Cánh giác với viêm đại tràng

Viêm đại tràng là tình trạng đại tràng bị viêm nhiễm, trong ống đại tràng xuất hiện các vết niêm mạc bị viêm loét. Nguyên nhân viêm đại tràng là do vi khuẩn có hại bám và ăn sâu vào niêm mạc hoặc do ký sinh trùng tồn tại trong thức ăn.

Tình trạng ống đại tràng bị viêm loét

Theo các chuyên gia y tế, nếu bạn nghi ngờ mình đang mắc bệnh viêm đại tràng thì hãy lưu ý các triệu chứng như: Rối loạn tiêu hóa kéo dài, đi ngoài từ 2 đến 6 lần mỗi ngày; Đi ngoài phân lúc táo, lúc lỏng. Phân thường nát, không thành khuôn. Phân có lẫn máu; Bụng trướng hơi, căng tức, khó chịu dọc khung đại tràng; Đau bụng: âm ỉ ở phần dưới bụng hoặc dọc khung đại tràng. Đau tăng sau khi ăn và trước khi đi đại tiện; Đau bụng, trướng hơi, đi ngoài sau khi ăn những món nhiều dầu mỡ, chua cay, rượu bia, cà phê; Dị ứng với những thức ăn lạ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chuyên gia y tế khuyến cáo, người bị viêm đại tràng cần ăn đủ các thực phẩm cần thiết để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Nên ăn uống điều độ, không quá kiêng khem.

Nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất đạm, ưu tiên đạm thực vật. Nên sử dụng thịt xay nhỏ, điều này giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh để bổ sung chất xơ, nhưng tránh thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao như đậu quả, bông cải xanh, ngô… Nên chế biến món ăn dưới dạng luộc, hấp hoặc kho. Hạn chế các món chiên xào, rán.

Không sử dụng rượu bia, cà phê, trà…Những đồ uống có chứa cồn, gas, cafein. Không ăn những đồ ăn cay, nóng, bị ôi thiu, nhiễm khuẩn. Không hút thuốc lá hay các chất gây nghiện.

“Áo giáp” cho đại tràng

Đại tràng là nơi rất nhiều vi khuẩn có lợi và có hại cư trú với tỉ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Khi bị viêm đại tràng thì ruột già sẽ có các ổ viêm loét, lúc này tỉ lợi khuẩn và hại khuẩn bị mất cân bằng, số lợi khuẩn giảm đi và hại khuẩn tăng lên nhanh chóng. Để chữa lành các vết loét, bác sỹ thường kê thuốc kháng sinh để tiêu diệt các hại khuẩn, tuy nhiên việc này cũng đồng nghĩa số lượng lợi khuẩn có trong ruột cũng bị diệt.

Trong hệ đường ruột của con người có hai loại lợi khuẩn chính hoạt động mang là Bifidobacterium và Lactobacillus. Nghiên cứu cho thấy chủng Lactobacillus paracasei có khả năng đối kháng tốt với các vi khuẩn gây bệnh như: viêm dạ dày, bệnh về đường ruột.

Lợi khuẩn L. paracasei cư trú ở đại tràng sẽ làm nhiệm vụ tiết enzym tiêu hóa thức ăn và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Ức chế các vi khuẩn gây hại, tái tạo hệ miễn dịch. Đặc biệt L. paracasei được bổ sung vào đại tràng giúp lớp lông nhung phát triển dày đặc và lợi khuẩn sẽ cư trú trên các vách của lớp lông nhung rồi làm nhiệm vụ bảo vệ đại tràng bằng cách tiết ra chất dịch nhầy tráng lên toàn bộ bề mặt của đại tràng. Đây chính là lớp màng bảo vệ cho đại tràng và chấm dứt tình trạng tái phát bệnh viêm đại tràng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tràng Tam Quốc giúp giảm các triệu chứng bệnh viêm đại tràng cấp và mãn tính, viêm đại tràng co thắt: tiêu chảy, đau bụng đi ngoài nhiều lần, rối loạn tiêu hóa; giúp tăng cường sức khỏe đại tràng và đường tiêu hóa. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Tràng Tam Quốc dành cho người bị viêm đại tràng cấp và mãn tính, viêm đại tràng co thắt, người bị đầy hơi, khó tiêu, đau quặn bụng, đi ngoài nhiều lần, người bị rối loạn tiêu hóa. Công ty TNHH United Spot Medical Địa chỉ: 124 Lương Trúc Đàm, Phường Hiệp Tân, Q Tân Phú, T.p Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0935 935 068 - 0913 968 932 Website: www.trangtamquoc.com Sản phẩm được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên Toàn quốc. GPQC: 2414/2015/XNQC-ATTP

