您现在的位置是:Công nghệ >>正文
Nhận định, soi kèo Utrecht vs NEC Nijmegen, 22h30 ngày 15/3: Ngã ngựa
Công nghệ39734人已围观
简介 Phạm Xuân Hải - 15/03/2025 06:41 Hà Lan ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Central Coast Mariners, 11h00 ngày 16/3: Tiếp tục chìm sâu
Công nghệHồng Quân - 15/03/2025 20:28 Úc ...
阅读更多Nam Định đã làm thế nào đẩy nhanh cung cấp dịch vụ công trực tuyến mức 4?
Công nghệNam Định đã nâng số dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp trên Cổng dịch vụ công của tỉnh từ 100 dịch vụ hồi tháng 3/2020 lên 1.386 dịch vụ vào đầu năm 2021. Cổng cung cấp dịch vụ công trực tuyến tích hợp Hệ thống thông tin một cửa điện tử của tỉnh Nam Định (gọi chung là Cổng dịch vụ công trực tuyến) đã được xây dựng và đưa vào vận hành tại địa chỉ dichvucong.namdinh.gov.vn từ tháng 7/2018.
Hệ thống Cổng dịch vụ công luôn được Sở TT&TT Nam Định vận hành ổn định; song tính đến tháng 3/2020, tổng số dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp trên Cổng mới chỉ là 100 dịch vụ, chiếm 5,83%, xếp thứ 39/63 tỉnh, thành phố trong cả nước.
Tại thời điểm đó, số liệu thống kê trên cho thấy, nếu không triển khai quyết liệt, Nam Định khó có thể hoàn thành chỉ tiêu cung cấp 30% dịch vụ công trực tuyến mức 4 trong năm 2020 theo yêu cầu của Chính phủ tại Nghị quyết 17/2019.
Tuy nhiên, trong thông tin mới chia sẻ, Sở TT&TT tỉnh Nam Định cho biết, cơ quan này tiến hành làm việc với các đơn vị và tính đến ngày 6/1/2021 đã hỗ trợ 232/254 sở, ngành, địa phương hoàn thành cung cấp dịch vụ công trực tuyến mức 4, bao gồm: 16/18 sở, ngành; 10/10 huyện, thành phố và 206/226 xã, phường, thị trấn.
Cụ thể, tính đến ngày 6/1/2021, Cổng dịch vụ công tỉnh Nam Định cung cấp 1.386 dịch vụ công trực tuyến mức 4, đạt tỷ lệ 79,84% và dự kiến đến giữa tháng 1/2021 sẽ nâng lên khoảng 90 - 92%.
Cũng theo số liệu của Sở TT&TT tỉnh Nam Định, ở cấp sở, ngành, tổng số dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp cho người dân, doanh nghiệp là 1.075 dịch vụ, chiếm 76,45%. Số dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp ở cấp huyện là 218 dịch vụ, đạt 100%. Con số này ở cấp xã, phường, thị trấn là 93/96 dịch vụ, chiếm 96,87%.
Đặc biệt, Nam Định đang là địa phương dẫn đầu trong cả nước khi có tới 943 dịch vụ công trực tuyến mức độ 4 được tích hợp, cung cấp trên Cổng dịch vụ công quốc gia. Cùng với đó, đã có 328 dịch vụ công của tỉnh Nam Định có phát sinh phí, lệ phí và tích hợp với Nền tảng thanh toán trực tuyến.
Người đứng đầu phải thực sự vào cuộc
Nhận xét về kết quả triển khai thúc đẩy dịch vụ công trực tuyến mức 4 của tỉnh Nam Định, đại diện Phòng Thông tin và dịch vụ công trực tuyến của Cục Tin học hóa cho hay: “Nam Định là tỉnh có lãnh đạo quyết liệt, làm đến nơi đến chốn và bám sát theo đúng định hướng, hướng dẫn của Bộ TT&TT”.
Chia sẻ bài học kinh nghiệm của địa phương mình, ông Trần Minh Đăng, Phó Giám đốc Sở TT&TT Nam Định cũng chỉ rõ, trước hết là sự chỉ đạo quyết liệt của Lãnh đạo tỉnh. “Làm ứng dụng CNTT, chuyển đổi số chắc chắn lãnh đạo tỉnh phải thực sự vào cuộc”, ông Đăng nhấn mạnh.
