiếp thị một cuốn sách là YA hoặc A mà không cần giải thích thêm. Thêm vào đó, một số người lo ngại rằng việc sử dụng thuật ngữ NA có thể đóng khung các cuốn sách và hạn chế đối tượng độc giả của chúng".
Nhà bán sách Sara Abou El Ella cũng chia sẻ rằng có một vấn đề với thuật ngữ NA: “Ai là đối tượng mới lớn?”. Theo Sara, việc coi NA là một thể loại hoặc danh mục riêng biệt "sẽ gây khó hiểu và không hiệu quả để phân loại sách" vì đã có một vị trí cho những đầu sách này trong các thể loại hiện có. Sara nói thêm: “Ngoài ra, hầu hết hiệu sách sẽ không đủ diện tích để tạo một gian riêng cho NA nếu thể loại này trở thành một thể loại được công nhận”.
Và hiện tại, hiệu sách của Sara vẫn làm tốt dù không làm rõ NA là thể loại gì. Sara cho biết “doanh số bán hàng tăng đáng kinh ngạc” đối sách giả tưởng và lãng mạn, hai thể loại trung tâm của NA.
Các nhà bán sách khác thì chia sẻ NA ngày càng trở nên phổ biến trong vài năm qua. Illumicrate cho biết họ giảm số lượng các tác phẩm YA và tăng dần các đầu sách NA. Tonge nói rằng: “Những thanh thiếu niên lớn lên trong thời kỳ hoàng kim của sách YA giờ đã nhiều tuổi hơn và đang muốn đọc những câu chuyện có chủ đề phù hợp hơn với họ”.
Những ấn bản sách đẹp của Fairyloot cũng đang đáp ứng nhu cầu của độc giả trẻ. Ảnh:thelastbookontheleft.
Lên ngôi nhờ tự xuất bản và BookTok
Tonge cũng tin rằng tự xuất bản đã thúc đẩy sự phát triển của thể loại này. “Rõ ràng là có một lượng độc giả muốn đọc những tác phẩm NA và các tác giả tự xuất bản đang đáp ứng nhu cầu này”.
Bouazzaoui đồng tình: “Nguyên nhân thúc đẩy sự phổ biến của NA chủ yếu là các tác giả độc lập khi họ mở ra không gian lớn hơn cho các câu chuyện tình lãng mạn lấy bối cảnh đại học. Tôi cũng ghi nhận những nền tảng do độc giả tự sáng tác như Fanfic.net, ao3 và Wattpad.”
Các nền tảng truyền thông xã hội như BookTok cũng hỗ trợ cho sự phát triển của NA bằng cách khuếch đại tiếng nói của độc giả.
Bà De Gomery nói: “Nhu cầu đối với những câu chuyện NA, đặc biệt là thể loại lãng mạn và kỳ ảo, đã đóng một vai trò lớn khiến toàn ngành chú ý đến thể loại này”.
Finegan đồng ý: “Khi Sarah J Maas thống trị biên lợi nhuận của một nhà xuất bản, khi danh sách bán chạy nhất toàn là Fourth Wingvà When the Moon Hatched, các nhà xuất bản không thể bỏ qua cơn khát những cuốn sách như thế này.”
Triển vọng của NA
Trong bối cảnh này, các nhà xuất bản Vương quốc Anh đang tích cực tìm cách mua thêm nhiều đầu sách NA. Đại diện văn học Stevie Finegan cho biết: "Có những nhà xuất bản chưa bao giờ đụng đến thể loại khoa học viễn tưởng và kỳ ảo nhưng đột nhiên lại thuê biên tập viên khoa học viễn tưởng, kỳ ảo và kinh dị, đồng ý với các thương vụ bản quyền trị giá bảy con số".
Nhìn xa hơn, bà tuyên bố: "Các nhà xuất bản quốc tế hiện gần như hoàn toàn tham gia vào phong trào lãng mạn. Một năm trước, nhiều khu vực vẫn còn có vẻ do dự, nhưng giờ đây có vẻ như thể loại này được hầu hết giới xuất bản quan tâm khi họ tham gia hội sách Frankfurt".
