Runner phải làm gì khi móng chân đen vì chạy bộ?

Coi trọng thực chất giáo dục thể chất trường học

Giáo dục thể chất trường học là một phần quan trọng trong tổng thể nền giáo dục Trung Quốc. Đề cương kế hoạch “Trung Quốc khỏe mạnh 2030” ban hành năm 2016 đưa ra yêu cầu học sinh, sinh viên phải thành thạo ít nhất một kỹ năng thể thao.

Mục tiêu cơ bản của giáo dục thể chất học đường Trung Quốc là "nâng cao chất lượng thể chất của đất nước và đào tạo những người xây dựng, kế thừa sự phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ và thể chất để hiện đại hóa xã hội chủ nghĩa bằng cách nâng cao thể lực của học sinh và thúc đẩy sự phát triển thể chất và tinh thần lành mạnh của họ”.

Giáo dục thể chất trường học Trung Quốc bao gồm một số thành phần chính như: (1) Giáo dục thể chất thông qua các lớp học trên lớp; (2) Hoạt động thể thao ngoại khóa do nhà trường hoặc học sinh tự tổ chức; (3) Tập luyện theo đội và các hình thức thi đấu thể thao khác nhau (như thi đấu trong lớp, thi đấu liên trường, tham gia các cuộc thi cấp quốc gia, khu vực và thế giới). 

Các môn thể thao phổ biến trong trường bao gồm nhảy xa, nhảy cao, nhảy dây, gập bụng, bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, điền kinh hay thể dục nhịp điệu.

Phân bổ tiết học giáo dục thể chất tại trường như sau: Các bậc tiểu học và dưới tiểu học: 3 tiết/tuần, bậc trung học cơ sở: 2-3 tiết/tuần và bậc trung học phổ thông: 2 tiết/tuần. 

Ở nhiều khu vực, điểm môn thể dục được tính vào tổng điểm kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông. Ví dụ, Cơ quan Giáo dục thành phố Tây An (tỉnh Thiểm Tây) yêu cầu tất cả học sinh lớp 9 đều phải tham gia kỳ thi thể dục và kiểm tra sức khỏe. Nội dung thi thể chất bao gồm 2 phần với tổng điểm 60: đánh giá định kỳ ở trường và bài thi cuối cùng. Kết quả đánh giá định kỳ chiếm 15 điểm (điểm môn giáo dục thể chất và sức khỏe là 6 điểm và điểm bài thi “Tiêu chuẩn sức khỏe thể chất quốc gia cho học sinh” là 9 điểm) và điểm bài thi cuối cùng là 45 điểm.  

Kết quả kiểm tra gồm 4 mức: Điểm A (60-54 điểm là xuất sắc), B (53,9-45 điểm là tốt), C (44,9-30 điểm là đủ tiêu chuẩn) và D (29,9 điểm trở xuống là không đạt). Học sinh sẽ được thông báo điểm bài thi thể chất ngay sau khi thi xong. Nếu tổng điểm dưới 30, học sinh đó không được xét tham gia kỳ thi vào trung học phổ thông.

Tương tự, trong kỳ thi tuyển sinh trung học thành phố Thượng Hải, môn thi giáo dục thể chất có tổng cộng 30 điểm, được tổ chức theo quận thường vào giữa đến cuối tháng 4 hàng năm. Kỳ thi cũng gồm 2 phần với tổng 30 điểm: đánh giá ở trường và bài kiểm tra cuối cùng.

Kể từ lần thứ nhất được tổ chức vào năm 1982 tại thủ đô Bắc Kinh, Đại hội Thể thao Đại học toàn quốc Trung Quốc trở thành sự kiện định kỳ 4 năm/lần. 

Các trường đại học, cao đẳng Trung Quốc cũng tổ chức các Đại hội thể thao cấp đại học định kỳ hàng năm để làm phong phú thêm đời sống ngoại khóa, kiểm tra thể lực của sinh viên, đồng thời "đãi cát tìm vàng” để thi đấu ở các cấp cao hơn.

Giáo viên thể dục quan trọng không kém giáo viên các môn văn hóa

Từ thành công của Thế vận hội 2024, Giáo sư Vi Quân đã đúc kết những bài học kinh nghiệm của giáo dục thể thao học đường Trung Quốc:

Thứ nhất, phải nâng cao vị thế của các môn giáo dục thể chất trong nền giáo dục phổ thông. Cơ quan quản lý giáo dục và nhà trường cần nhận thức đầy đủ tầm quan trọng của giáo dục thể chất và đưa thể thao vào kế hoạch phát triển chung của trường để đảm bảo giáo dục thể chất có vị trí quan trọng như các môn khác. Tăng cường tích hợp giáo dục thể chất với các môn học khác thông qua hoạt động giảng dạy liên môn. 