Bên cạnh đó, vị Phó Giám đốc Sở TT&TT tỉnh Nam Định chỉ ra 2 yếu tố quan trọng khác để Nam Định có thể hoàn thành vượt mức chỉ tiêu cung cấp dịch vụ công trực tuyến mức 4 trong thời gian ngắn, đó là: Nền tảng ứng dụng CNTT tốt, các ứng dụng của tỉnh như hệ thống quản lý văn bản, ký số, hệ thống một cửa điện tử… đã và đang vận hành rất tốt nên việc đưa lên dịch vụ công trực tuyến mức 4 không quá bỡ ngỡ với đội ngũ cán bộ, công chức; Đối tác triển khai là các công ty có nhiều kinh nghiệm trong việc phát triển Chính phủ điện tử và đô thị thông minh nên giải pháp kỹ thuật đơn giản mang tính tùy biến cao và dễ sử dụng.
Đại diện Sở TT&TT tỉnh Nam Định cho biết thêm, trong thời gian tới, Sở sẽ tập trung đẩy mạnh tuyên truyền rộng rãi trên truyền hình, báo giấy, báo điện tử, hệ thống truyền thanh cơ sở, mạng di động, mạng xã hội… để nhiều người dân, doanh nghiệp biết và sử dụng các dịch vụ công trực tuyến mức 4 đã được cung cấp trên Cổng dịch vụ công của tỉnh và Cổng dịch vụ công quốc gia.
Bên cạnh đó, Sở TT&TT Nam Định tăng cường công tác đảm bảo an toàn, an ninh thông tin cho hệ thống Công dịch vụ công của tỉnh, tránh để xảy ra lộ lọt thông tin, mất an toàn trong giao dịch trực trực tuyến. Đồng thời, sẵn sàng về mặt kỹ thuật để kết nối với 6 cơ sở dữ liệu quốc gia giúp việc xác thực người dùng, giảm các giấy tờ không cần thiết, giúp phần rút ngắn thời gian giải quyết dịch vụ công cho người dân, doanh nghiệp.
Vân Anh
Kết quả phát triển Chính phủ điện tử năm 2020 bằng nhiều năm trước cộng lại
Trong năm 2020, hành lang pháp lý cho phát triển Chính phủ điện tử đã cơ bản được hoàn thiện. Đặc biệt, những kết quả đạt được trong năm 2020 về xây dựng Chính phủ điện tử bằng nhiều năm trước cộng lại.
">...
阅读更多Người dân Sài Gòn chuyển sang sắm Tết online
Công nghệCác nền tảng thương mại điện tử giao hàng xuyên Tết. (Ảnh: Hải Đăng) Trong khi đó, mâm cỗ chay ngày Tết của chị D. (Bình Chánh) không tốn công sức nấu nướng. Chị Đa (Quận 2 cũ) cũng mua từ xa nhiều thứ cho Tết.
“Cận Tết, mỗi ngày cả chục lượt giao hàng tới nhà”, chị Loan kể. Vừa mua sắm vật dụng cho nhà mới, vừa trang trí Tết, vừa cần đồ dùng cho bé mới sinh, nhà chị Loan nghe điện thoại liên tục từ shipper.
Chị D. sống ở TP.HCM với em gái, ba mẹ đã định cư nước ngoài nên mâm cỗ ngày Tết đơn giản, tuỳ theo ý hai chị em. Năm nay, chị D. cúng đồ chay. “Toàn bộ mâm cỗ em đều đặt hàng qua ứng dụng. Không phải nấu nướng gì cả”, chị D. chia sẻ.
Chị Đa là một tín đồ mua hàng online. Từ trước Tết chị đã mua sắm đầy đủ cho cả nhà. Trừ đồ ăn phải đi siêu thị, còn lại quần áo, mỹ phẩm, đồ dùng chị đều mua trên mạng.
Năm nay, lần đầu tiên đón Tết tại Sài Gòn do quê nhà bị giãn cách, chị Đa cũng tất bật với việc mua sắm cuối năm. Có sẵn siêu thị dưới nhà nên chị thường mua đồ tại siêu thị. Tuy nhiên mấy món độc, lạ chị vẫn phải mua online.
