Nhận định, soi kèo U20 Indonesia vs U20 Yemen, 18h30 ngày 19/2: Những người khốn khổ

Qua giám sát, cấp ủy các cấp đã kết luận 1.104 tổ chức đảng và 1.777 đảng viên có vi phạm, khuyết điểm, chuyển kiểm tra khi có dấu hiệu vi phạm 10 tổ chức và 32 đảng viên.

Ủy ban Kiểm tra các cấp giám sát 31.119 tổ chức đảng và 41.737 đảng viên, trong đó có 29.223 đảng viên là cấp ủy viên các cấp (chiếm 70,02%). 

Về giải quyết tố cáo tổ chức đảng và đảng viên, cấp ủy các cấp đã giải quyết tố cáo với 8 tổ chức đảng 225 đảng viên, qua giải quyết đã xác định 4 tổ chức đảng và 46 đảng viên có vi phạm, khuyết điểm, phải thi hành kỷ luật 4 tổ chức đảng và 37 đảng viên. 

Ủy ban Kiểm tra các cấp nhận được 25.401 đơn thư tố cáo, phản ánh tổ chức đảng, đảng viên; đã giải quyết 46 đơn tố cáo tổ chức đảng, 1.297 đơn tố cáo đảng viên. Ủy ban Kiểm tra các cấp đã giải quyết tố cáo 36 tổ chức đảng, 1.034 đảng viên. Qua giải quyết, kết luận có 2 tổ chức đảng và 170 đảng viên phải thi hành kỷ luật, đã thi hành kỷ luật 143 đảng viên. 

Cấp ủy các cấp giải quyết khiếu nại kỷ luật đảng của 91 đảng viên, cho rút đơn không xem xét giải quyết 6 trường hợp, giải quyết xong 85 trường hợp (nhiều hơn so với năm 2022 là 41 trường hợp, tương ứng là 93,18%). Ủy ban Kiểm tra các cấp giải quyết khiếu nại của 84 đảng viên, cho rút đơn, không xem xét giải quyết 12 trường hợp, đã giải quyết xong khiếu nại của 72 đảng viên (tăng 7,46% so với năm 2022).

Về kiểm soát tài sản, thu nhập, Ủy ban Kiểm tra các cấp kiểm tra, giám sát việc kê khai tài sản, thu nhập đối với 7.393 đảng viên; qua kiểm tra, giám sát kết luận 239 đảng viên (chiếm 3,23% số đảng viên được kiểm tra) có vi phạm, khuyết điểm. Một số vi phạm, khuyết điểm được chỉ ra như giải trình về nguồn gốc tài sản, thu nhập chưa đầy đủ, rõ ràng, kê khai tài sản không đầy đủ thông tin, không thống nhất, không đúng theo mẫu, không đúng hình thức quy định,... để các tổ chức đảng, đảng viên khắc phục, rút kinh nghiệm.

Về thi hành kỷ luật tổ chức đảng, đảng viên, cấp ủy các cấp và chi bộ đã thi hành kỷ luật 423 tổ chức đảng (tăng 2,92% so với năm 2022); thi hành kỷ luật 18.130 đảng viên (tăng 10,64% so với năm 2022), có 3.073 cấp uỷ viên (chiếm 16,94%).

Ủy ban Kiểm tra các cấp đã thi hành kỷ luật 183 tổ chức đảng và 6.302 đảng viên, có 1.975 cấp ủy viên (chiếm 31,34%). Trong đó, Ủy ban Kiểm tra các địa phương, đơn vị thi hành kỷ luật 154 tổ chức đảng và 6.237 đảng viên. Ủy ban Kiểm tra Trung ương thi hành kỷ luật 29 tổ chức đảng và 65 đảng viên.

Trong năm 2024, Ủy ban Kiểm tra Trung ương đã đặt ra nhiều nhiệm vụ quan trọng. Theo đó, cấp ủy, tổ chức đảng, Ủy ban Kiểm tra các cấp, nhất là người đứng đầu, cần nâng cao hơn nữa nhận thức và trách nhiệm đối với công tác kiểm tra, giám sát.

