Về mặt thẩm mỹ, loại mụn này không ảnh hưởng nhiều nhưng bản thân người bị mụn sẽ cảm thấy khó chịu vì khi sờ sẽ thấy cộm tay. Vì vậy, theo thói quen, người bị mụn thường khều, nặn, lể. Hầu hết người bị mụn đều không biết nặn mụn đúng cách nên không chỉ các chất cồi sừng trong phễu nang lông không thoát ra hết mà còn làm bầm giập những mô da lành xung quanh, dễ để lại sẹo, dễ gây kích thích tạo thành sẩn viêm mới.

Không có phương pháp điều trị mụn tối ưu cho tất cả mọi người, mà tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ có phác đồ điều trị thích hợp. Nếu bị mụn dạng nhẹ (dưới 20 nhân mụn đầu đen hay đầu trắng hoặc dưới 15 tổn thương viêm, hay tổng số thương tổn dưới mức 30) có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách kết hợp các yếu tố sau:

Vệ sinh mặt đúng cách bằng loại sữa rửa mặt dành cho da dầu, da nhờn, không chứa xà phòng rửa 2 lần sáng - tối mỗi ngày. Rửa nhẹ nhàng, không chà xát mạnh. không dùng khăn để lau rửa. Rửa mặt quá nhiều lần có thể làm mụn nặng thêm do gây kích ứng da.

Bên cạnh đó, nên dùng thêm những sản phẩm (dạng thuốc không cần kê đơn) có chứa các chất: salicylic acid, benzoyl peroxide, sulfur... hay tinh dầu từ cây trà, để làm bong lớp sừng chết trên bề mặt da, sừng chết trên phễu nang lông. Các chất trên cũng đồng thời có tác dụng kháng viêm. Với cách này, những mụn nhẹ, nhỏ sẽ tự tiêu.

Nếu có làn da nhờn, nên chọn chế phẩm dạng gel; dạng kem phù hợp hơn cho người có làn da khô. Tuy nhiên, một số người có thể sẽ bị dị ứng khi dùng sản phẩm. Để an toàn, nên dùng thử trên một vùng da nhỏ trong 3 ngày trước khi bôi trên diện tích rộng. Cần tránh những thói quen xấu như cọ xát mạnh hay cào gãi vì có thể làm nặng thêm tình trạng mụn.

Không tùy tiện nặn mụn. Chỉ nặn với dạng mụn nhẹ như đã mô tả ở trên và khi mụn không còn sưng, tấy (sờ vào không đau). Luôn nhớ phải rửa tay sạch sẽ trước khi nặn mụn. Sau khi nặn, rửa mặt lại bằng nước sạch chứ không cần thiết phải rửa bằng nước muối.

Người bị mụn trứng cá nên giảm ăn uống các chất ngọt, sữa, béo; giảm căng thẳng và hạn chế thức khuya hay hút thuốc và nên tránh nắng. Tăng cường ăn trái cây, rau xanh, uống đủ nước...

Sau 2-3 tháng áp dụng cách tự chăm sóc mà mụn không cải thiện, nên đến khám các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.

Nữ bệnh nhân tử vong khi trị mụn

2 ngày sau khi được tiểu phẫu chích mụn, bà Nguyễn Thị D. (SN 1956, Tân Kỳ, Nghệ An) bị nhiễm trùng máu dẫn đến tử vong.

=> Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.

Thu Lê

Nào làthánh chém, nào là bốc phét, nổ, 7 triệu không đủ đi Châu Đốcchứ ở đó mà Châu Âu... Trong hàng trăm comment phản hồi hoặcshared trên Facebook, mình thấy hầu hết là tiêu cực, thậm chí là quá tiêu cực.Muốn tìm vài ý kiến ủng hộ hay đồng tình với cô gái trẻ đó sao hiếm!.