“Như chiếc bánh chưng dùng gạo khẩu hang em đặt mua của một cửa hàng chuyên bán hoa, trái cây, thực phẩm đặc sản trên mạng xã hội”, chị Đa cho biết.
Mười năm trước khi sinh bé đầu, chồng chị Loan phải loay hoay với việc mua sắm khá vất vả. Tuy nhiên hiện tại các thứ đã dễ dàng hơn rất nhiều.
Nhà chị thường lên Tiki mua sách, lên Shopee mua đồ lặt vặt, lên Lazada mua hàng chuyển từ nước ngoài về. “Như cái ấm trà Tử Sa nhà em cũng mua từ nước ngoài, ship cũng nhanh lắm”, bà mẹ hai con chia sẻ.
Mua đồ trên mạng hàng hoá rất đa dạng. Ngồi tại nhà, chị Loan mua được cả lá trầu giao hàng tận nơi. Lá trầu được bà mẹ này dùng cho em bé tắm, hơ người, và cả dùng cho mâm cúng trầu cau ngày Tết.
Năm nay các nền tảng như Shopee, Tiki giao hàng xuyên Tết tại một số tỉnh, thành phố lớn. Điều này càng tạo điều kiện cho nhiều người mua hàng khi gấp gáp.
Chị Uyên (Tân Phú) khi đã rời Sài Gòn về quê ăn Tết mới chợt nhớ đồ ăn cho mèo tại nhà đã hết. Chị liền đặt hàng giao nhanh trong Tết đến cổng bảo vệ chung cư. Chị nhờ người bảo vệ quen thân mang đồ ăn thêm lên cho chú mèo đang một mình trên căn hộ tầng 16.
Từ trước Tết, nhiều nền tảng thương mại điện tử đã dự báo nhu cầu mua sắm cuối năm gia tăng nên đã chuẩn bị khá kỹ lưỡng.
Ông Ngô Hoàng Gia Khánh, Phó Tổng giám đốc Phát triển doanh nghiệp tại Tiki, dự báo doanh số Tết Tân Sửu sẽ tăng 70% so với cùng kỳ. Điều này do nhu cầu mua sắm tăng mạnh dịp Tết cổ truyền, cộng với tình hình dịch bệnh khiến đi lại hạn chế.
Lazada cũng dự báo tương tự, đồng thời khẳng định các ngành hàng bách hóa và nhà cửa đời sống, điện tử và sức khỏe, làm đẹp sẽ có sức mua tăng.
Ở ngành hàng tiêu dùng, Tiki cho hay đã tăng ít nhất 30% lượng cung hàng hóa so với dịp Tết năm ngoái. Đồng thời, sàn cũng phối hợp cùng các nhà bán chuẩn bị hàng hóa phục vụ Tết từ 3 tháng trước, từ việc sản xuất, nhập khẩu mặt hàng thực phẩm, thời trang, trang sức…, đến thiết kế và sản xuất bao bì mới, các giỏ quà mang không khí Tết cũng như đảm bảo bình ổn giá.
Ở ngành hàng tươi sống, các sản phẩm tươi như trái cây, rau củ, thịt, hải sản, thực phẩm chế biến sẵn, đến thực phẩm đông lạnh, thực phẩm khô… được kết hợp với các nhà bán lớn để trữ và bảo quản.
Với ngành hàng điện tử - điện lạnh, ngoài việc chuẩn bị sản phẩm ở các phân khúc giá rẻ đến cao cấp, nền tảng này kéo dài dịch vụ giao hàng và lắp đặt theo lịch hẹn đến 10 giờ tối mỗi ngày, đáp ứng nhu cầu cuối năm.
