Quảng Nam: Trang bị kiến thức ứng dụng công nghệ số cho thanh niên vùng DTTS
我要评论
Tham gia lớp tập huấn có hơn 50 thanh niên là chủ các mô hình kinh tế; thanh niên có sản phẩm khởi nghiệp, sản phẩm OCOP tại huyện Hiệp Đức và Phước Sơn.
Tại lớp tập huấn, các học viên đã được truyền tải các nội dung như: xu thế kinh doanh thương mại điện tử, khởi nghiệp với thương mại điện tử; kỹ năng kinh doanh và vận hành trên các sàn thương mại điện tử; kỹ năng livestream trên Tiktok và các sàn thương mại điện tử; kỹ năng xây dựng video bán hàng triệu view trên Tiktok. Các học viên còn được hướng dẫn và thực hành chụp ảnh, quay phim giới thiệu sản phẩm...
Lớp tập huấn cung cấp các kiến thức về nghiệp vụ bán hàng và ứng dụng công nghệ số cho thanh niên các huyện miền núi nhằm phát huy tinh thần xung kích của thanh niên trong phát triển kinh tế xây dựng quê hương.
Cạnh đó, hoạt động này còn giúp quảng bá và tạo đầu ra cho các sản phẩm khởi nghiệp của các hộ thanh niên vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi.
TheoKhánh Ngân(Báo Quảng Nam)
相关文章
Nhận định, soi kèo Al Najma vs Al Zlfe, 19h50 ngày 29/1: Tin vào chủ nhà
Hư Vân - 29/01/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-02-02![](<p><strong>Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ xảy ra ở những người cao tuổi mà còn với những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động, những người lao động phổ thông, người miền núi thường phải cúi, gùi, vác nặng...</strong></p><p>Để phòng tránh và điều trị sớm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có một chế độ ăn hợp lý, vận động thư giãn, luyên tập, xoa bóp vai gáy để cho máu được lưu thông tốt, tránh tình trạng bị thoái hóa.</p><p><strong>Dinh dưỡng cho người thoái hóa đốt sống cổ</strong></p><p>Bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng từ hải sản, cung cấp một lượng vitamin D tự nhiên rất tốt cho hệ xương khớp. Các loại cá hồi, sò, là nguồn cung cấp omega 3 giúp kháng viêm, giảm đau rất hiệu quả. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/04/16/20161204165604-co.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p>Đặc biệt, những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn hàu, tôm, cua, ốc... có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, chất béo, kẽm, magie, canxi... giúp cho xương chắc khỏe, ngăn chặn các bệnh do thoái hóa xương khớp gây ra. Mỗi tuần, chúng ta cần bổ sung vào thực đơn của mình 2-3 bữa thủy hải sản sẽ rất tốt cho việc điều trị thoái hóa khớp.</p><p>Cần ăn nhiều rau xanh như bắp cải, cà rốt, súp lơ... Trong bắp cải có chứa vitamin K giúp tái tạo và ngăn ngừa rạn xương; cà rốt và súp lơ chứa nhiều vitamin A, C, E giúp bảo vệ và tăng cường dịch khớp. </p><p>Hoa quả cũng là một trong những yếu phẩm rất tốt cho những người bị xương khớp. Vitamin trong các loại trái cây như cam, bưởi, dứa... không chỉ giúp kháng viêm an toàn mà còn ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau khi viêm khớp. </p><p>Chuối tiêu cũng là một loại trái cây đặc biệt tốt cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ, nó cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa xương khớp và tăng hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể.</p><p><strong>5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ<br /></strong></p><p>Trong quá trình lao động ở tư thế cúi nhiều, mang vác nặng thường xuyên cần có thời gian nghỉ 5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ. Cách tập rất đơn giản bằng cách hai chân đứng rộng bằng vai, thả lỏng hết cỡ các cơ ở cổ, hai mắt nhìn thẳng, hít thở tự nhiên. Dùng tay mát xa phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới. </p><p>Từ từ chuyển động phần đầu sang trái, thở ra, mắt nhìn sang trái. Sau đó quay về vị trí ban đầu, hít vào. Rồi tiếp tục chuyển động sang phải, mắt nhìn sang phải, thở ra; trở về vị trí ban đầu, hít vào. </p><p>Ngoài ra, có thể nhún vai, nghiêng bên phải, bên trái, cúi về phía trước, ngửa ra sau và dùng tay mát xa phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới. Khi thở ra đầu nghiêng về bên trái, khi hít vào đầu nghiêng về bên phải.</p><p>Mỗi người nên thực hiện các động tác trên ít nhất 5 phút mỗi lần, cứ cách 1 tiếng/lần. Sau khi thực hiện các động tác trên, tốt nhất nên đi lại một chút hoặc làm các động tác đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng để có thể bổ trợ cho sức khoẻ toàn cơ thể.</p><p><em>Theo Sức khỏe & Đời sống</em></p>)
Bài tập phòng thoái hóa đốt sống cổ
2025-02-02
Nhận định, soi kèo Sharjah vs Dibba Al
Pha lê - 31/01/2025 08:21 Nhận định bóng đá g2025-02-02