Sao nhiều bạn lại thừa hoài nghi, phán xét mà thiếu niềm tin vào người khácnhư vậy nhỉ, nhất là với những bạn trẻ dám làm những điều mà với số đông làkhông tưởng (nhưng thực ra là hoàn toàn có thể)? Sao các bạn dễ dàng miệt thịngười khác và giết chết những mộng mơ của chính các bạn và nhiều bạn trẻ khácnhư vậy?

Mình đọc câu chuyện về cô gái 7 triệu đi châu Âu qua 4 nước nổi tiếng nhất vềdu lịch trong một tháng và hoàn toàn tin là nó có thật. Cô gái ấy đã làm việcquần quật trong 6 năm, tiết kiệm được 250 triệu và tự thưởng cho mình một chuyếnđi châu Âu hết 70 triệu trong một tháng. Một món quà xứng đáng cho những nỗ lựctrong 6 năm làm việc và vẫn còn một khoản 180 triệu dắt túi. Khoản lương 7 triệuđó, nếu biết tính toán như cô gái trẻ này, mình tin là cô đi được khắp thế gianchứ chẳng riêng châu Âu.

Để mình kể cho bạn nghe câu chuyện về một cô gái trẻ khác mà mình gặp trongchuyến đi Ý mới đây, câu chuyện gần như tương tự với cô gái 7 triệu kia đến mứcmới đọc mình tưởng là cô bạn mình đã gặp, đến cuối mới phát hiện ra hành trìnhhọ khác nhau một chút.

Cô gái mình gặp người Hà Đông (giờ là Hà Nội), sinh năm 1992, xinh xắn và rấtđáng yêu. Cô là nhà báo trẻ nhất trong 10 nhà báo nước ngoài (chủ yếu là ở châuÂu) được Thương Vụ Ý mời tham dự chuyến trải nghiệm ẩm thực ở vùng Romagna của Ýtrong tháng 9 vừa qua.

Trong 3 nhà báo Việt Nam (đông nhất), mình và anh bạn từ Hà Nộiđược mời trọn gói sau khi gửi profile cho Thương Vụ Ý, riêng cô phóng viên trẻnày thì phải trải qua 2 cuộc phỏng vấn và chịu charge 20% chuyến hành trình docô còn trẻ và chưa có kinh nghiệm (lẫn background trong làng báo). Nhưng cô nói,em đã lên plan cho chuyến châu Âu này trong hai năm nên cái phí đó coi như làtrả vé máy bay khứ hồi vậy. Nghĩa là cô vẫn được đi châu Âu như dự định với sốtiền như dự định, lại được hưởng một tuần trải nghiệm tuyệt vời, còn gì sướnghơn.

Cô kể đang là phóng viên tập sự cho một tờ báo kinh tế đầu tư gì đó ở Hà Nội, phụtrách ấn bản tiếng Anh, được hưởng lương 80%, tháng chắc được 6, 7 triệu gì đó.Tiền nhà không phải đóng do ở với bố mẹ ở Hà Đông, tiền ăn cũng được bố mẹ miễndo đang tập sự. Nghĩa là số tiền lương tập sự đó cô để dành cho chuyến châu Âuước mơ.

Trước khi gặp bon mình ở Ý, cô đã đi qua Pháp, Đức, Hà Lan, Bỉ, Áo, Séc.Sau khi kết thúc chuyến hành trình với bọn mình ở Romagna, cô đi cùng bọn mìnhthêm hai ngày ở Verona rồi về Rome, Florence trước khi bay sang Hy Lạp và trởlai Pháp ở thêm một tuần trước khi về Việt Nam.

Tổng cộng cô đi 8 nước ở Châu Âu trong 1 tháng với số tiền dưới 3.000$ (trong đóđã có hơn 1.000$ vé khứ hồi VN-Pháp). 45 triệu đồng cho 8 nước và 1 tháng ở châuÂu, bạn nghĩ không thể?

Chính mình lúc đầu cũng ngạc nhiên, nhưng với hai ngày trải nghiệm cùng côgái trẻ ấy, mọi chuyện rõ hơn ban ngày.