Trong khi kỳ ảo và lãng mạn tiếp tục thống trị thị trường NA, thì các xu hướng khác cũng đang nổi lên. Bouazzaoui và Tonge đề cập đến sự phổ biến của tiểu thuyết lãng mạn đương đại, đặc biệt là những câu chuyện lấy bối cảnh đại học.
De Gomery cũng nói thêm: "Một xu hướng thú vị mà chúng ta bắt đầu thấy là sự hồi sinh của các yếu tố phản địa đàng... Xu hướng này có khả năng còn nở rộ hơn sau bộ phim Hunger Gamesmới".
Tonge dự đoán rằng những cuốn sách có chủ đề huyền bí sẽ trở nên phổ biến trong tương lai, trong khi Abou El Ella tin rằng tiểu thuyết lãng mạn đen tối sẽ là "thể loại phụ tiếp theo được các nhà xuất bản mở rộng".
Finegan cũng bày tỏ: "Bây giờ, các nhà xuất bản đang tìm kiếm tiểu thuyết lãng mạn đen tối, kinh dị và cố gắng thử nghiệm nhiều chủ đề mới. Họ đang tích cực tìm kiếm đề tài lớn tiếp theo".
Finegan thừa nhận rằng "chúng ta có thể đã đạt đến đỉnh cao của một số thể loại phụ nhất định trong NA" vì các bản thảo "có thể bán rất dễ dàng vào năm 2023 hiện bán chậm hơn hoặc không bán được".
Tuy nhiên, Finegan nhận định: "Những độc giả của NA vẫn còn đây nên tôi nghĩ NA sẽ tiếp tục bán chạy, nhưng có thể chuyển sang một thể loại phụ khác".
Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews
Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.
Trân trọng.
" alt="Sự bùng nổ của thể loại vùng xám" /> ...[详细] -
Các công ty sách gấp rút lên chiến lược trước làn sóng Temu
Ảnh minh họa nền tảng Temu. Ảnh: CafeF.
Sau khi thông tin nền tảng thương mại Temu đang cố gắng tiếp cận người mua hàng Việt, các công ty sách đã đánh giá và nhìn nhận lại về sân chơi thương mại điện tử hiện nay. Liệu họ có nên rời bỏ những nền tảng hiện tại để đón đầu nền tảng mới nhằm lấy lợi thế hay tiếp tục phát triển các kênh bán hàng truyền thống?
Hướng đi nào trước làn sóng Temu?
Sự bùng nổ của thương mại điện tử tại Việt Nam, đặc biệt là từ các nền tảng mới nổi như Temu, đang tạo ra thách thức không nhỏ cho các đơn vị kinh doanh sách. Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Sách Alpha, ông Nguyễn Cảnh Bình cho biết Alphabooks đã phải tổ chức một cuộc họp để xác định chiến lược nhằm thích ứng với làn sóng thương mại này.
Quan điểm của ông Nguyễn Cảnh Bình là đơn vị làm sách cần chú trọng phát triển một hệ thống bán hàng độc lập để không quá phụ thuộc vào các sàn thương mại trực tuyến.
Ông Nguyễn Cảnh Bình - Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Sách Alpha.
"Alphabooks đang xây dựng một đội nhóm kinh doanh phát triển với khách hàng không phụ thuộc vào nền tảng đó. Chúng tôi chú trọng đầu tư và phát triển nhiều kênh nhằm tương tác trực tiếp với độc giả, khách hàng mà không lệ thuộc một nền tảng”, Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Sách Alpha nói. Đây là một hướng đi nhằm xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn với khách hàng, giúp doanh nghiệp giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực từ sự thay đổi nhanh chóng của thị trường thương mại điện tử.