Bên cạnh đó, tiếp tục tổ chức thực hiện nghiêm túc các quy định, quy chế, hướng dẫn của Ban Chấp hành Trung ương, Bộ Chính trị, Ban Bí thư và Ủy ban Kiểm tra Trung ương về công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật đảng.

Bộ Quốc phòng xem xét xử lý kỷ luật 29 cá nhân

Nó thuộc loại ung thư nguy hiểm bởi bệnh thường khởi phát với các triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những bệnh thông thường khiến đa số người bệnh chủ quan, đến khi phát hiện ung thư đã ở giai đoạn muộn.

Các loại bệnh ung thư đường tiêu hóa phổ biến nhất là thực quản, dạ dày, đại tràng, trực tràng và hậu môn.

Sơ đồ hệ thống tiêu hóa

Nguyên nhân

Y học đến nay vẫn chưa xác định một cách chính xác nguyên nhân cụ thể của ung thư đường tiêu hóa. Những yếu tố có thể dẫn đến nguy cơ ung thư đường tiêu hóa như: gen di truyền, tuổi tác, ô nhiễm môi trường, lối sống, chế độ ăn uống...

Chế độ ăn nhiều mỡ, thịt động vật, ít rau xanh, chất xơ có liên quan đến ung thư đại trực tràng (UTĐTT). Nhiều bệnh nhân ung thư dạ dày liên quan đến tiền sử nhiễm vi khuẩn HP, chất nitrosamin trong dưa chua muối và thịt hun khói. Ung thư thực quản liên quan đến thói quen uống nhiều rượu và hút nhiều thuốc lá...

Những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa nhưng không được điều trị đúng, bệnh trở thành mãn tính được đánh giá có nguy cơ bị ung thư cao hơn. Hoặc những khối u (polyp) lành tính nếu không cắt bỏ sớm, để lâu dễ chuyển sang ác tính.

Triệu chứng

Y học hiện đại phân loại ung thư đường tiêu hóa gồm: Ung thư đường tiêu hóa trên là thực quản, dạ dày; và ung thư đường tiêu hóa dưới là UTĐTT.

Điều nguy hiểm nhất khiến UTĐTT gây tử vong cao là triệu chứng của bệnh không rõ ràng, gần giống với các bệnh lý thông thường khác nên rất khó phát hiện. Đa phần các bệnh nhân khi được phát hiện ung thư đều đã ở giai đoạn 3, 4.

Tuỳ theo mỗi nhóm ung thư mà có những dấu hiệu khác nhau: Đối với ung thư đường tiêu hóa trên thường thấy như: Đầy hơi, khó tiêu, nuốt khó, đau bụng, ói, nặng có thể ói ra máu kèm sụt cân, thiếu máu và đại tiện ra phân đen. Còn triệu chứng nhóm ung thư đường tiêu hóa dưới chủ yếu là rối loạn đại tiện, táo bón, tiêu chảy. Trong đó đặc trưng nhất là đại tiện ra máu, rối loạn đại tiện.

Ung thư thực quản và ung thư tụy được đánh giá nguy hiểm nhất bởi thời gian từ khi phát hiện bệnh đến tử vong rất nhanh do phần lớn phát hiện muộn. Triệu chứng đặc trưng của ung thư thực quản như: Nuốt bị nghẹn, đau ngực giữa, kém ăn hoặc ăn vào sẽ trớ ra, sụt cân.

Nguy hiểm nữa, khối u xuất hiện trong thực quản nằm ở vùng nguy hiểm, xuyên giữa lồng ngực nên một khi xâm lấn hay di căn sẽ gây tổn thương các bộ phân quan trọng như phổi, trung thất. Nội soi thực quản dạ dày sớm khi có nghi ngờ là biện pháp hữu hiệu để chẩn đoán sớm.

Điều trị

Điều trị ung thư là phương pháp kết hợp giữa ba phương pháp chính là phẫu thuật, xạ trị, hóa trị.

Tùy thuộc vào loại và tình trạng ung thư mà bác sỹ định lượng sử dụng các phương pháp này. Phẫu thuật là phương pháp điều trị chủ yếu đối với hầu hết các loại ung thư đường tiêu hóa.

Cơ hội để chữa khỏi hoàn toàn rất cao nếu ung thư được phát hiện ở giai đoạn sớm. Đó là lý do vì sao phát hiện những ung thư này ở giai đoạn sớm là một chiến lược hiệu quả.