Cô nói, em không tiêu quá 5euro (5e) cho một bữa ăn, ở hostel hoặc air b&b khôngquá 20e/ đêm, đi lại chủ yếu là xe bus hoặc vé tàu giá rẻ, chỉ có một chuyến bayngắn từ Rome sang hòn đảo Santorini, Hy Lạp. Bình quân mỗi ngày cô tiêu 40e, trừ1 tuần được miễn phí ở Romagna, coi như cô tiêu hết khoảng 1200e cho cả chuyến hànhtrình, cộng tiền vé coi như còn rủng rỉnh 700e trong túi để dành cuối lộ trìnhlàm một chiếc Iphone 6 plus mang về.

Dù lần đầu tới châu Âu, cô gái trẻ đó rành rẽ như người bản địa. Mua một carddiện thoại 3G dùng được ở Châu Âu chỉ hết 40e, nửa tháng sau nạp thêm 30e nữa.Đến đâu cô cùng xài 3G để tìm tuyến xe bus đường dài hay xe bus trong thànhphố, GPS để tìm đường đi.

Mình dù đi nhiều, vẫn theo kiểu truyền thống, hầu nhưroaming chứ không nạp card, đi đâu kè kè bản đồ hoặc cuốn sách du lịch. Đặt kháchsạn, vé tàu cũng chọn mức vừa phải chứ ít khi chọn cái vé rẻ nhất.

Khi nghemình báo vé tàu từ Bologna lên Verona hết khoảng 30e, cô bảo, anh để em, rồi tìm kiếm một hồi, ra loại vé 9e. Mình hết hồn bảo em tìm ở đâu ra vậy? Cô bảo,tạianh lười tìm vé rẻ nhất thôi. Vé của cô tất nhiên đi tàu không có khoang máylạnh và là tàu địa phương. Nhưng nó chả khác gì mấy mới loại tàu mình thường đi,chỉ chậm hơn khoảng 1 tiếng đồng hồ và chịu nóng một chút, tất nhiên là cái nóngcuối hè đầu thu ở châu Âu.Đi ăn hả, hai anh cứ chọn ăn thoải mái đi, em vẫnquán triệt mục tiêu 5e thôi.

Tất nhiên, 5e thì bọn mình không ăn nổi, nên bảođểbọn anh lo ăn uống, em tìm kiếm đường đi nước bước đi. Cái air b&b mình đặt trướcđịnh đến kêu nhân viên làm thêm cái extra bed trả thêm tiền, nhưng đến nơi thìnhân viên cũng chẳng thèm hỏi. 3 đứa 2 giường, thằng bạn ga lăng lại thấy ngườixinh bảo em ngủ giường đi, anh làm cái chăn nằm nền được rồi.

Sau 2 ngày đi cùng, bọn mình bay về VN, cô tiếp tục hành trình, bắt chuyến xebus giá 12e từ Bologna xuống Rome để nhập cùng đám bạn để bay tiếp sang Hi Lạp.

Nhìn cô xinh xắn, tự tin, ăn mặc sành điệu và nói tiếng Anh rất hay như mộtcô gái bản địa, đi 8 nước châu Âu thoải mái với số tiền dưới 50 triệu đồng, mìnhkhông khỏi ngưỡng mộ. Ở tuổi cô, lần đầu tiên ra nước ngoài mình còn lơ ngơkhông dám đi đâu vì sợ lạc.

Vậy cho nên các bạn hãy ngừng dèm pha, ngừng miệt thị, ngừng nghi kỵ, nếukhông học hỏi được thì hãy lắng nghe trải nghiệm của người khác, nhất là vớinhững trải nghiệm đầy thú vị như vậy.

