Samsung bị kiện vì Galaxy S7 Edge phát nổ trong túi quần

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Việc tập thể dục đều mang lại lợi ích về sức khỏe cho bạn, đặc biệt là cho những ai muốn lấy lại vóc dáng và giảm cân. Ngoài ra, tập luyện còn cải thiện được giấc ngủ, não bộ, cảm xúc và giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn.

Tuy nhiên nếu bạn chỉ chú trọng vào việc giảm cân nhanh thì bạn có biết nên tránh bài tập nào không? Không hẳn là bạn không được tập, bạn chỉ nên tập chúng trong một khoảng thời gian ngắn mà thôi bởi vì đôi khi sẽ có những tác dụng phụ khi dành quá nhiều thời gian cho những động tác này.

Crossfit

Đây là bài tập số một bạn cần tránh. Nếu bạn mới chỉ bắt đầu hành trình giảm cân, bạn sẽ khó lòng mà đủ sức để thực hiện bài tập này mà không bị thương. Mặc dù nó rất là phổ biến tại các phòng gym bởi vì Crossfit mang tính thử thách rất cao thế nhưng cách thực hiện bài tập này lại rất nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người không có được lỉ lệ cơ hoàn hảo.

Yoga

Yoga có rất nhiều tác dụng nhưng giảm cân không nằm trong những tác dụng này. Mặc dù sức mạnh của bạn sẽ được tăng lên và cơ thể sẽ nhịp nhàng hơn nhưng nếu bạn muốn giảm cân thì bạn cần phải hoạt động nhiều hơn thế để kích thích sự trao đổi chất của mình. Yoga có thể hỗ trợ nhưng không thể giúp bạn làm được điều này một cách nhanh chóng.

Đạp xe trong nhà

Những lớp học đạp xe trong nhà rất tốt cho những người đã tập luyện trong một khoảng thời gian dài, nhưng đối với những người mới bắt đầu thì các lớp học nà có thể khiến họ mắc phải những chấn thương không đáng có. Căn phòng sẽ rất nóng, các động tác đôi khi sẽ rất mạnh đối với vài người và sẽ khiến bạn rất đói, đói đến lả người.

Chỉ tập cardio

Nếu bạn chỉ muốn giảm cân thì việc chỉ tập cardio là điều bạn không nên làm. Bởi vì tập cardio sẽ đốt rất nhiều calo và làm bạn thường xuyên cảm thấy đói, khiến cho bạn muốn ăn nhiều hơn sau buổi tập. Thêm vào đó nếu chỉ tập cardio mà không cân bằng với những bài tập sức mạnh cho cơ sẽ dấn đến việc mất cơ.

Và điều này sẽ phá hủy sự trao đổi chất của bạn. Vì vậy nếu như bạn tập cardio hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp.

Lưu ý với các bạn là các bài tập trên rất tốt nhưng cần phải tập luyện đúng cách, đúng thời điểm để phục vụ cho mục đích phù hợp với bài tập. Thêm vào đó một việc bạn tuyệt đối không được làm bốn bài tập trên nếu như muốn giảm cân. Điều này cực kì có hại nhé. Chúc bạn có một thân hình chuẩn không cần chỉnh trong thời gian tới.

Thái Thị Hậu

Ban tổ chức Mrs Grand Vietnam 2024 vừa thông báo, cuộc thi chính thức được khởi động. Vòng sơ khảo dự kiến diễn ra vào tháng 7 tới. Ngày 17/9 các thí sinh sẽ có mặt trong ngôi nhà chung tại Hà Nội để tham gia các hoạt động trải nghiệm, thiện nguyện, quảng bá du lịch...

Vòng bán kết sẽ diễn ra ngày 21/9 với 3 phần thi: Trang phục áo dài; Trang phục dạ hội; Tài năng. Đêm chung kết diễn ra ngày 22/9 tại Nhà hát Lớn, Hà Nội. 

Người đẹp đăng quang Mrs Grand Vietnam sẽ trở thành gương mặt đại diện của Việt Nam tham gia Mrs Grand International 2024 - Hoa hậu Quý bà Hòa bình quốc tế 2024 tổ chức tại Myanmar vào tháng 11/2024.

Hoa hậu Phan Kim Oanh - Trưởng BTC cuộc thi cho biết, năm nay sẽ mở rộng độ tuổi thí sinh tham dự từ 20 - 45 tuổi, đang sinh sống, học tập, làm việc tại Việt Nam, có vẻ đẹp hài hòa; đã lập gia đình, ly hôn, hoặc làm mẹ đơn thân. Thí sinh cao từ 1,55m trở lên, đã qua phẫu thuật thẩm mỹ đều có thể tham dự. 