Cách phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa

Có thể phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa bằng cách khám sàng lọc, kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt ở nhóm đối tượng có nguy cơ cao hoặc là có các triệu chứng đường tiêu hóa.

Người trên 40 tuổi gầy sút hoặc có hội chứng dạ dày cần được soi dạ dày kiểm tra. Người ngoài 40 tuổi nên làm xét nghiệm máu trong phân, nội soi đại trực tràng 3-5 năm/lần.

Người từ 40 tuổi trở lên nên khám sức khỏe tổng quát thường xuyên.

Người có tiền sử gia đình có đa polyp đại trực tràng, thường xuyên có cơn đau âm ỉ vùng thượng vị, có tiền sử viêm loét dạ dày, đi đại tiện ra máu... thì cần thăm khám (gồm soi đại trực tràng, dạ dày) thường xuyên hơn để phát hiện bệnh sớm.

Phòng bệnh

- Hạn chế dùng các thực phẩm có chứa aflatoxin, nitrosamine (trong thực phẩm ướp muối, lên men, hun khói), nấm mốc và các chất độc hại khác. Tuyệt đối không cố gắng sử dụng các thực phẩm có nghi ngờ đã hư hỏng hoặc đã bảo quản quá lâu ngày.

- Nên dùng rau quả, thực phẩm có nhiều chất xơ, selen, vitamin A, C có khả năng phòng chống ung thư tiêu hóa: trà xanh, súp lơ xanh, ngũ cốc, các loại rau xanh, cà tím...

- Cẩn trọng khi dùng các sản phẩm nhựa để đựng, che phủ thức ăn, đặc biệt là dùng sản phẩm nhựa để hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng.

- Hạn chế tối đa thuốc lá và rượu.

- Nên thận trọng với tất cả các cơn đau về tiêu hóa. Không tự ý dùng thuốc cho tiêu hóa, không kéo dài quá trình bệnh lý tiêu hóa mà không biết rõ ràng nguyên nhân.

- Khám sức khỏe tổng quát thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về tiêu hóa, phát hiện sớm ung thư.

M.T(tổng hợp)

Trung tâm hợp tác công nghệ thông tin Việt Nam - Hàn Quốc trực thuộc Cơ quan Xúc tiến Công nghiệp Thông tin và Truyền thông (NIPA - Viện trưởng Hur Sung Wook); được thành lập vào năm 2019 để giúp các doanh nghiệp vừa và nhỏ về công nghệ thông tin và truyền thông (ICT) Hàn Quốc tiến vào thị trường Việt Nam.

Ngày 23/11, trung tâm đã tổ chức “Diễn đàn Metaverse Việt Nam 2023” tại TP.HCM bàn về hỗ trợ các công ty Metaverse Hàn Quốc tiếp cận thị trường Việt. Sự kiện lần này hướng đến giúp các công ty Metaverse Hàn Quốc tiến ra thị trường nước ngoài thông qua hợp tác với chính phủ và các doanh nghiệp; đồng thời cung cấp thông tin mới nhất về Metaverse, chia sẻ kinh nghiệm từ các chuyên gia về Metaverse… 

Khách mời của sự kiện là các đại diện của Tổng lãnh sự quán Hàn Quốc tại TP.HCM, NIPA, các cơ quan chính phủ Hàn Quốc ở Việt Nam và doanh nghiệp ICT Hàn Quốc…

Nổi bật tại buổi lễ là các phần chia sẻ của bà Lee Ji Eun - CEO Parallel về “Hệ thống cộng tác từ xa theo thời gian thực sử dụng công nghệ bản sao số dựa trên scan”. Ông Kim Chul Woong - CEO Colorverse trình bày về “Chỉ số ổn định công nghệ của các công ty Metaverse”. Ông Lee Won Ki - CEO Creatory đem đến các góc nhìn thú vị về “Làm thế nào để mang metaverse gần với đời thực”, giới thiệu về dịch vụ và casestudy. Cuối cùng là phần trình bày của ông Cho Huyn Jin - CEO Jin Studio về “Game và Metaverse”.