Sự trỗi dậy của các nền tảng mới như Temu chỉ là một phần của xu hướng biến động mạnh trong bối cảnh thương mại điện tử Việt Nam. Cách đây khoảng 4 năm, Tiki từng là lựa chọn hàng đầu của các nhà xuất bản, nhưng gần đây Shopee đã vươn lên mạnh mẽ, chiếm lĩnh thị trường.
Dữ liệu từ Công ty Cổ phần Nghiên cứu ngành và Tư vấn Việt Nam (VIRAC) cho thấ, trong quý I năm nay, Shopee dẫn đầu thị trường bán lẻ trực tuyến với 67,9% thị phần, tương đương doanh số 53,74 nghìn tỷ đồng. Đặc biệt, TikTok Shop cũng trở thành một thế lực mới, chiếm 23,2% thị phần GMV, gần gấp ba lần Lazada chỉ trong vòng hai năm ra mắt tại Việt Nam.
Hơn hết, việc chủ động xây dựng kênh bán hàng độc lập còn cho phép đơn vị sách kiểm soát tốt hơn về dữ liệu và tương tác khách hàng. Nhờ đó, doanh nghiệp có thể tạo nên trải nghiệm tốt hơn cho người mua sắm.
Cuộc chơi bán lẻ trực tuyến có thể biến động ra sao?
Sự xuất hiện của Temu có thể tạo ra nhiều biến động khó lường trong cuộc chơi bán lẻ trực tuyến. Với chiến lược bán lẻ giá bán buôn, Temu đã gây sức ép đáng kể lên thị trường.
“Temu đang thâm nhập thị trường Việt Nam với lượng hàng hóa khổng lồ từ Trung Quốc, một quốc gia có khả năng sản xuất vượt trội. Sự mở rộng này có thể làm tăng sự khắc nghiệt trong cuộc chơi thương mại điện tử và thị trường sản xuất ", ông Vũ Trọng Đại - CEO của Công ty sách TIMES - nhận định.
Ông Vũ Trọng Đại - CEO của Công ty sách TIMES. Ảnh: TIMES.
Sự cạnh tranh không lành mạnh từ các nền tảng như Temu không chỉ tác động đến thị trường nói chung mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến ngành xuất bản. Theo ông Vũ Trọng Đại, kể từ năm 2017, cạnh tranh không lành mạnh đã gây khó khăn cho các cửa hàng sách truyền thống và các nhà xuất bản, với giá sách trên các sàn thương mại điện tử bị giảm sâu. Hệ quả là thói quen chờ giảm giá mới mua trở nên phổ biến, làm tăng thêm gánh nặng cho doanh nghiệp trong bối cảnh kinh tế suy thoái.
Thêm vào đó, sự bùng nổ của Temu và các nền tảng tương tự tạo ra thách thức cho việc quản lý và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng tại Việt Nam. Theo đại diện Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số (Bộ Công Thương), cơ quan này đang rà soát kỹ lưỡng các nền tảng xuyên biên giới như Temu, yêu cầu họ tuân thủ các quy định pháp luật Việt Nam. Các nền tảng này được yêu cầu đăng ký chính thức và cam kết minh bạch thông tin, bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, và an toàn dữ liệu.
Sự xuất hiện của Temu không chỉ làm rung chuyển thị trường bán lẻ mà còn đặt ra câu hỏi lớn về tương lai của ngành xuất bản và bán lẻ truyền thống. Trong bối cảnh kinh tế còn nhiều khó khăn, thách thức này buộc các doanh nghiệp phải suy nghĩ lại chiến lược và tìm cách tồn tại, phát triển bền vững giữa làn sóng thương mại điện tử đang bùng nổ.
Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews
Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.
Trân trọng.
" alt="Các công ty sách gấp rút lên chiến lược trước làn sóng Temu" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo EC Bahia vs Boston River, 07h30 ngày 14/3: Thắng nhẹ và đi tiếp
Linh Lê - 13/03/2025 08:02 Nhận định bóng đá ...[详细]
-
Nữ sinh lớp 12 sống đẹp giữa trái chiều
- Với Lê Thị Vân Anh, cô học sinh lớp 12 Trường THPTNăng khiếu Hà Tĩnh vừa đoạt giải 3 quốc gia môn tiếng Pháp, ngày nay, có nhiềuluồng tư tưởng mới, cả thuận và trái chiều, nên để sống đẹp, mình phải biết thứctỉnh.