Vũ Minh

Bà cũng khuyên nên thay thịt đỏ bằng cá hồi. "Thực phẩm chứa omega-3 sẽ mang lại nhiều năng lượng cho bạn do axit béo omega-3 được chứng minh là hỗ trợ chức năng não và giúp tập trung hơn".

Quả anh đào

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả anh đào và nước trái cây anh đào chua có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ do có nhiều chất melatonin. Do đó, nếu ăn nó vào bữa trưa, bạn sẽ khó tránh khỏi cảm giác buồn ngủ vào buổi chiều.

Chuối

Những thức ăn giàu magiê như chuối, hạt bí, cá bơn có thể khiến bạn mệt mỏi. Lý do magiê là một chất giãn cơ, nó rất tốt cho bạn nếu dùng trước khi đi ngủ, nhưng có thể ảnh hưởng đến năng lượng của bạn trong ngày.

Mì tôm

Trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, việc sử dụng mì ăn liền trên 3 lần mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Đặc biệt, nó là thực phẩm rất khó tiêu hóa.

Nước uống tăng lực

Nhiều bạn thường lựa chọn bò húc hay những loại nước tăng lực khác như vị cứu tính cho sự tỉnh táo.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đồ uống tăng lực có mối nguy hiểm lớn nhất: hàm lượng cafein cùng nhiều thành phần bất lợi khác quá mức cho phép.

Đồ ngọt

Ăn đồ ngọt sau bữa trưa rất dễ bị buồn ngủ, lý do là món này có lượng đường cao, khi vào cơ thể nó sẽ tạo ra insulin, giải phóng ra quá nhiều axit amino tryptophan trong não, từ đó làm cho bạn buồn ngủ.

Bánh mì trắng

Nếu bạn chọn các loại cacbonhydrat có chỉ số GI cao (GI là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường), như bánh mì trắng và gạo trắng bạn sẽ không nhận được các thành phần dinh dưỡng chính giúp bạn có cảm giác khỏe khoắn và no bụng.

Cacbonhydrat có chỉ số GI cao không chứa nhiều chất xơ, vì vậy chúng phân hủy nhanh và bạn không hấp thu được nguồn năng lượng ổn định như bạn có được từ ngũ cốc.

Do đó bạn hãy xem lại chế độ ăn uống để không phải than van “sao tôi mệt quá” hay “sao tôi mau đói quá" vào buổi chiều.

Đồ chiên rán

Ai cũng biết đồ chiên rán thường có hàm lượng chất béo rất cao, đòi hỏi cơ thể bạn phải có thật nhiều năng lượng để tiêu hóa chúng. Thế nên ăn cánh gà chiên hoặc khoai tây chiên là cách nhanh nhất lấy đi năng lượng và sự tỉnh táo của bạn.

Sữa chua tiệt trùng

Các loại sữa chua có hương vị và đã tiệt trùng được bán sẵn trên thị trường là thủ phạm gây mệt mỏi.

Các loại sữa chua có hương vị và đã tiệt trùng được bán sẵn trên thị trường là thủ phạm gây mệt mỏi, uể oải.

Các hương vị nhân tạo, chất tạo màu và đường là nguyên nhân khiến sữa chua trở nên không lành mạnh. Bên cạnh đó, sữa chua đã tiệt trùng bị thiếu nhiều vi khuẩn có ích, nên ăn nhiều chúng chỉ khiến bạn tăng cân nhanh.

(Theo Ngày nay Online)