Hải Đăng
Tiki, Lazada, Shopee tất bật chuẩn bị đợt mua sắm Tết
Chuẩn bị cho đợt mua sắm cuối cùng của năm, tất cả các nền tảng thương mại điện tử lớn đều tăng cường hàng hoá, tối ưu kho vận, thậm chí giao hàng xuyên Tết.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Rukh Lviv vs Vorskla Poltava, 22h59 ngày 15/3: Không dễ cho chủ nhà
- Vô sinh: Hành trình kiếm con đau đáu của người không có tinh binh
- Trẻ mắc tay chân miệng và bệnh hô hấp ở Hà Nội tăng mạnh thời điểm nắng nóng
- Siêu xe Lamborghini Aventador SVJ bảy sắc cầu vồng tại TP.HCM
- Nhận định, soi kèo Everton vs West Ham, 22h00 ngày 15/3: Nghiền nát Búa tạ
- Chính phủ lắng nghe DN để tìm giải pháp gỡ khó cho thị trường bất động sản
最新文章
-
Soi kèo góc Rangers vs Fenerbahce, 3h00 ngày 14/3
-
BĐS siêu sang là công cụ thể hiện địa vị và quyền lực của giới siêu giàu. Ảnh minh họa Theo báo cáo Thịnh vượng 2022 (Wealth Report 2022) của Tập đoàn tư vấn BĐS Knight Frank (Anh), giai đoạn 2016-2026, giới siêu giàu UHNWI (Ultra-High Net Worth Individuals - những người sở hữu từ 30 triệu USD trở lên) trên toàn thế giới có thể tăng hơn 2 lần, trong đó châu Á sở hữu mức tăng cao nhất. Còn tại Việt Nam, số lượng UHNWI năm 2021 là 1.234 người, và số triệu phú đô la (có tài sản từ 1 triệu USD) là 72.135 người. Số lượng người siêu giàu tại Việt Nam dự báo sẽ tăng khoảng 26% vào năm 2026, đạt 1.551 người. Trong khi số triệu phú đô la năm 2026 dự kiến sẽ tăng mạnh với 59% và đạt 114.807 người. Như vậy chỉ 4 năm nữa, cứ khoảng 850 người Việt Nam sẽ có 1 triệu phú USD.
Vậy, điều gì tạo nên sự giàu có và gia tăng tài sản nhanh chóng của nhóm dân số siêu giàu này? Theo Knight Frank, các UHNWI dành tới 27% tài sản để đầu tư BĐS ở nhiều địa điểm khác nhau, cao hơn tất cả các kênh đầu tư khác. BĐS được lựa chọn như một kênh trú ẩn an toàn, ít chịu ảnh hưởng nặng nề bởi biến động vĩ mô và có khả năng hồi phục nhanh chóng sau khủng hoảng. Đó là lý do giới siêu giàu đặt cược nhiều vào BĐS hơn các kênh đầu tư khác.
BĐS hạng sang tại những tuyến phố trung tâm thành phố biển luôn là “khẩu vị” ưa thích của giới thượng lưu. Việc sở hữu BĐS tại thành phố Miami, nơi có những bãi biển quyến rũ nhất hành tinh tại Bang Mặt trời mọc Florida Mỹ, hay Vancouver, thành phố duyên hải nổi tiếng tại Canada luôn là đích đến và niềm kiêu hãnh của giới tỷ phú. Yếu tố trung tâm kết hợp cùng tính chất hạng sang, vừa phục vụ nhu cầu du lịch, nghỉ dưỡng vừa đảm bảo yếu tố thương mại là điểm mấu chốt giúp dòng tiền của nhóm dân số siêu giàu luôn sinh sôi bền vững.
Xu hướng đầu tư tiên phong với tầm nhìn dài hạn
Tại Việt Nam, thị trường BĐS hạng sang được đánh giá cao khi giới nhà giàu dành tới 2/3 tài sản phân bổ vào BĐS. Hấp dẫn hơn cả là phân khúc BĐS du lịch, thương mại tại các thành phố biển. Điều này cũng dễ hiểu khi Việt Nam sở hữu nhiều thiên đường biển độc đáo trong khi quy mô về thị trường nghỉ dưỡng ven biển còn nhỏ so với một số khu vực tại Đông Nam Á như Phuket, Bali hay Sentosa Cove.