“Diễn đàn Metaverse Việt Nam 2023” là một phần của tuần lễ “Lễ hội Doanh nghiệp công nghệ thông tin và truyền thông Hàn Quốc - Việt Nam”. Bên cạnh chuỗi sự kiện diễn đàn - hội nghị quốc tế, tuần lễ hội còn tư vấn xuất khẩu cho các doanh nghiệp thông qua việc liên kết với các sự kiện kinh doanh lớn của NIPA, cũng như tham gia các sự kiện do Bộ Khoa học Công nghệ Việt Nam tổ chức.

Ông Park Min Gyu - Giám đốc Trung tâm Trung tâm hợp tác công nghệ thông tin Việt Nam - Hàn Quốc cho biết: “Việt Nam là đầu cầu để các doanh nghiệp tiến vào thị trường ASEAN. Và diễn đàn lần này sẽ giúp ích rất lớn trong bối cảnh nhiều công ty Metaverse Hàn Quốc đang quan tâm đến Việt Nam”.

(Nguồn: Trung tâm hợp tác CNTT Việt Nam - Hàn Quốc)

Ngọc Hân rất yêu trẻ em nên cô đã dành riêng 1 khu vực cho các em bé tham gia lễ cưới. Ở đây các bé được xem nặn tò he, tô mặt nạ và một số món ăn dân gian phục vụ các em bé. 

Ảnh: Vũ Toàn

Dàn hoa hậu, sao hot showbiz dự đám cưới Ngọc Hân

Cuối thông báo còn có nội dung nhấn mạnh, nếu người dùng không đăng thông điệp này, họ sẽ mặc nhiên đồng ý việc sử dụng thông tin cá nhân bởi Facebook.

Khi Pv. VietNamNet trao đổi với Facebook, đại diện mạng xã hội này tại Việt Nam cho biết, đây là thông tin không chính xác.

Đại diện của Facebook cũng trích dẫn những điều khoản của mạng xã hội này và nói rằng: “Người dùng sở hữu tất cả những nội dung và thông tin họ đăng trên Facebook”.

Để rõ hơn về vấn đề thu thập và chia sẻ dữ liệu, người dùng có thể tìm đọc thêm về Chính sách Dữ liệu của Facebook.

Phần cài đặt quyền riêng tư sẽ cho phép người dùng có thể gỡ bỏ các ứng dụng rác và tự kiểm soát những ai có thể xem bài viết của mình trên Facebook.

Để kiểm soát cách chia sẻ thông tin, thay vì đăng tải các bài viết giả mạo lan truyền trên mạng, người dùng có thể vào phần cài đặt quyền riêng tư và ứng dụng. Đây là nơi Facebook đặt các tính năng nâng cao để giúp người dùng kiểm soát tốt nhất tài khoản của chính mình.

Người dùng cũng có thể truy cập mục Thông tin cơ bản về Quyền riêng tư để tìm hiểu thêm những ai có thể nhìn thấy những gì họ chia sẻ trên Facebook và các chủ đề khác.

Trọng Đạt

Về việc không mời cháu ruột đóng MV, Phúc Anh chia sẻ: "Hà rất xinh đẹp, nổi tiếng, còn gì tự hào hơn khi trong nhà có hoa hậu. Tuy nhiên ở MV này, tôi giao phó quyền chọn diễn viên cho đạo diễn Ứng Duy Kiên. Chắc chắn tôi sẽ mời Hà đóng những MV tới khi đã thiết kế một nhân vật có câu chuyện phù hợp".

Album gồm 9 bài do Phúc Anh sáng tác: Em mới mỗi ngày, Kẻ cắp em, Thena, Kẻ chăn cừu đơn độc, Mùa thứ 5, Trở về không, Em vẫn còn thương anh, Hoa của rừngvà Thank you.

Album như cuốn nhật ký kể về cuộc đời một cô gái từ lúc thơ ngây như đứa trẻ, mơ mộng tương lai tươi đẹp trong Em mới mỗi ngàyđến những những rung động đầu đời của Kẻ cắp em. Cô lớn lên, trải nghiệm tuổi trẻ, bắt đầu nổi loạn trong Thena, Hoa của rừng và nhận lấy đau khổ trong Mùa thứ 5, Em vẫn còn thương anh.