Còn Giám đốc Bảo tàng Quân đội, anh hùng quân đội Lê Mã Lươngthổi vào câu nói nổi tiếng gắn với tên tuổi của ông tinh thần mới “Cuộc đời đẹpnhất là trên trận tuyến chống đói nghèo, lạc hậu”.
Buổi sáng 7/3, Vân Anh, anh hùng Lê Mã Lương và nhiều gươngmặt khác đã tham gia buổi thảo luận “Sống đẹp tuổi thanh xuân”, một hoạt độngtrong chuỗi chương trình về nguồn mang tên “ngọn lửa tuổi trẻ”.
" alt="Nữ sinh lớp 12 sống đẹp giữa trái chiều" /> ...[详细]Anh hùng quân đội Lê Mã Lương -
Lan tỏa sách tới bạn đọc cũng như yêu
Sách Đọc sách cũng như yêu. Ảnh: Tuấn Bình.
Chắc chắn không có nhiều phóng viên mặn mà với công việc đó. Giữa biển thông tin của thời đại, áp lực về lượt like và view, một bài giới thiệu sách thật khó có thể chiếm spotlight hay trang nhất báo.
Thế nên, người làm báo chịu viết sách, điểm sách, lan tỏa văn hóa đọc tới bạn đọc ắt hẳn chất chứa tình yêu sách trong lòng mình.
Trên tay tôi hôm nay là Đọc sách cũng như yêucủa Trung Nghĩa. Tác phẩm như là nhật ký hành trình ghi lại quá trình đưa tin về ngành xuất bản, giới thiệu tác phẩm của anh suốt thời gian qua.
Là cây bút giới thiệu, bình luận sách trên tờ Đồng Nai cuối tuần, đều đặn hàng tuần, anh lan tỏa những tác phẩm mới ra mắt có giá trị tới bạn đọc: Đại Việt sử ký toàn thư (Đông A), Nghệ thuật minh hoạ áo mũ thời Nguyễn(Omega Plus), Lịch sử chữ Quốc ngữ (1620 - 1659)(Thái Hà), Nguyễn Hiến Lê - tác phẩm đăng báo(NXB Tổng hợp TPHCM)… Mỗi trang báo với đồ hoa bắt mắt, đầy màu sắc đưa ta gặp gỡ với tác giả, tác phẩm và nhất là những nhận định cá nhân từ Trung Nghĩa về tác phẩm đó.
Tác giả cho biết mỗi năm anh mua và được tặng khoảng 100 cuốn sách, anh chọn đọc ít nhất 50 cuốn của tác giả cả trong và ngoài nước, đủ thể loại từ tiểu thuyết, bút ký, lịch sử, địa lý cho đến thể loại self-help và sách thiếu nhi. Niềm vui của anh là viết bình luận, cảm nhận cụ thể về sách trên báo chí, đồng thời sẻ chia ở các cộng đồng yêu sách trên mạng xã hội, lan tỏa sách có giá trị tới mọi người.
Cuốn sách này đối với tác giả: “Không gì hơn là để chia sẻ với mọi người tình yêu sách báo, giữ gìn thói quen đọc sách trong thời đại mạng xã hội ngày nay. Chúng ta sẽ không cô đơn và không bao giờ cô đơn với thói quen đọc sách, từ sách in truyền thống tới sách nói, sách điện tử… Sách chính là người tình tuyệt vời không chỉ khiến bạn say lòng từ ánh mắt đầu tiên và sẽ theo bạn đến hết tháng năm cuộc đời".
Còn tôi thì nghĩ đơn giản thôi, trên cương vị Đại sứ văn hóa đọc tại TP.HCM, việc anh cặm cụi với với điểm sách, lan tỏa tác phẩm giá trị tới bạn đọc như Đọc sách cũng như yêu đã là việc làm thiết thực nhất rồi.
Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Znews
Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.
Trân trọng.
" alt="Lan tỏa sách tới bạn đọc cũng như yêu" /> ...[详细] -
Kỳ quái cảnh xe ba bánh không người lái tự chạy băng băng
Truyền thông Trung Quốc đưa tin, sự cố vừa xảy ra mới đây ở thành phố Zhoushan thuộc tỉnh Chiết Giang, miền đông Trung Quốc.
Công an địa phương biết về vụ việc sau khi chủ của xe ba bánh nói trên trình báo với họ việc bà bị mất chiếc xe. Sau khi xem lại đoạn băng ghi hình trích lấy từ camera giám sát, nhà chức trách kinh ngạc khi phát hiện những điều lạ lùng.
Trong video, chiếc xe ba bánh ban đầu được dựng ở một bên đường. Hai chiếc xe máy đỗ bên cạnh bất ngờ bị cơn gió mạnh hất đổ và chiếc xe ba bánh tự dịch chuyển khỏi đó. Xe tự chạy băng băng khoảng 15 giây giữa dòng xe cộ đông đúc rồi mới dừng lại ở một làn đường đối diện.
Mọi người được một phen xôn xao đồn đoán khi đoạn video ghi lại vụ việc được chia sẻ trên mạng xã hội Weibo của Trung Quốc. Nhiều người tỏ ra hoảng sợ và gọi đó là "xe ba bánh ma".
Trong khi số khác lại tỏ ra hài hước về cảnh tượng lạ. "Ít nhất xe cũng tự biết đi đúng đường bên phải. Thật tuyệt vời!", một cư dân mạng viết. "Chiếc xe chắc chắn đã cảm thấy chán ngán việc bị cưỡi lên hàng ngày nên tìm cách chạy trốn", một người khác bình luận.
Tuấn Anh
" alt="Kỳ quái cảnh xe ba bánh không người lái tự chạy băng băng" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Cavalier vs Inter Miami, 7h00 ngày 14/3: Khó có bất ngờ
Chiểu Sương - 13/03/2025 14:14 Nhận định bóng ...[详细]
-
Sao Việt 31/1: Quyền Linh hài hước trêu vợ, Bảo Thanh nghịch ngợm bên chồng
Tin Sao Việt ngày 31/1: MC Quyền Linh tạo dáng hài hước bên vợ con. Anh nhắn nhủ: “Hết Tết rồi về coi nhà để tôi chuẩn bị ngày Valentine mấy chế ơi”. Hoa hậu Phạm Hương dành thời gian rảnh rỗi đọc sách. Từ bỏ làng giải trí khi đang ở đỉnh cao của sự nghiệp, cô hiện có một gia đình viên mãn tại Mỹ. Gia đình Khánh Thi - Phan Hiển khoe thành viên mới - 2 bé mèo cưng. Hoa hậu Đặng Thu Thảo quay trở lại làm việc. Mẹ hai con vẫn ghi điểm nhờ vẻ đẹp dịu dàng, trong sáng. Diễn viên Thuỳ Anh rạng rỡ bên bạn diễn Đình Tú. Đây là cặp đôi chính trong bộ phim mới lên sóng “Đừng nói khi yêu”. Diễn viên Phương Oanh check-in tại đảo Nami (trong phim Bản tình ca mùa đông). Diễn viên Bảo Thanh nhí nhố bên chồng. Cô thắc mắc hỏi: “Hết Tết chưa ạ”. Hoa hậu Mai Phương tươi tắn trở lại sau ồn ào ứng xử kém duyên. Diễn viên Khả Ngân diện đồ đơn giản nhưng vẫn nổi bật. Diễn xuất của cô ngày càng được khán giả ghi nhận. Hoa hậu H’Hen Niê rạng rỡ trở lại guồng quay công việc. Á hậu Tường San mặc áo dài khoe vẻ đẹp trong veo. Nhan sắc mẹ một con ngày càng thăng hạng. Hoa hậu Hương Giang tươi tắn trong tà áo dài đỏ. Cô hy vọng 2023 là một năm rực rỡ trong công việc và cả tình duyên. Diễn viên Jun Vũ du lịch Đà Lạt với phong cách năng động. Hoa hậu Lương Thuỳ Linh diện trang phục trẻ trung dạo phố.