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Với tính năng chống ẩm mốc, sạch sẽ, màu sắc đẹp, kiểu dáng đa dạng, gạch bông đang ngày càng trở thành một lựa chọn yêu thích của nhiều gia đình.</strong></p><p style="text-align: justify;">Gạch bông, đúng như tên gọi, chúng được thiết kế đi kèm với học tiết là hình hoa với vô vàn kiểu dáng đa dạng. Ngày nay, để đáp ứng nhu cầu đa dạng của thị trường thiết kế nội thất, một số chi tiết hình học cũng được đưa vào trong những thiết kế gạch bông. Chính bởi vậy mà, xưa đã đa dạng, nay mẫu mã của loại gạch này còn đa dạng hơn.</p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/10/20160812104936-gach-bong1.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Những lát gạch bông nhỏ xinh phù phép cho không gian sống của gia đình trở nên sinh động vô cùng.</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Cùng với những kiểu họa tiết đa dạng nổi danh của mình, gạch bông cũng được sản xuất với một bảng màu phong phú hết sức. Điều này giúp nó có thể đáp ứng được phong cách thiết kế đa dạng từ sang trọng, lịch sự, hiện đại, trẻ trung đến rực rỡ tràn trề sức sống. Ngoài ra, cách bạn phối hợp những viên gạch nhỏ bé này với nhau cũng tạo ra được những hiệu ứng hết sức thú vị. Dường như không có một quy cách nghiêm chỉnh nào bắt bạn phải theo, nên nếu thích bạn có thể kết hợp một mảng tường với những viên gạch trông chẳng cái nào giống cái nào cả.</p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/10/20160812104936-gach-bong2.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Gạch bông nổi bật với những họa tiết hoa bắt mắt chẳng giống ai của mình.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/10/20160812104936-gach-bong3.jpg" /></p><p><br /></p><p>Cùng với thời gian, ngày nay gạch bông được cải tiến và biến điệu với muôn vàn họa tiết đa dạng và bắt mắt.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/10/20160812104936-gach-bong4.jpg" /></p><p><br /></p><p>Chỉ với sự xuất hiện của vài mẫu gạch bông đã đủ khiến không gian sống gia đình thêm phần thu hút.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/10/20160812104936-gach-bong5.jpg" /></p><p><br /></p><p>Một điểm khiến gạch bông được yêu thích còn bởi sự đa dạng trong cách lựa chọn và sắp xếp chúng khi sử dụng.</p><p><br /></p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Gạch bông thường được dùng để ốp tường hoặc sàn nhà. Song ở bất cứ nơi nào chúng xuất hiện đều có thể góp phần nào không gian nơi đó trở nên đẹp mắt hơn. Và đôi khi việc thiết kế một căn phòng chỉ cần sự có mặt của gạch bông là đủ. Nhà bếp và phòng tắm chính là vị trí yêu thích để sử dụng loại gạch này. Tất nhiên, phòng khách, phòng ngủ hay thậm chí là hành lang, bậc cầu thang trong nhà đều có thể sử dụng loại gạch này.</p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong6.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Gạch bông vẫn thường được sử dụng để lát nền, ốp tường và còn có thể là dùng cho những bậc thang.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong7.jpg" /></p><p><br /></p><p>Thay vì những bức tranh nghệ thuật đắt tiền, căn phòng nữa chọn gạch bông để tạo nên vẻ đẹp, nét cuốn hút cho không gian sinh hoạt chung của gia đình.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong8.jpg" /></p><p><br /></p><p>Lựa chọn những viên gạch bông bắt mắt thay vì sở hữu một lớp sàn nhà đơn điệu.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong9.jpg" /></p><p><br /></p><p>Sự "ngăn nắp có tổ chức" mang lại hiệu quả bất ngờ cho căn phòng.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong10.jpg" /></p><p><br /></p><p>Có thể nói, gạch bông là chất liệu dễ tính khi nó có thể phù hợp với bất kì một không gian nào của gia đình.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong11.jpg" /></p><p><br /></p><p>Từ phòng khách, nhà ăn, bếp hay phòng tắm đều có thể lựa chọn gạch bông để trang trí.</p><p><br /></p><p><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/12/11/20160812104936-gach-bong12.jpg" /></p><p><br /></p><p>Phong cách đa dạng, giữ sạch trong quá trình sử dụng, chống trơn trượt... là những đặc tính nổi trội khiến mẫu gạch bông trở nên thu hút đến vậy.</p><p><br /></p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Theo <strong><em>Trí Thức Trẻ</em></strong></p>Một điểm khiến gạch bông được yêu thích còn bởi sự đa dạng trong cách lựa chọn và sắp xếp chúng khi sử dụng.<br />)
![](<table class="image"><tbody><tr><td><center><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2019/06/27/bmw-x2.jpg?width=0&s=eVbryQOJiCmuWkj1UZKA1A" class="lazy v-assist-img" data-srcset="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2019/06/27/bmw-x2.jpg?width=0&s=eVbryQOJiCmuWkj1UZKA1A" alt="" data-thumb-small-src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2019/06/27/bmw-x2.jpg?width=260&s=ZxUnYYc-BA3SWGFK1xpAjQ"></picture></center></td></tr><tr><td><p class="image_desc">Ảnh minh họa: Internet</p></td></tr></tbody></table><p>Lễ ký kết Hiệp định Thương mại Tự do Việt Nam - EU (EVFTA) sẽ chính thức diễn ra vào ngày 30/6 tới. Hiệp định này được ký kết sẽ xoá bỏ thuế nhập khẩu ô tô từ khu vực châu Âu về Việt Nam trong vài năm tới.</p><p>Cụ thể, theo nội dung EVFTA được Bộ Công thương công bố, Việt Nam cam kết đưa thuế nhập khẩu về 0% sau từ 9 tới 10 năm; riêng xe máy có dung tích xy-lanh trên 150 cm3 có lộ trình xóa bỏ thuế nhập khẩu là 7 năm. Đối với phụ tùng, linh kiện ô tô, khoản thuế này về 0% sau 7 năm nữa.</p><p>Như vậy, thay vì mức giá rất cao (trên 70%) như hiện nay, thuế các dòng ô tô nhập khẩu sẽ giảm xuống theo lộ trình và tiến tới miễn thuế trong vòng từ 7 - 9 năm tới tùy theo từng loại xe.</p>)
最新评论