Thời sự

Soi kèo phạt góc Salzburg vs PSG, 3h00 ngày 11/12

字号+ 作者:NEWS 来源:Thể thao 2025-03-31 19:31:46 我要评论(0)

èophạtgócSalzburgvsPSGhngàviệt nam mấy giờ đá Chiểu Sương - 10/12/2024 04việt nam mấy giờ đáviệt nam mấy giờ đá、、

èophạtgócSalzburgvsPSGhngàviệt nam mấy giờ đá   Chiểu Sương - 10/12/2024 04:02  Kèo phạt góc

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Trà chứa nhiều caffeine. Ảnh: TL

"Trà chứa rất nhiều caffeine. 100g lá trà chứa 4g caffeine, trong khi 100g hạt cà phê Arabica chỉ có 1,4g caffeine", TS Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng 2 TP HCM, cho biết.

Caffeine là một chất kích thích thần kinh trung ương, do làm tăng tổng hợp và giải phóng các chất trung gian dẫn truyền thần kinh do đó làm tăng nhanh nhạy, tăng khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.

Tuy nhiên, những người nhạy cảm hoặc dùng liều cao có thể bị run cơ, run tay, khó ngủ, nhức đầu, lo lắng, bứt rứt. Caffeine tác động rõ rệt lên tim mạch, hô hấp hay tiêu hóa.

Theo TS Hậu, trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cao nhất so với một số loại trà khác (như trà đen, trà ô long). Một số chất khoáng, vitamin có trong trà xanh làm tăng khả năng chống oxy hóa. Vitamin C, vitamin B2, mangan có trong trà xanh hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa, điều hòa hệ miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Theanin trong trà xanh có tác dụng kích thích thư giãn, tăng khả năng tập trung và sáng tạo.

Ai không nên uống nước chè?

TS Hậu dẫn thông tin khuyến cáo từ một số nhà khoa học, nếu sử dụng quá nhiều trà với nồng độ đậm đặc có thể tác động không tốt. Caffeine trong trà có thể làm giảm lượng canxi hấp thu tại ruột và giảm tái hấp thu canxi tại ống thận gây ra loãng xương. Tannin trong trà làm giảm hấp thu sắt nên dễ gây thiếu máu.

"Uống trà nhiều có nguy cơ làm cho cơ thể bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu", vị chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Trà cũng làm giảm hấp thu kẽm nên không có lợi cho trẻ nhỏ, nhất là những trẻ suy dinh dưỡng, do nhu cầu về kẽm rất cao.

"Người thiếu máu đang trong thời gian uống viên sắt bổ sung, người đang bổ sung kẽm, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đang cần nhu cầu sắt, kẽm cao không nên uống trà", bác sĩ Hậu khuyến cáo.

Trà có tác dụng sinh nhiệt, vì thế nếu đang sốt không nên sử dụng nước trà, đồng thời nước trà cũng làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

Với những người khó ngủ, đặc biệt là trẻ nhỏ, không nên sử dụng trà, nhất là vào buổi tối vì tác dụng gây hưng phấn thần kinh làm khó ngủ hơn.

Người có tiền căn loét dạ dày tá tràngkhông nên dùng trà do trà có tác dụng tăng tiết dịch dạ dày. Trẻ nhỏ càng không nên sử dụng trà do lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày còn mỏng manh, dễ bị loét. Trà cũng là tác nhân gây táo bón ở trẻ em, phụ nữ mang thai, người già hoặc người có nhu động ruột yếu.

Ở trẻ nhỏ, cần cân nhắc giữa tác dụng có lợi là chống oxy hóa với một số tác động ngoại ý có hại cho sức khỏe. Trẻ nhỏ có nhu cầu các chất dinh dưỡng cao, rất cần đạm, sắt, kẽm, canxi... nhưng trà lại làm giảm hấp thu các chất này.

Hơn nữa, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, dễ bị rối loạn tiêu hóa khi uống caffeine; trẻ cũng cần giấc ngủ sâu để phát triển. Vì thế, dùng các chất kích thích thần kinh như trà, cà phê không có lợi.

"Chưa kể, trà dùng cho trẻ em hay kèm với sữa và các loại trân châu, siro trái cây chứa nhiều đường, hoặc cho nhiều đường để che lấp vị chát nên dễ gây nhiễm khuẩn nhiễm độc nếu không được chế biến và bảo quản kỹ lưỡng, dễ gây béo phì do đưa vào quá nhiều năng lượng rỗng, không có lợi cho trẻ", TS Hậu cho hay.

Những người nên dừng uống cà phê ngayCà phê giúp nhiều người tỉnh táo, tập trung, nhưng lại khiến một số người xuất hiện triệu chứng khó chịu dù chỉ uống với lượng rất ít." alt="Nhóm người không nên uống trà xanh dịp Tết Nguyên Đán" width="90" height="59"/>

Nhóm người không nên uống trà xanh dịp Tết Nguyên Đán

Người dân thuận lợi rút và chuyển tiền vào tài khoản bằng CCCD gắn chíp.

Xác định chuyển đổi số là thách thức, nhiệm vụ hàng đầu, vì vậy ngay khi Ban thường vụ Tỉnh ủy ban hành Nghị quyết số 09-NQ/TU (ngày 5/2/2022) "Về chuyển đổi số toàn diện tỉnh Quảng Ninh đến năm 2025, định hướng đến năm 2030", các ngành, địa phương trong tỉnh đã ban hành các kế hoạch triển khai với quyết tâm rất cao để dẫn dắt, định hướng kinh tế số, xã hội số, đưa các tiện ích của công nghệ số vào đời sống xã hội một cách tự nhiên nhất.