Trên thực tế, mỗi căn biệt thự ven biển ở Phuket hay Bali có giá lên tới 15 triệu USD, trong khi đó ở Đà Nẵng thì chỉ có giá khoảng 2-3 triệu USD. Bên cạnh lợi thế về mức giá và dư địa tăng trưởng, nếu khai thác kinh doanh các dịch vụ du lịch tốt, BĐS ven biển có thể mang lại lợi nhuận lên tới 10 - 15%/năm, cao hơn các phân khúc như căn hộ, văn phòng, nhà phố…
Để tối ưu hóa lợi nhuận, các sản phẩm mang tính hình mẫu, dẫn dắt thị trường ở các vùng biển mới bước vào chu kỳ phát triển như Phú Yên, Quy Nhơn, Bình Thuận… đang lọt vào tầm ngắm của giới đầu tư siêu giàu. Đáng chú ý phải kể tới Phú Yên, nơi sở hữu hình thái thiên nhiên độc đáo và hoang sơ hiếm có cùng quy hoạch phân lớp đô thị bài bản nổi tiếng.
BĐS siêu sang tại Phú Yên vẫn là một khoảng trống trên thị trường. Ảnh minh họa Ông Đỗ Quý Duy, Giám đốc điều hành Câu lạc bộ đầu tư BĐS NAC nhận định: “Trong khi các thị trường biển khác đã phát triển BĐS được 15 - 20 năm, thì Phú Yên mới chỉ được biết tới trong 5 năm gần đây và đang ở đầu chu kỳ phát triển. Dư địa phát triển hấp dẫn của Phú Yên sẽ là yếu tố thu hút những kỳ lân tiên phong”.
Trong khi giá BĐS ven biển tại Nha Trang giao động từ 400 - 500 triệu/m2, Đà Nẵng từ 300 - 500 triệu/m2, Quy Nhơn từ 250-300 triệu/m2, Hạ Long từ 240 - 270 triệu/m2, thì giá BĐS tại vùng đất “hoa vàng cỏ xanh” vẫn đang giữ mức giá dễ chịu từ 80 - 130 triệu/m2, một dư địa lớn vẫn đang bỏ ngỏ cho giới đầu tư.
Cộng hưởng những lợi thế đang có, không ngoại trừ khả năng Phú Yên sẽ trở thành điểm đến hấp dẫn tiếp theo trong chiến lược phát triển bền vững của giới siêu giàu, đặc biệt là khi quỹ đất vàng ven biển ngày càng thu hẹp.
Bích Đào
" alt="Lý do giới siêu giàu ‘đặt cược’ phần lớn vào bất động sản">Lý do giới siêu giàu ‘đặt cược’ phần lớn vào bất động sản
-
Giao thông là 1 trong 5 lĩnh vực Thái Nguyên xác định cần tập trung ưu tiên chuyển đổi số, cùng với: nông nghiệp, tài nguyên môi trường, cccông nghiệp và du lịch. (Ảnh minh họa) Nghị quyết cũng đưa ra mục tiêu cơ bản Thái Nguyên cần đạt được trong các giai đoạn đến năm 2025 và đến 2030 ở 3 trụ cột: phát triển chính quyền số, nâng cao hiệu quả, hiệu lực hoạt động; phát triển kinh tế số, nâng cao năng lực cạnh tranh của nền kinh tế; và phát triển xã hội số, thu hẹp khoảng cách số.
Cụ thể, về phát triển chính quyền số, mục tiêu đến năm 2025 trên 90% dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp trên nhiều phương tiện truy cập khác nhau, bao gồm cả thiết bị di động. Trên 90% hồ sơ công việc tại cấp tỉnh, 80% hồ sơ công việc tại cấp huyện và 60% hồ sơ công việc tại cấp xã được xử lý trên môi trường mạng (trừ hồ sơ công việc thuộc phạm vi bí mật nhà nước).
Song song đó, 100% cơ sở dữ liệu dùng chung được kết nối, chia sẻ trên toàn tỉnh, mở dữ liệu của các cơ quan nhà nước để cung cấp dịch vụ công kịp thời, một lần khai báo, trọn vòng đời phục vụ người dân và phát triển kinh tế xã hội.
Đồng thời, tập trung đầu tư xây dựng 3 đô thị thông minh gồm thành phố Thái Nguyên, thành phố Sông Công và thị xã Phổ Yên.