Diễn viên Phương Trinh Jolie khoe body quyến rũ ở tháng thứ 4 thai kỳ. Diễn viên Huỳnh Hồng Loan "thả thính" những ngày đầu xuân. Cô hài hước viết: "Tết anh đã có hoa đào, còn em chưa có anh nào rước đi". Ca sĩ ‘O Sen’ Ngọc Mai nền nã trong áo dài hồng. Cô viết: “Thành công là một hành trình, không phải là một đích đến". Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.
" alt="Sao Việt 31/1: Quyền Linh hài hước trêu vợ, Bảo Thanh nghịch ngợm bên chồng" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Avispa Fukuoka vs FC Tokyo, 12h00 ngày 15/3: Tiếp tục chiến thắng
Sau vụ lợi dụng hiến máu tình nguyện Viện Tim ngưng nhận máu từ người thân
Viện Tim TP.HCM hiện đang phối hợp với cơ quan chức năng làm rõ phản ánh "hút máu tình nguyện viên". Trao đổi với VietNamNet, TS.BS. Bùi Minh Trạng nói thêm, người bệnh sẽ thanh toán chi phí máu dùng trong cuộc mổ theo hóa đơn của Ngân hàng máu. Trong trường hợp bệnh nhân khó khăn, không có điều kiện đóng phí này, Viện Tim sẽ có chính sách hỗ trợ. Bên cạnh đó, các bệnh nhi mổ tim có hoàn cảnh khó khăn vẫn được hỗ trợ viện phí từ 50-70 triệu tùy từng trường hợp.
Trước đó, báo Tuổi Trẻ đã có bài phản ánh “Hút máu... tình nguyện viện hiến máu” xảy ra tại Viện Tim TP.HCM. Dưới vỏ bọc làm thiện nguyện, đối tượng Hoàng Trọng An đã lên “kịch bản” qua mặt cả nhân viên y tế, tình nguyện viên hiến máu và gia đình các bệnh nhi mổ tim. Đối tượng này đã yêu cầu người nhà bệnh nhi mổ tim chi tiền để bổi dưỡng cho người hiến máu. Thực tế, số tiền này không được đưa cho người hiến.
Ngay sau đó, UBND TP.HCM đã chỉ đạo khẩn Sở Y tế, Hội Chữ thập đỏ, Công an thành phố phối hợp xác minh, làm rõ vụ việc, xử lý nghiêm đối với các tập thể, cá nhân vi phạm (nếu có).
Linh Giao
Người đàn ông bị tố “hút máu.. tình nguyện viên” là ai?Với sự có mặt suốt 10 năm tại Viện Tim TP.HCM, người tên Huỳnh Trọng An đã dễ dàng đi lại ở khu hành chính, khoa xét nghiệm và phòng khám bệnh. Nhân viên y tế không phát hiện việc làm nào đáng ngờ của người này." alt="Sau vụ lợi dụng hiến máu tình nguyện Viện Tim ngưng nhận máu từ người thân" />
- Kèo vàng bóng đá Genoa vs Lecce, 02h45 ngày 15/3: Chủ nhà đáng tin
- Sự bùng nổ của thể loại vùng xám
- Xôn xao tuyết trắng Sa Pa
- Điểm chuẩn vào Trường ĐH Kiến trúc TP.HCM
- Nhận định, soi kèo Angers vs Monaco, 01h00 ngày 16/3: Chủ nhà trắng tay
- Giám đốc Viện Tim nói gì về vụ “hút máu tình nguyện viên hiến máu”
- Điểm chuẩn Trường ĐH Kiến trúc Hà Nội năm 2018