Dàn giám khảo Mrs Grand Vietnam 2024 gồm: Hoa hậu Phan Kim Oanh, Chủ tịch Mrs Grand International Khunn Hset Han, hoa hậu Sao Mai, NSND Vương Duy Biên, NSND Nguyễn Hải, NSƯT Tiến Quang, ca sĩ Minh Quân, nghệ sĩ Minh Tuấn, á hậu Quách Thị Thân, á hậu Minh Huệ. 

Hoa hậu Phan Kim Oanh cho biết, mở rộng độ tuổi và giảm chiều cao cho thí sinh bởi cuộc thi không nhấn quá nhiều vào hình thể mà muốn tìm được thí sinh có vẻ đẹp của sự trưởng thành, hiện đại, tự tin, bản lĩnh, thông minh. Đặc biệt, thí sinh tham dự phải là người nhân hậu, yêu hoà bình.

Mrs Grand International là cuộc thi sắc đẹp uy tín dành cho các quý bà diễn ra hàng năm. Cuộc thi nhằm truyền tải thông điệp phản đối chiến tranh, ủng hộ hòa bình, đấu tranh cho quyền lợi phụ nữ trên toàn thế giới, ngăn chặn bạo lực và bất bình đẳng giới trong xã hội hiện đại.

Với thông điệp “Tiết kiệm năng lượng - ứng phó biến đổi khí hậu” toàn thành phố Hà Nội đã tắt đèn đón Giờ trái đất sớm. Trong khoảng thời gian từ 20h30’ đến 21h30’, trên nhiều tuyến phố, các khu vực công cộng đã đồng loạt tắt đèn chiếu sáng.

Nhiều bạn trẻ xuống đường hưởng ứng chiến dịch này: 

Chiều tối ngày 22/3, hàng nghìn bạn trẻ đã có mặt tại Quảng trường Cách mạng Tháng Tám hỗ trợ chuẩn bị tốt công tác đón Giờ trái đất sớm.

Mỗi tình nguyện viên tham gia với vai trò cổ động viên...

Hàng trăm tình nguyện viên đứng sát nhau tạo thành hàng rào bao bọc lấy quảng trường hỗ trợ công tác an ninh, đồng thời nhắc nhở mọi người không được chen lấn, xô đẩy khi chương trình đang diễn ra.

Các bạn đều háo hứng đếm ngược giờ tắt đèn.

Quảng trường Cách mạng Tháng Tám chìm trong bóng tối khi tất cả những thiết bị chiếu sáng được ngắt.

Không chỉ các bạn trẻ mà rất nhiều em nhỏ cũng được bố mẹ đưa đi hưởng ứng chiến dịch.

Chụp ảnh làm kỉ niệm sau khi chương trình kết thúc.

Sau khi chương trình kết thúc các bạn tình nguyện viên ở lại nhặt rác bỏ gọn vào thùng giấy.

Chưa đầy 15 phút quanh khu vực nhà hát lớn đã được các bạn tình nguyện viên dọn dẹp khá sạch sẽ...

Nguyễn Tuyết

Báo Daily Mail dẫn lời tác giả James Scullin nhận xét, cách trang trí tại nhiều khách sạn Triều Tiên tạo cảm giác "như đang ở trong một cảnh quay của đạo diễn Wes Anderson".

James Scullin đã tới thăm 11 khách sạn và mô tả một trong những căn phòng ông thích nhất là phòng karaoke ở khách sạn Koryo.

Cũng theo tác giả, các khách sạn của Triều Tiên "được bảo trì cẩn thận và lúc nào cũng có đầy đủ nhân viên", luôn cung cấp dịch vụ hoàn hảo. "Các nhân viên đều làm việc nghiêm túc, mẫn cán và đầy tự hào", ông đánh giá.

Một số hình ảnh trong cuốn sách mới của James Scullin và Nicole Reed:

Bể bơi lớn tại khách sạn Changwangsan. Khách sạn 18 tầng này mở cửa năm 1975, được nâng cấp năm 2006, cung cấp 420 phòng.

Một trong những căn phòng karaoke đầy màu sắc tại khách sạn Sosan ở Bình Nhưỡng. Khách sạn này mở cửa năm 1989.

Quầy bar của khách sạn Koryo.

Một phòng ngủ ở khách sạn Changwangsan.

Khách sạn Pothongang cao 9 tầng, mở cửa năm 1972, được cải tạo năm 1998 và có 160 phòng.

Sảnh lát đá sang trọng tại khách sạn Chongnyon.

Trung tâm thư giãn tại khách sạn Koryo. Khách sạn này thường là lựa chọn hàng đầu của các nhà ngoại giao và đại biểu doanh nghiệp nước ngoài đến Triều Tiên.