Các mục tiêu tỉnh ủy Thái Nguyên đề ra trong phát triển kinh tế số đến năm 2025 gồm có: phấn đấu kinh tế số chiếm trên 20% GRDP; tỷ trọng kinh tế số trong từng ngành, lĩnh vực đạt tối thiểu 10%; năng suất lao động hàng năm tăng tối thiểu 7%. Ngoài ra, Thái Nguyên còn phấn đấu có trên 700 doanh nghiệp số.
Về phát triển xã hội số, thu hẹp khoảng cách số, theo Nghị quyết, một mục tiêu cơ bản đến năm 2025 là hạ tầng mạng băng rộng cáp quang phủ 100% đơn vị hành chính cấp xã, trên 80% hộ gia đình.
Cùng với đó, phổ cập dịch vụ mạng di động 4G/5G và điện thoại thông minh; đưa tỷ lệ dân số trên địa bàn tỉnh có tài khoản thanh toán điện tử đạt trên 50%. Thái Nguyên thuộc nhóm 15 tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương dẫn đầu về an toàn, an ninh mạng.
5 lĩnh vực được Thái Nguyên ưu tiên chuyển đổi số
Để đạt được các mục tiêu đã đề ra, Nghị quyết của Ban chấp hành Đảng bộ tỉnh Thái Nguyên đã vạch rõ 8 nhóm nhiệm vụ, giải pháp chủ yếu, trong đó đặc biệt nhấn mạnh việc tăng cường sự lãnh đạo của các cấp ủy Đảng, nâng cao hiệu lực, hiệu quả quản lý nhà nước, đẩy mạnh tuyên truyền, nâng cao nhận thức về chuyển đổi số.
Các nhóm nhiệm vụ, giải pháp cũng được Thái Nguyên tập trung triển khai thời gian tới bao gồm: Xây dựng cơ chế, chính sách thúc đẩy quá trình chuyển đổi số của tỉnh; đẩy mạnh phát triển nguồn nhân lực phục vụ quá trình chuyển đổi số; Quan tâm đầu tư phát triển hạ tầng kỹ thuật đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số; Xây dựng chính quyền số, hình thành các đô thị thông minh; Phát triển kinh tế số…
Đáng chú ý, để phát triển kinh tế số ở Thái Nguyên, tỉnh ủy đã xác định cần tập trung ưu tiên chuyển đổi số trong các lĩnh vực: nông nghiệp, tài nguyên môi trường, giao thông, công nghiệp và du lịch.
Đơn cử như, với lĩnh vực công nghiệp, Thái Nguyên sẽ khuyến khích xây dựng nhà máy thông minh, tạo ra các sản phẩm thông minh, xây dựng dịch vụ về dữ liệu và phát triển kỹ năng số cho người lao động.
Tập trung xây dựng và hoàn thiện hệ thống hạ tầng kỹ thuật Khu CNTT tập trung Yên Bình theo hướng hiện đại, đồng bộ, thu hút các nhà đầu tư lớn đến phát triển các dự án CNTT-TT.
Đối với lĩnh vực du lịch, sẽ triển khai số hóa dữ liệu các khu di tích lịch sử, văn hóa, du lịch trọng điểm như ATK Định Hóa, Khu di tích lịch sử 915, hồ Núi Cốc, hang Phượng Hoàng… để quảng bá hình ảnh Thái Nguyên.
Đồng thời, chuẩn hóa nội dung số kết hợp công nghệ 3D, 4D để giới thiệu về điểm đến, các tour tuyến du lịch, sản phẩm, dịch vụ du lịch của tỉnh và phát triển ứng dụng thuyết minh du lịch tự động qua thiết bị di động thông minh.
(Quý độc giả có thể tham khảo toàn văn Nghị quyết của Ban chấp hành Đảng bộ tỉnh Thái Nguyên về chương trình chuyển đổi số tỉnh tại đây).
M.T
Chuyển đổi số giúp Thái Nguyên hiện thực hóa những giấc mơ
“Chuyển đổi số sẽ là chìa khóa giúp Thái Nguyên thực hiện nhiều giấc mơ, giấc mơ này tiếp nối giấc mơ khác”, Bí thư Tỉnh ủy Thái Nguyên Nguyễn Thanh Hải chia sẻ tại buổi làm việc chiều 12/11 với đoàn công tác của Bộ TT&TT.