Thứ hai, các trường học nên dạy học sinh phù hợp với điều kiện của địa phương cũng như dựa trên độ tuổi và sở thích của các em. Đổi mới, xây dựng hệ thống giáo trình giáo dục thể chất đa dạng, có thể chia thành các môn giáo dục thể chất cơ bản, chuyên ngành và theo sở thích. Giáo viên cũng nên tìm kiếm các phương pháp giảng dạy đổi mới, trước tiên phải hiểu nhu cầu của học sinh, khám phá và thực hành các phương pháp giảng dạy đa dạng để kích thích sự hứng thú của các em. 

Thứ ba, giáo viên thể dục quan trọng không kém giáo viên các môn văn hóa. Giáo viên thể dục giỏi là chìa khóa ươm mầm tài năng và nâng cao chất lượng dạy học thể dục. Các trường học cần tăng cường tuyển dụng, đãi ngộ, đào tạo và nâng cao trình độ giáo viên thể dục. Cơ sở vật chất và trang thiết bị thể thao tốt là cơ sở để thực hiện các hoạt động thể thao. Cần đặc biệt quan tâm đến những trường còn thiếu cơ sở vật chất và có biện pháp nâng cao trang thiết bị thể thao trong trường học. 

Thứ tư, trường học cần tăng cường hợp tác với gia đình và xã hội để cùng nhau tạo dựng môi trường giáo dục thể chất tốt. Nhà trường có thể khuyến khích, hướng dẫn phụ huynh và các lực lượng xã hội tham gia hiệu quả vào công tác giáo dục thể chất ở trường, đồng thời có biện pháp tăng cường sự quan tâm của toàn xã hội đối với giáo dục thể chất học đường.

Từ trên sân khấu, phim ảnh đến cuộc sống thường nhật, bà thuộc mẫu người nhún nhường, ưa bình lặng và ít ganh đua. Nhờ chăm chỉ, chịu khó cống hiến, năm 2012, nghệ sĩ Ngọc Thoa nhận danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú. Nói về danh hiệu này với báo chí ở thời điểm đó, bà bảo ban đầu không có ý định làm hồ sơ xét tặng bởi sẵn tính ngại, không thích khoa trương. Biết vậy, nghệ sĩ múa Chu Thúy Quỳnh - bạn thân của Ngọc Thoa - năm lần bảy lượt giục bà làm hồ sơ. Cuối cùng, nghệ sĩ đành theo ý bạn.

Ngoài cống hiến cho sân khấu, NSƯT Ngọc Thoa còn nổi tiếng qua nhiều bộ phim điện ảnh lẫn truyền hình. Từ sau vai diễn đầu tiên trong phim truyện nhựa "Người cầu may", NSƯT Ngọc Thoa liên tục được các đạo diễn chọn mặt vào vai mẹ trong: Người yêu đi lấy chồng, Tết này ai đến xông nhà, Thương nhớ đồng quê, Canh bạc, Chơi vơi... Phần lớn các đạo diễn giao cho bà vai mẹ chồng, dù đời thực Ngọc Thoa là mẹ vợ của hai chàng rể. Lần hiếm hoi Ngọc Thoa thủ vai mẹ vợ, bà ngoại là khi tham gia "Ngự lâm không kiếm".

Nói về việc làm mẹ chồng trên phim, NSƯT Ngọc Thoa trải lòng với Tiền phong: "Ngoài đời chỉ được làm mẹ vợ, làm bà ngoại, mà lên phim bà toàn được nhận vai mẹ chồng thôi". Bà còn cười hiền bổ sung: "Ông trời cũng công bằng với tôi mà! Nhưng mẹ chồng hay mẹ vợ thì cũng đều là mẹ, mẹ nào cũng thương con và hết lòng vì con".

Dù lên phim đóng vai mẹ chồng không đúng như "ngoài đời" nhưng khán giả không còn thấy trước mắt mình một Ngọc Thoa diễn viên, mà bà đã hóa thân vào nhân vật hoàn hảo, đem tới cho người xem những cảm xúc trọn vẹn nhất.