Phòng karaoke tại khách sạn Sosan.

Hành lang của khách sạn Ryanggang.

Một trong những phòng mà ông James yêu thích - phòng karaoka tại khách sạn Koryo.

Quán bar piano tại khách sạn Sosan.

Nhân viên khách sạn Pothongang.

Một góc khách sạn Rangnang.

Khách sạn Yanggakdo là nơi nhiều du khách phương Tây lựa chọn, theo tác giả James.

Khách sạn Ryanggang.

Thanh Hảo 

Triều Tiên phô diễn hàng loạt vũ khí hoành tráng trong lễ duyệt binh

Truyền hình Triều Tiên hôm 10/10 đưa tin, nước này đã tổ chức duyệt binh nhân kỷ niệm 75 năm ngày thành lập đảng Lao động cầm quyền.

Hơn cả món phụ kiện giúp nâng tầm outfit, các sản phẩm từ Floralpunk đều tối ưu công năng, phù hợp với nhịp sống thường ngày của phái đẹp Việt. Chẳng hạn, để không gò bó về giới hạn chiều cao hay vóc dáng, Floralpunk đã giới thiệu những mẫu giày đa dạng chiều cao cũng như kiểu dáng bắt mắt. Từ giày gót nhọn thanh thoát đến kiểu dáng giày đế bệt nhẹ nhàng, khách hàng có thể thỏa sức lựa chọn để mix&match dựa theo sở thích và trở nên xinh đẹp ở bất kỳ hoàn cảnh nào.

Nỗ lực đem đến trải nghiệm khách hàng cao cấp 

Bên cạnh chất lượng sản phẩm, khâu đóng gói cũng là một yếu tố không thể thiếu trong hành trình mang trải nghiệm đẳng cấp cho khách hàng của Floralpunk. Không tràn đầy sắc màu, Floralpunk đề cao sự tối giản, khác biệt với những hộp sản phẩm đầu tư chỉn chu về mặt thẩm mỹ, như những món quà sang trọng gửi trao đến khách hàng.

Theo đại diện thương hiệu, những quy định về quyền lợi và chính sách chăm sóc khách hàng cũng được Floralpunk xây dựng dựa trên những góp ý từ khách hàng, nhằm mang đến những trải nghiệm dịch vụ tốt nhất. Theo đó, khách hàng được 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày kể từ đơn đầu tiên và Floralpunk bảo hành miễn phí trong 30 ngày sử dụng. Đồng thời, đội ngũ nhân viên luôn hỗ trợ khách hàng mọi thời điểm. 

“Những nỗ lực này nhằm thực hiện mục tiêu trở thành top thương hiệu được yêu thích trên các sàn thương mại điện tử Lazada, Shopee” - đại diện Floralpunk chia sẻ.

Doãn Phong

Không báo trước cho người bạn trai chưa từng gặp mặt, thiếu nữ xuất hiện cùng với 23 người thân và biến bữa tối lãng mạn bên ánh nến trở thành một bữa tiệc ầm ĩ, Daily Mail dẫn các báo địa phương cho hay.

Thiếu nữ này còn nhận được hoá đơn với tổng số tiền lên tới 70 triệu đồng, sau khi chàng trai mới gặp rời nhà hàng mà không thanh toán tiền.

Cô gái trên, hiện vẫn chưa rõ danh tính, đã hẹn gặp mặt với một nam giới họ Liu, 29 tuổi, ở tỉnh Chiết Giang, tờ Đài Châu buổi tối đưa tin. Theo báo này, cuộc gặp do mẹ chàng trai sắp xếp, vì bà lo con trai không có người yêu trong một thời gian dài.

Trước khi hẹn gặp, Liu đề nghị trả tiền ăn và nghĩ rằng đó sẽ là bữa ăn lãng mạn dành cho 2 người. Tuy nhiên, anh chàng vô cùng ngạc nhiên khi thấy cô gái dẫn theo hơn 20 người thân mà không thông báo.

Thiếu nữ này cho biết, cô muốn thử xem chàng trai có hào phóng để mời 25 người ăn hay không. Sau khi ăn tối, cô gái và gia đình bất ngờ khi biết Liu đã rời nhà hàng. Báo giới địa phương đưa tin, chàng trai đã bỏ đi sau khi nhìn thấy hoá đơn, trị giá 19.800NDT, vốn gồm nhiều món ăn đắt tiền và rượu mà người nhà cô gái gọi ra.

Cuộc hẹn kết thúc với việc Liu không vượt qua được bài kiểm tra hào phóng và cô gái phải tự mình thanh toán hoá đơn. Sau đó, hai bên đi tới nhất trí, Liu sẽ thanh toán một phần nhỏ của bữa ăn và số tiền còn lại được cô gái chia sẻ với 23 người họ hàng.