" alt="Thái Nguyên ra Nghị quyết về chương trình chuyển đổi số tỉnh đến năm 2025">Thái Nguyên ra Nghị quyết về chương trình chuyển đổi số tỉnh đến năm 2025
-
- Người bị bệnh gút nên vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng. Việc tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Với những động tác đơn giản như bài tập giãn cơ, cardio, bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này. Gầy như que củi vẫn mắc bệnh của người giàu
Nhậu nhiều bị gút, biến chứng khủng khiếpBệnh gút gây sưng và viêm cơ ở đầu gối, khuỷu tay, ngón tay, mắt cá chân, cổ tay và ngón chân cái. Nguyên nhân của những lần phát tác đau đớn là sự hoạt động không hiệu quả của hệ bài tiết hoặc toàn bộ cơ thể gây ra sự tích tụ của axit uric.
Tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tập luyện cũng có thể dẫn đến nguy cơ viêm cơ. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ và thảo luận để có phương pháp luyện tập tốt nhất, phù hợp với bản thân để đẩy lùi căn bệnh này.
Dưới đây là những bài tập tốt nhất bạn có thể thử nếu bị gút:
Bài tập giãn cơ
Giãn cơ có thể giảm được sự tích tự axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.
Bài tập lưng và cơ đùi sau
Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng trước mặt. Vươn mình về phía trước cho đến khi tay chạm ngón chân. Giữ tư thế trong 15 giây và cố gắng làm thêm ba lần nữa.
Bài tâp vai
Đầu tiên dành vài phút để khởi động, nhất là phần cơ thể trên. Sau đó cuộn người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người về phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát theo cơ thể.
Bài tập cổ tay
Tay nắm hình nắm đấm, xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 30 giây, đổi chiều ngược lại tiếp tục tập trong 30 giây.
Bơi và aerobic dưới nước là một cách tuyệt vời để tăng cường các chức năng của cơ, bởi khi bạn di chuyển trong nước, các cơ của bạn sẽ phải chịu ít lực hơn.
Ngoài việc tập luyện, bệnh nhân có thể áp dụng một số phương pháp ngăn chặn cơn đau như: chườm nóng hoặc chườm lạnh và có một chế độ ăn uống hợp lý và uống nhiều nước mỗi ngày.
Bắt đầu từ từ và dần dần tăng thời gian đi bơi. Hãy nhớ rằng tốc độ và khoảng cách không quan trọng bằng tổng thời gian dành để bơi. Bắt đầu với 2 ngày một tuần, mỗi lần ít nhất 15 phút. Mục tiêu của giai đoạn này là bơi 30-45 phút một tuần.
Bài tập Aerobic nhẹ nhàng và bài tập Cardio
Tập luyện tim mạch giúp tăng cường khả năng sử dụng oxy để chuyển hóa axit ở trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi. Nó còn giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp dưới.
Chọn các bài tập Aerobic nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ fitness và tập nhảy. Bắt đầu với 10 phút hàng ngày và càng về sau càng kéo dài thời gian. Hãy chú ý rằng, mục tiêu của bạn là 30-45 phút một ngày, một tuần năm ngày.
Với những người bị bệnh gút nên vận động cơ thể và lựa chọn những bài tập phù hợp với bản thân để luyện tập hằng ngày. Đây là biện pháp giúp hạn chế tái phát những cơn đau, nâng cao sức khoẻ và tinh thần cho người bệnh.
Nguyễn Thu Hiền
" alt="Chế độ tập luyện cho người bị bệnh gút">Chế độ tập luyện cho người bị bệnh gút
-
Soi kèo góc Eintracht Frankfurt vs AFC Ajax, 00h45 ngày 14/3
-
NHNN đã hoàn thành kết nối 2 thủ tục hành chính trên Cơ chế một cửa quốc gia. Thủ tục hành chính thuộc lĩnh vực quản lý của Ngân hàng Nhà nước (NHNN) mới được kết nối trên Cơ chế một cửa quốc gia là “Cấp giấy phép nhập khẩu vàng nguyên liệu đối với doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài để sản xuất vàng, trang sức, mỹ nghệ”.