Trong bộ phim gần như đầu tay I Vitelloni của đạo diễn huyền thoại người ÝFederico Fellini kể về một đám trẻ đang mắc kẹt ở một ngôi làng nghèo sau Thếchiến 2 của nước Ý, cả bọn đều chán ngán cái tình thế bế tắc của mình, nhưng hầunhư không đứa nào dám thay đổi, chỉ có duy nhất một người. Và câu thoại cuốicùng khiến mình nhớ mãi, dù đã xem nó hơn 15 năm:"Ai cũng muốn lên đường nhưngkhông phải ai cũng thực sự lên đường".

Vậy đấy, nếu bạn không dám lên đường, đừng ngồi đó mà phán xét những kẻ dámlên đường, dù là với cái số tiền lương bé mọn mà bọn họ dám chắt chiu dành dụmcho ước mơ của mình.

• Lê Hồng Lâm

Chương trình diễn tập đã quy tụ hơn 60 chuyên gia, kỹ sư đến từ 10 đơn vị gồm Bộ Tư Lệnh 86, VNPT, FPT, Vietcombank, Misoft, SSI, Giao hàng tiết kiệm, NoventIQ, NCS và Vietnam Airlines.

Diễn tập thực chiến năm nay tại TP.HCM đã bắt đầu từ ngày 15/5 và kết thúc vào lúc 20h ngày 19/5. Trong chương trình, các chuyên gia đến từ các đội tấn công đã phát hiện một số lỗ hổng bảo mật và những sai sót về công nghệ, quy trình bảo đảm an toàn thông tin của các hệ thống.

“Những lỗ hổng bảo mật được phát hiện, đều đã được Cục An toàn thông tin phối hợp cùng Sở TT&TT xử lý khắc phục kịp thời, cải thiện khả năng phòng thủ của hệ thống thông tin”, đại diện Ban tổ chức cho hay.

Đặc biệt, qua diễn tập thực chiến đảm bảo an toàn thông tin mạng, các cơ quan, đơn vị tham gia và thành viên đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của TP.HCM đã có cơ hội rèn luyện kỹ năng, quy trình ứng phó sự cố thực tế, thông qua hoạt động diễn tập thực chiến trên hệ thống thực đang vận hành. Cán bộ chuyên trách CNTT, an toàn thông tin tại các cơ quan, đơn vị trên địa bàn TP.HCM cũng đã có  thêm kiến thức, kỹ năng để kịp thời ứng phó, giải quyết các vấn đề mất an toàn thông tin có thể xảy ra trong thời gian tới.

Theo Trung tâm báo chí TP.HCM, phát biểu tại sự kiện bế mạc chương trình “Diễn tập thực chiến đảm bảo an toàn thông tin mạng 2023” của TP.HCM, ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng phụ trách Cục An toàn thông tin nhấn mạnh, việc thực hiện diễn tập thực chiến thay vì diễn tập tình huống như trước đây đã mang lại hiệu quả trong công tác bảo đảm an toàn thông tin. Bởi diễn tập thực chiến không có kịch bản trước, đội tấn công chủ động, còn đội phòng thủ luôn phải túc trực để ứng phó, xử lý các vấn đề phát sinh.

Diễn tập thực chiến cũng giúp các đơn vị được tập dượt các tình huống tấn công, có nhiều cơ hội phát hiện lỗ hổng, điểm yếu tồn tại trong hệ thống thông tin về cả công nghệ, quy trình và con người để kịp thời khắc phục, không đợi bị tấn công mới tìm cách khắc phục.

Giám đốc Sở TT&TT TP.HCM Lâm Đình Thắng cho hay, qua đợt diễn tập, Sở đã có thêm nhiều kinh nghiệm về đảm bảo an toàn an ninh thông tin của các hệ thống thông tin của thành phố. 

Cũng tại sự kiện bế mạc chương trình diễn tập, Ban Tổ chức cũng đã trao giải cho các đội tấn công – Red Team, với giải Nhất thuộc về đội đến từ công ty NoventIQ, giải Nhì cho đội đến từ Công ty Giao hàng tiết kiệm và giành giải Ba là đội đến từ Công ty cổ phần An ninh mạng quốc gia Việt Nam - NCS.