Thế giới

Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Dhofar, 23h15 ngày 28/1: Khách tự tin

字号+ 作者:NEWS 来源:Ngoại Hạng Anh 2025-02-01 04:12:33 我要评论(0)

Hoàng Ngọc - 28/01/2025 04:25 Nhận định bóng mc vs livermc vs liver、、

ậnđịnhsoikèoAlNasrvsDhofarhngàyKháchtựmc vs liver   Hoàng Ngọc - 28/01/2025 04:25  Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
du an nghi duong quy nhon vietnamnet.jpg
Các dự án trên tuyến Quy Nhơn - Sông Cầu, TP Quy Nhơn (Ảnh: Tiền phong) 

Cũng trên tuyến Quy Nhơn - Sông Cầu, UBND tỉnh Bình Định có quyết định điều chỉnh chủ trương đầu tư dự án Khu nghỉ dưỡng La Costa. 

Theo đó, dự án điều chỉnh thời gian hoàn thành khu A (phía Đông đường quốc lộ 1D) kéo dài đến quý III/2024 thay vì đến quý III/2023 như nội dung đã được phê duyệt.

UBND tỉnh Bình Định yêu cầu CTCP Đầu tư Thanh Linh Quy Nhơn phải đẩy nhanh tiến độ thực hiện dự án như đã cam kết, sớm hoàn thành dự án và đi vào hoạt động. 

Trường hợp dự án tiếp tục chậm tiến độ sẽ xem xét thu hồi chủ trương đầu tư theo quy định.

Được biết, dự án Khu nghỉ dưỡng La Costa tại tuyến Quy Nhơn - Sông Cầu được UBND tỉnh Bình Định chấp thuận chủ trương cho Công ty CP Đầu tư Thanh Linh Quy Nhơn đầu tư vào năm 2017, khởi công năm 2020.

Theo đồ án quy hoạch điều chỉnh 1/2000 các điểm du lịch - dịch vụ dọc tuyến đường Quy Nhơn - Sông Cầu (thuộc phường Ghềnh Ráng, TP Quy Nhơn), có tổng cộng 19 điểm du lịch với tổng diện tích nghiên cứu lập quy hoạch khoảng 300ha.

Năm 2020, Sở Xây dựng tỉnh Bình Định đã kiểm tra thực tế 8 dự án công trình thuộc tuyến du lịch - dịch vụ Quy Nhơn (Bình Định) - Sông Cầu (Phú Yên), phát hiện hàng loạt sai phạm tại 7 dự án, trong đó có 2 dự án trên.

Bình Định chuyển đổi 0,7ha đất rừng xây khu nghỉ dưỡng cao cấp0,7ha đất rừng trồng tại xã Cát Hải (huyện Phù Cát, Bình Định) được chuyển đổi để xây dựng Khu nghỉ dưỡng cao cấp và du lịch sinh thái Ban Mai của Công ty TNHH Ban Mai." alt="Hai dự án nghỉ dưỡng ở Bình Định sẽ bị xem xét thu hồi nếu tiếp tục chậm tiến độ" width="90" height="59"/>

Hai dự án nghỉ dưỡng ở Bình Định sẽ bị xem xét thu hồi nếu tiếp tục chậm tiến độ

Nhà văn Kaki Okumura. Ảnh: KO

Dưới đây là chia sẻ về những thói quen mà Okumura học được từ người Nhật trên Insider: 

Lớn lên ở Mỹ, bạn dễ dàng bị cuốn vào ý tưởng rằng để sống lành mạnh, bạn phải đến phòng tập thể dục, chuẩn bị bữa ăn tỉ mỉ, cắt giảm đường và có kỷ luật. Ở nước Mỹ, việc thực hiện nửa vời thường bị coi là vô nghĩa. Nhưng sự nghiêm khắc như vậy có thực sự cần thiết?

Theo World Population Review, Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất (4,3%) trong số các quốc gia phát triển có thu nhập cao. Tỷ lệ này ở Mỹ là 36,2%. Không phải vì người Nhật có tính kỷ luật hơn. Tôi tin rằng chính những thói quen đơn giản hằng ngày của người Nhật đem lại hiệu quả bền vững hơn trong cuộc sống hiện đại. 

Dưới đây là các thói quen để có cân nặng khỏe mạnh mà tôi học được từ cuộc sống ở Nhật Bản.

Đi bộ tới mọi nơi

Người Nhật ít tập thể thao nhưng lại rất chăm đi bộ. Ảnh: AP

Người Nhật đi bộrất nhiều. Cuộc khảo sát về Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia năm 2019 do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản thực hiện cho thấy nam giới trung bình đi khoảng 7.000 bước, còn phụ nữ đi gần 6.000 bước mỗi ngày. Đối tượng tham gia khảo sát bao gồm 300.000 hộ gia đình ở Nhật Bản, trong đó có 720.000 người từ 1 tuổi trở lên. Mayo Clinic cho biết, người Mỹ trung bình đi bộ ít hơn 4.000 bước mỗi ngày.

Vào những năm 1980, Nagano là một trong những nơi có tỷ lệ đột quỵ cao nhất ở Nhật. Trong những năm qua, địa phương đã thiết lập hơn 100 tuyến đường đi bộ và đảo ngược xu hướng trên. Nagano hiện tự hào có tỷ lệ người sống thọ cao bậc nhất ở Nhật Bản.

Nhật Bản có xu hướng đứng đầu bảng xếp hạng tuổi thọ toàn cầu, với mức trung bình năm 2020 là 85 tuổi. 

Điều này không đồng nghĩa chúng ta không nên tham gia các bài tập cường độ cao, nhưng cũng không nên đánh giá thấp giá trị của việc đi bộ. Đi dạo quanh khu nhà hoặc trong công viên có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe. 

Bữa ăn truyền thống của người Nhật. Ảnh: Insider

Ăn điều độ

Chế độ ăn hiện tại của người Nhật không chỉ có cá nướng, súp miso và cơm nữa. Họ đôi khi chọn thưởng thức những món ăn giống ở Mỹ, như bánh mì kẹp thịt, kem và khoai tây chiên. Nhưng sự khác biệt chính nằm ở tần suất cũng như khẩu phần ăn.

Nếu bạn ghé thăm một cửa hàng ăn nhanh ở Nhật Bản, bạn sẽ thấy đồ uống cỡ trung của họ có lượng ít hơn đồ uống cỡ nhỏ của Mỹ. Một chiếc bánh pizza lớn của Domino's Nhật Bản có đường kính 33cm, trong khi ở Mỹ là 35,5cm. Bánh pizza cực lớn 40,6cm ở Mỹ không có ở Nhật Bản. 

Bằng cách ăn điều độ, chúng ta có thể thường xuyên thưởng thức những gì mình muốn mà không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Không cần thiết phải từ bỏ đường, carbs hoặc bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào của bạn.

Vì rau, carbs phức và thực phẩm giàu chất xơ vẫn tốt hơn cho bạn nên việc thêm các loại đồ ăn kèm có lợi cho sức khỏe là một cách tuyệt vời để bạn ăn no. Ví dụ như dùng một bát mì soba với bông cải xanh, đậu nành, nấm và cà rốt.

Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

Các bữa ăn tập trung vào rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung sữa, trứng, thịt nạc, chất béo lành mạnh." alt="Thói quen đi bộ giúp người Nhật có tuổi thọ cao" width="90" height="59"/>

Thói quen đi bộ giúp người Nhật có tuổi thọ cao