Đến độ tuổi nhất định, cô quay về bản ngã (Trở về không) - những gì hoang sơ nhất và hiểu sứ mệnh của mình. Khi hành trình dần đi đến hồi kết, cô gái nhận ra mình chỉ là Kẻ chăn cừu đơn độcnhưng vẫn gửi lời cảm ơn (Thank you) đến cuộc đời. Cô biết ơn những người đã đến rồi đi, tin rằng mọi gặp gỡ và chia ly đều do nhân duyên.

Nhạc sĩ Trần Hữu Tuấn Bách - từng sản xuất âm nhạc cho các bộ phim như Em là bà nội của anh, Tiệc trăng máu, Em và Trịnh... phụ trách phần nghe của album. Anh theo đuổi nhạc cinematic (nhạc điện ảnh) 10 năm nay nên rất hòa hợp khi làm việc cùng Phúc Anh.

"Album này là lần đầu tôi làm nhạc cinematic độc lập, không gắn với bộ phim nào nên có cơ hội 'tung hoành' toàn bộ sức lực", Trần Hữu Tuấn Bách nói. 

Trích đoạn MV 'Thena'

Tại sự kiện, Phúc Anh chiếu sớm 3 MV Thena, Trở về khôngvàKẻ chăn cừu đơn độc trước truyền thông. Bài hát chủ đạo cùng tên album Thenahiện đã phát hành trên các nền tảng trực tuyến.

Thenalấy cảm hứng từ câu chuyện thật về một bộ lạc chỉ toàn phụ nữ trong rừng già. Vì không có đàn ông, họ tự lập, mạnh mẽ, có sức sinh tồn và chiến đấu cao. Để duy trì nòi giống, phụ nữ trong bộ lạc sẽ tìm bắt cóc các chàng trai bộ lạc khác thực hiện việc sinh nở.

Trong MV, chàng trai bị bắt cóc cương quyết phản kháng. Anh si mê nữ thần Thena tượng trưng cho sự phồn vinh, trí tuệ và hạnh phúc, ngày đêm gọi tên cô khiến các nữ chiến binh bộ lạc ganh tỵ, đau khổ. 

Ứng Duy Kiên - từng đạo diễn nhiều MV của Tóc Tiên, Soobin, Trúc Nhân, Chipu... xây dựng bộ lạc nữ giới với phong cách cinematic tương đồng với âm nhạc. Các cảnh quay được thực hiện trong bối cảnh studio thiết kế cầu kỳ, hoành tráng.

Phúc Anh tên thật là Trần Thị Hồng Phúc, sinh năm 1992 trong một gia đình có truyền thống giáo dục, không ai theo đuổi nghệ thuật.

Cô bộc lộ năng khiếu và đam mê ca hát từ bé, lớn lên quyết liệt theo đuổi giấc mơ nên cha mẹ chiều, thôi ép con gái theo nghề ngân hàng. 

Phúc Anh là thủ khoa đầu vào Nhạc viện TP.HCM, được thầy - NSND Tạ Minh Tâm dìu dắt và tốt nghiệp loại Xuất sắc; đồng thời tốt nghiệp thủ khoa Trường Đại học Văn hóa Nghệ Thuật Thanh Hóa. 

Khi được đào tạo bài bản, Phúc Anh tìm thấy đam mê ở nhạc cinematic còn mới ở Việt Nam - phong cách pha trộn nhiều thể loại khác nhau để tạo ra âm nhạc giàu tính gợi hình như phim điện ảnh.  

"Tôi quan tâm nhạc cinematic từ nhiều năm trước, mãi không thấy ai khai thác nên quyết định theo đuổi phong cách mà mình 'trót yêu' này. Nhạc cinematic không hề khó nghe, thể loại nào cũng có thể làm phong cách này tùy thuộc vào tư duy của người nghệ sĩ", ca sĩ chia sẻ.

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Khiêu vũ là bộ môn kết hợp nhiều động tác với nhau, theo đó các cử động ở chân, hông, đùi tác động tích cực. Vì thế, nếu chăm chỉ tập luyện 2-3 lần/tuần, bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn và vòng ba săn chắc, những lớp mỡ thừa dưới bụng cũng dần biến mất.