Chị Lương Thị Huyền Trang (phường Cao Thắng, TP Hạ Long) cần nộp tiền mặt vào tài khoản. Trước đây chị phải ra phòng giao dịch của BIDV để làm thủ tục, giờ có thể sử dụng CCCD gắn chip để nộp tiền tại cây ATM của ngân hàng. “Với việc nộp và rút tiền bằng CCCD gắn chip giúp tôi không phải mang quá nhiều thẻ ATM một lúc, giảm thiểu rủi ro giả mạo, tiết kiệm thời gian, rất thuận lợi”, chị Trang chia sẻ.

Là người làm nghề Spa, chị Nguyễn Thị Huyền Trang (phường Yết Kiêu, TP Hạ Long) công việc luôn bận rộn, ngày giờ làm không cố định. Vì vậy chị mua bán đồ dùng, lương thực, thực phẩm đặt qua online, thanh toán qua hệ thống ngân hàng. “Các tiện ích số đã giúp tôi mua bán nhanh chóng. Người dân rất thoải mái, tiện lợi, không cần cầm tiền mặt theo, chỉ cần một chiếc điện thoại thông minh là có thể giải quyết được các vấn đề”, chị Trang chia sẻ.

Không chỉ ở thành thị, mà ở những địa bàn nông thôn, vùng cao, biên giới, hải đảo của tỉnh, người dân đều có ý thức trở thành những công dân số. Nhờ sự tuyên truyền, hướng dẫn của tổ công nghệ số cộng đồng, chị Phùn Sám Múi (thôn Tân Sơn, xã Quảng Tân, huyện Đầm Hà) đã sử dụng thông thạo điện thoại thông minh để đọc báo, giao dịch hành chính. “Trước thì không biết dùng điện thoại đâu, cần gì là cứ phải đến tận nơi. Giờ có điện thoại thông minh, khi nào nhớ mẹ và bạn bè là gọi video thấy mặt là vui. Tôi đã biết đưa sản phẩm củ cải muối của gia đình đăng bán trên facebook và zalo, qua đó bán được cho nhiều người", chị Múi cho biết.

Quảng Tân là xã vùng cao, có 33% người dân là đồng bào dân tộch thiểu số, trước đây điều kiện kinh tế - xã hội còn gặp nhiều khó khăn. Từ khi thực hiện chuyển đổi số, đến nay 10/10 thôn được trang bị hệ thống wifi, lắp đặt 16 camera an ninh tại các nút giao thông trọng điểm. Đời sống người dân được nâng lên rõ rệt, thu nhập bình quân đầu người đạt gần 98 triệu đồng/năm.

Ông Trần Văn Hậu, chủ vườn cam 68 (xã Vạn Yên, huyện Vân Đồn) quảng cáo sản phẩm trên mạng xã hội.

Nhiều hộ dân, doanh nghiệp, HTX nông nghiệp trong tỉnh đã chủ động đề xuất và phối hợp hiệu quả với đơn vị chức năng cấp mã số vùng trồng, sản xuất theo tiêu chuẩn VietGAP, cấp mã vạch cho nông sản, mở ra cơ hội đưa nông sản địa phương vào các kênh thương mại uy tín trong nước, lên các sàn thương mại điện tử (TMĐT), xuất khẩu ra nước ngoài. Hiện có 300 sản phẩm OCOP đạt chuẩn từ 3-5 sao của tỉnh được giới thiệu, bán hàng trên các sàn TMĐT.

Ông Trần Văn Hậu, chủ vườn cam 68 (xã Vạn Yên, huyện Vân Đồn), bán được gần 20 tấn cam các loại, nhiều hơn 5 tấn so với năm trước nhờ tổ công nghệ số cộng đồng hướng dẫn đưa sản phẩm lên sàn TMĐT, như ocopquangninh, tiki, sendo...

Thời gian qua tỉnh đã đẩy mạnh “phủ sóng” thanh toán không dùng tiền mặt trong tất cả các lĩnh vực, được đông đảo người dân lựa chọn, từng bước hình thành thói quen của người tiêu dùng.

Trong lĩnh vực du lịch, nhiều doanh nghiệp đã số hóa các cơ sở dữ liệu du lịch nhằm giới thiệu tài nguyên, hệ thống các nhà hàng, khách sạn, giao thông... Thông tin đầy đủ, dễ tiếp nhận trên các giao diện, mang lại tiện ích cho các nhà quản lý, kinh doanh du lịch và du khách.

Phường Yên Giang (TX Quảng Yên) gắn mã QR Code các TTHC, tạo thuận tiện cho người dân tra cứu.

Tỉnh đang đẩy mạnh chuyển đổi số trong giải quyết thủ tục hành chính (TTHC). Hiện tỉnh cung cấp 69,9% dịch vụ công trực tuyến toàn trình, 30,2% dịch vụ công trực tuyến một phần trên Cổng dịch vụ công của tỉnh, tích hợp 78% lên Cổng dịch vụ công quốc gia; 100% TTHC đủ điều kiện được thực hiện theo quy trình “5 bước tại chỗ” và “5 bước trên môi trường điện tử”, gắn với sử dụng chữ ký số cá nhân, chứng thư số thứ hai trong TTHC; 100% thành phần hồ sơ, kết quả giải quyết TTHC đủ điều kiện được số hóa lưu vào kho dữ liệu của người dân trên Cổng dịch vụ công của tỉnh.

Những đột phá của công nghệ số mở ra những cơ hội số của sản xuất thông minh, xã hội thông minh. Qua đó góp phần nâng cao chất lượng đời sống của người dân, phát triển kinh tế - xã hội nhanh, bền vững.

Ngọc Trâm (Báo Quảng Ninh)

" alt="Chuyển đổi số nâng cao chất lượng cuộc sống người dân" width="90" height="59"/>

Chuyển đổi số nâng cao chất lượng cuộc sống người dân