Thủ tục cấp phép này sẽ chính thức được cung cấp trên Cổng thông tin một cửa quốc gia tại địa chỉ https://www.vnsw.gov.vn kể từ ngày 15/1.
Trước đó, ngày 4/1/2021, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam đã có công văn gửi các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài sản xuất gia công vàng trang sức, mỹ nghệ về việc triển khai chính thức kết nối thủ tục hành chính trên Cơ chế một cửa quốc gia.
Theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ tại các Quyết định số 2185/QĐ-TTg; Quyết định số 1254/QĐ-TTg và Quyết định số 1258/QĐ-TTg, trong giai đoạn 2018 - 2020, Ngân hàng Nhà nước có 2 thủ tục hành chính cần triển khai trên Cơ chế một cửa quốc gia gồm thủ tục “Chấp thuận hoạt động xuất khẩu, nhập khẩu ngoại tệ tiền mặt của các ngân hàng được phép” và thủ tục “Cấp giấy phép nhập khẩu vàng nguyên liệu đối với doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài để sản xuất vàng, trang sức, mỹ nghệ”.
Ngân hàng Nhà nước đã phối hợp với Tổng cục Hải quan để triển khai công việc cần thiết. Cuối năm 2018, thủ tục “Chấp thuận hoạt động xuất khẩu, nhập khẩu ngoại tệ tiền mặt của các ngân hàng được phép” đã được triển khai trên Cơ chế một cửa quốc gia.
Theo đánh giá, kể từ khi vận hành chính thức đến nay, hệ thống hỗ trợ thực hiện xử lý, cấp phép, hoạt động ổn định. Trong năm 2020, Ngân hàng Nhà nước đã nhận được trên 400 hồ sơ nộp trực tuyến đối với thủ tục này trên Cơ chế một cửa quốc gia.
Đến 15/1, thủ tục “Cấp giấy phép nhập khẩu vàng nguyên liệu đối với doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài để sản xuất vàng, trang sức, mỹ nghệ” được triển khai tiếp trên Cơ chế một cửa quốc gia.
Như vậy, Ngân hàng Nhà nước đã hoàn thành kế hoạch, cơ bản đáp ứng được yêu cầu, mục tiêu của Thủ tướng Chính phủ đề ra.
Ngân hàng Nhà nước cũng lưu ý, trong giai đoạn đầu khi gửi hồ sơ điện tử trên Cơ chế một cửa quốc gia chưa được thông suốt hoặc có vướng mắc, doanh nghiệp được phép gửi bộ hồ sơ trực tiếp hoặc gửi qua đường bưu điện đến Vụ Quản lý ngoại hối thuộc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam.
Trước đó, vào đầu tháng 1/2021, Tổng cục Hải quan đã có công văn về việc triển khai thí điểm 9 thủ tục hành chính thuộc lĩnh vực dược phẩm của Bộ Y tế trên Cơ chế một cửa quốc gia.
Theo lộ trình, từ 15/12/2020 đến hết ngày 28/2/2021, 5 thủ tục hành chính sẽ được thí điểm trên Cơ chế một cửa quốc gia và triển khai chính thức từ 1/3/2021.
Bốn thủ tục cấp phép khác cũng được thí điểm từ 1/1/2021 đến hết ngày 30/6/2021 và triển khai chính thức từ 1/7/2021.
Theo số liệu của Tổng cục Hải quan, đến 15/12/2020, đã có 207 thủ tục hành chính của 13 bộ, ngành được chính thức triển khai trên Cơ chế một cửa quốc gia, với trên 3,5 triệu hồ sơ của hơn 43,46 nghìn doanh nghiệp tham gia.
Duy Vũ
Bộ TT&TT ban hành Quy chế thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử
Một nguyên tắc của việc thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử tại Bộ TT&TT là không làm hạn chế hoặc phân biệt cách thức tổ chức, cá nhân nộp hồ sơ, nhận kết quả giải quyết thủ tục hành chính.
" alt="Ngân hàng Nhà nước hoàn thành kết nối 2 thủ tục hành chính trên Cơ chế một cửa quốc gia">Ngân hàng Nhà nước hoàn thành kết nối 2 thủ tục hành chính trên Cơ chế một cửa quốc gia