Sự việc trên đang được bàn tán sôi nổi trên mạng xã hội Trung Quốc và nhiều người tranh luận với nhau xem ai nên trả tiền trong các cuộc hẹn xem mặt như vậy.

Hoài Linh

Hé lộ lý do giới trẻ Nhật lười hẹn hò, ngại "yêu"

Theo kết quả một cuộc điều tra, việc hẹn hò và quan hệ tình cảm thông thường không còn là ưu tiên của giới trẻ Nhật.

Tại buổi ra mắt, ông Đinh Đức Hoàng, Phó Giám đốc Trung tâm Thông tin UNESCO cho biết, tiềm năng của Nomion hay Phygital là rất “khủng khiếp” khi ứng dụng vào các sản phẩm văn hoá trong việc kể ra những câu chuyện của người Việt.

Theo ông, UNESCO có sứ mệnh mang các dòng chảy văn hoá tới cộng cộng đồng, việc đưa các câu chuyện về giá trị văn hoá truyền thống của Việt Nam đến với cộng đồng vừa là niềm vui, vừa là sứ mệnh, nhưng đôi khi cũng là “nỗi đau”.

Ông Đinh Đức Hoàng ví dụ, trung tâm UNESCO có một vật phẩm là con Nghê nguyên mẫu đúc đồng của Nam Định. Đây là con vật biểu tượng văn hoá nằm ở di tích đền Trần, hay con Nghê gác cổng ở Văn Miếu.

Với một hiện vật văn hoá như trên, khi giao cho khách hàng lại có rất nhiều bất tiện. Cụ thể, bên trong hộp sẽ phải có một lá thư giới thiệu đi kèm và khi đến tay người dùng sẽ có sự méo mó, xiên xẹo trong quá trình vận chuyển. Chưa kể, bên cạnh lá thư ngắn thì trung tâm còn phải chuyển cho người sở hữu một đường link 3D về vật phẩm mà trung tâm phải lấy trên mạng, do không sở hữu một nền tảng scan 3D nào cả.

Bên cạnh đó, vì có nhiều câu chuyện để kể, từ hoa văn trên con Nghê, đến lịch sử ngôi đền Trần nên trung tâm lại phải làm thêm một file PDF để gửi kèm cho người chủ của nó.

Tuy nhiên, đến đây vẫn chưa hết, trong một hội thảo quốc tế, khi con Nghê này được sử dụng làm quà tặng, nhiều người đã đặt câu hỏi con Nghê là con gì, tại sao nó được coi là linh vật của người Việt, lúc này những thứ để kể không chỉ gói gọn trong một đường link.

Đại diện trung tâm thông tin UNESCO lại phải đi ra nhà xuất bản mua khoảng 200 cuốn sách giới thiệu về sản phẩm văn hoá này để tặng kèm cho các đại biểu. Ngoài ra, muốn định danh con Nghê và muốn biết ai là chủ nhân của nó thì phải làm như thế nào, cũng là một bài toán được đặt ra.

“Những câu chuyện về văn hoá truyền thống của Việt Nam được mọi người rất quan tâm, nhưng làm sao để kể trọn vẹn câu chuyện của nó đang trở thành một nỗi đau”, ông Đinh Đức Hoàng chia sẻ.

Đại diện trung tâm thông tin UNESCO cho biết, tất cả các vấn đề trên cuối cùng đã tìm ra lời giải khi Nomion của Phygital Labs xuất hiện. Với công nghệ này, mỗi con Nghê đã được gắn một chip tích hợp, khi bất kỳ ai dùng smartphone quét lên sản phẩm sẽ có đầy đủ thông tin về nó, như con Nghê này có nguồn gốc ở đâu, kích thước ra sao, hình ảnh 3D, những câu chuyện đi kèm, thậm chí với công nghệ thực tế ảo người dùng có thể đặt con Nghê này lên bàn và xem nó từ nhiều chiều, để quyết định có nên mua nó hay không.

Ông Đinh Đức Hoàng cho rằng, chính giải pháp này đã giải quyết được “nỗi đau” của những người làm văn hoá trong thời gian dài vừa qua.

Bên cạnh dự án phối hợp với UNESCO, Phygital Labs cũng đang giúp đưa những sản phẩm của làng đá mỹ nghệ Non Nước ở quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng lên môi trường số. Tại đây, các sản phẩm mỹ nghệ làm từ đá sẽ được tích hợp công nghệ Nomion để định danh, sau đó đưa lên thư viện tài sản số của Danang Chain (nền tảng blockchain đang được Đà Nẵng xây dựng và triển khai).