Quá trình giảm cân tùy thuộc vào cường độ mà bạn tập luyện và thực hiện các động tác trong bài khiêu vũ. Điều này có nghĩa là nếu bạn tập với những động tác nhanh và mạnh, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân, lực tác động lên các bộ phận cơ thể sẽ càng lớn dẫn đến tiêu thụ calo càng nhiều.

Một số điệu nhảy được cho là có khả năng tiêu hao năng lượng mà người tập có thể tham gia như điệu nhảy zumba, điệu nhảy samba, điệu nhảy ballet, hip hop, belly dance…

Chachacha - Bài tập cho đôi chân

Đây là điệu nhảy chủ yếu tập trung vào chân, thích hợp cho việc giảm mỡ toàn thân, nhất là đôi chân để chân được thon gọn, săn chắc.

Cách tập chachacha bắt buộc đầu phải giữ cao, giữ thăng bằng tốt để thực hiện các động tác di chuyển. Nên tập với những bước chân vừa phải, không quá rộng, tránh tiếp xúc gót chân trước khi đặt chân xuống đất, để giúp cơ thăng bằng tốt. Trong khi nhảy cùng bạn nhảy, không nên nắm chặt tay, giữ tay đủ cao để kết hợp ăn ý cùng bạn nhảy.

Rumba - Bài tập vùng hông

Đây là bài tập các đông tác chủ yếu tập trung ở vùng mông, giúp cho vòng ba trở nên săn chắc, và quyến rũ hơn.

Rumba là điệu nhảy của tình yêu, thường nhảy theo một câu chuyện về tình yêu. Rumba có cách nhảy nhẹ nhàng, trầm lặng nhưng rất lãng mạn và tình tứ. Người xem nhảy rumba thường tập trung vào ánh mắt, từng động tác lắc hông, xoáy hông, vươn tay, từng động tác hòa nhịp với nhau tạo nên những vũ điệu tuyệt vời.

Jive - Bài tập toàn thân

Đây là điệu nhảy quốc tế mang hai giai điệu: rock&roll và rap. Điệu nhảy này có tiết tấu nhanh, đòi hỏi nhiều năng lượng. Vì vậy tập Jive sẽ giúp đốt cháy mỡ khá nhanh và hiệu quả.

Các động tác đá chân, đập chân là đặc trưng của điêu nhảy nên đòi hỏi sự vững vàng của cơ thể đôi khi bổ sung đá, vặn người, lắc hông. Tập Jive thật vui nhộn, thoải mái giúp tinh thần ổn định và thư thái lại giúp thân hình săn chắc và thon gọn, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Để tập những bài tập này hiệu quả, bạn có thể tham gia một câu lạc bộ khiêu vũ, hoặc có thể tự luyện tập tại nhà với những video hướng dẫn khiêu vũ. Mỗi ngày tập đều đặn khoản 30 phút giảm cân hiệu quả với các bài khiêu vũ để đốt cháy calo.

Ngoài ra còn một số bài tập khiêu vũ khác cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả như salsa, hip-hop, belly dance…

- Salsa: là một hình thức nhảy phổ biến trong các lớp khiêu vũ. Nhảy salsa có thể đốt cháy rất nhiều calo và làm thon gọn vóc dáng bạn. Chọn salsa để luyện tập giảm cân thần tốc là ý tưởng khá tuyệt vời cho bạn.

- Hip-hop: không thể phủ nhận hiệu quả giảm cân nhanh chóng mà hip-hop mang lại. Chúng khiến bạn tiêu tốn rất nhiều calo dư thừa, đồng thời giúp chân tay lanh lợi, khéo léo.

- Belly dance (múa bụng): với bài tập này bạn sẽ nhận thấy vùng bụng được gọn gàng nhanh chóng, mỡ bụng dường như tiêu biến và cơ bụng cũng săn chắc không ngờ. Belly dance là hình thức luyện tập giúp giảm cân thần tốc để bạn có được thân hình bốc lửa.

Với những bài tập khiêu vũ trên đây, hy vọng rằng quá trình giảm cân của bạn được diễn ra thành công và hiệu quả. Hãy note lại thông tin trên để áp dụng cho việc giảm cân của mình nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)