NSƯT Ngọc Thoa: Sống bình yên bên con gái ở tuổi hưu

NSƯT Ngọc Thoa chăm chỉ cống hiến cho nghề nên bà mới có được sự nghiệp vững vàng đến khi về hưu. Tuy nhiên ở đời tư, nữ nghệ sĩ cũng có sự tiếc nuối. Trả lời trong chương trình "Lời tự sự" phát sóng cách đây ít lâu, NSƯT Ngọc Thoa từng day dứt khi không làm tròn trách nhiệm của người mẹ. Bà kể lại, ngày mới sinh con được 2 tháng, vì công việc quá bận rộn nên bà phải cai sữa sớm.

"Tôi không thể là người mẹ chu toàn cho con cái. Khi con 2 tháng tuổi, tôi cai sữa con vì phải đi diễn. Khi đi diễn về, nhìn con bơ phờ khiến tôi day dứt, thương con vô cùng", NSƯT Ngọc Thoa kể lại. Cũng vì vậy mà bà không muốn con theo nghề diễn viên.

Trong chương trình, bà cũng kể về chồng mình. Chồng NSƯT Ngọc Thoa là NSƯT Dương Viết Bát, thầy giáo của NSND Trung Anh, NSND Lan Hương, NSƯT Đỗ Kỷ, NSND Quốc Khánh và rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng khác.

Khi tâm sự về cuộc sống hôn nhân, NSƯT Ngọc Thoa kể: "Tôi và chồng rất thích nói chuyện với nhau. Chúng tôi nói với nhau đủ thứ chuyện đến nỗi khi đã có con, nhiều người vẫn nghĩ tôi và chồng đang tìm hiểu. Tôi có một người chồng tốt. Anh ấy tốt tới mức mọi người nghĩ anh ấy là con đẻ của mẹ tôi".

Dù chồng đã mất nhưng bà có những người con ngoan, hiếu thuận. Vì thế NSƯT Ngọc Thoa bằng lòng với cuộc sống hiện tại. Vì từng bị tai biến, đột quỵ nên hiện tại của NSƯT Ngọc Thoa chỉ nhận làm 5-7 tập phim.

Còn với sinh hoạt hằng ngày, NSƯT Ngọc Thoa cũng không cảm thấy cô đơn vì bà tìm được niềm vui trong cuộc sống là con cháu và bạn bè đồng nghiệp. Nữ nghệ sĩ gạo cội vốn sẵn tính tiết kiệm, căn cơ của người già nên không muốn con thuê người ở. Bà cũng không thích có người lạ trong nhà và muốn lấy công việc làm nguồn vui, tránh trầm cảm. Hàng ngày, bà tự đi chợ, nấu nướng. Tranh thủ khoảng đất trống sau nhà, NSƯT điểm vào đó vài khóm rau, cây vối nhỏ, rồi thi thoảng tỉa tót cây cảnh kiếm thêm niềm vui.

Theo GĐXH

Chung cư C5 Giảng Võ từng được liệt vào dạng nguy hiểm và đặc biệt nguy hiểm. Thế nhưng, cư dân sống ở tòa nhà này đến nay vẫn chưa được di dời để cải tạo

Hình ảnh quen thuộc tại các khu chung cư cũ là các “chuồng cọp”. Ở nhiều chung cư cũ, cư dân có thể cải tạo thêm “chuồng cọp” rộng đến 2 - 3 m2, càng khiến công trình trở nên nguy hiểm và xuống cấp nhanh hơn

Còn đây là hình ảnh xuống cấp tại Tòa nhà H6, Khu tập thể Thành Công. Khu vực này hiện có tới 86 chung cư cũ đã xuống cấp đang được đề xuất cải tạo

Những khung thép được gia cố ở nhà D5 Giảng Võ có thể giúp tòa chung cư cũ bớt nguy hiểm hơn, nhưng sự xuống cấp và tình trạng cơi nới luôn đặt cuộc sống hàng trăm cư dân tại tòa nhà này trong tình trạng nguy hiểm

Hình ảnh cũ nát tại Khu tập thể Tân Mai. Đây cũng là khu vực có nhiều chung cư cũ cần phải cải tạo tại Hà Nội

Một khu tập thể cũ đã xuống cấp trên phố Phùng Hưng. Khu nhà này có thể không nằm trong diện có nguy cơ đổ sập, nhưng sự xuống cấp là thấy rõ

Theo Đầu tư chứng khoán