本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Monaco vs Marseille, 22h00 ngày 12/4: Bệ phóng Stade Louis II
"Trà chứa rất nhiều caffeine. 100g lá trà chứa 4g caffeine, trong khi 100g hạt cà phê Arabica chỉ có 1,4g caffeine", TS Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng 2 TP HCM, cho biết.
Caffeine là một chất kích thích thần kinh trung ương, do làm tăng tổng hợp và giải phóng các chất trung gian dẫn truyền thần kinh do đó làm tăng nhanh nhạy, tăng khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.
Tuy nhiên, những người nhạy cảm hoặc dùng liều cao có thể bị run cơ, run tay, khó ngủ, nhức đầu, lo lắng, bứt rứt. Caffeine tác động rõ rệt lên tim mạch, hô hấp hay tiêu hóa.
Theo TS Hậu, trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cao nhất so với một số loại trà khác (như trà đen, trà ô long). Một số chất khoáng, vitamin có trong trà xanh làm tăng khả năng chống oxy hóa. Vitamin C, vitamin B2, mangan có trong trà xanh hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa, điều hòa hệ miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Theanin trong trà xanh có tác dụng kích thích thư giãn, tăng khả năng tập trung và sáng tạo.
Ai không nên uống nước chè?
TS Hậu dẫn thông tin khuyến cáo từ một số nhà khoa học, nếu sử dụng quá nhiều trà với nồng độ đậm đặc có thể tác động không tốt. Caffeine trong trà có thể làm giảm lượng canxi hấp thu tại ruột và giảm tái hấp thu canxi tại ống thận gây ra loãng xương. Tannin trong trà làm giảm hấp thu sắt nên dễ gây thiếu máu.
"Uống trà nhiều có nguy cơ làm cho cơ thể bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu", vị chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Trà cũng làm giảm hấp thu kẽm nên không có lợi cho trẻ nhỏ, nhất là những trẻ suy dinh dưỡng, do nhu cầu về kẽm rất cao.
"Người thiếu máu đang trong thời gian uống viên sắt bổ sung, người đang bổ sung kẽm, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đang cần nhu cầu sắt, kẽm cao không nên uống trà", bác sĩ Hậu khuyến cáo.
Trà có tác dụng sinh nhiệt, vì thế nếu đang sốt không nên sử dụng nước trà, đồng thời nước trà cũng làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.
Với những người khó ngủ, đặc biệt là trẻ nhỏ, không nên sử dụng trà, nhất là vào buổi tối vì tác dụng gây hưng phấn thần kinh làm khó ngủ hơn.
Người có tiền căn loét dạ dày tá tràngkhông nên dùng trà do trà có tác dụng tăng tiết dịch dạ dày. Trẻ nhỏ càng không nên sử dụng trà do lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày còn mỏng manh, dễ bị loét. Trà cũng là tác nhân gây táo bón ở trẻ em, phụ nữ mang thai, người già hoặc người có nhu động ruột yếu.
Ở trẻ nhỏ, cần cân nhắc giữa tác dụng có lợi là chống oxy hóa với một số tác động ngoại ý có hại cho sức khỏe. Trẻ nhỏ có nhu cầu các chất dinh dưỡng cao, rất cần đạm, sắt, kẽm, canxi... nhưng trà lại làm giảm hấp thu các chất này.
Hơn nữa, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, dễ bị rối loạn tiêu hóa khi uống caffeine; trẻ cũng cần giấc ngủ sâu để phát triển. Vì thế, dùng các chất kích thích thần kinh như trà, cà phê không có lợi.
"Chưa kể, trà dùng cho trẻ em hay kèm với sữa và các loại trân châu, siro trái cây chứa nhiều đường, hoặc cho nhiều đường để che lấp vị chát nên dễ gây nhiễm khuẩn nhiễm độc nếu không được chế biến và bảo quản kỹ lưỡng, dễ gây béo phì do đưa vào quá nhiều năng lượng rỗng, không có lợi cho trẻ", TS Hậu cho hay.
Những người nên dừng uống cà phê ngayCà phê giúp nhiều người tỉnh táo, tập trung, nhưng lại khiến một số người xuất hiện triệu chứng khó chịu dù chỉ uống với lượng rất ít.">Nhóm người không nên uống trà xanh dịp Tết Nguyên Đán
Năm 2019, thí sinh dự thi THPT quốc gia học chương trình THPT sẽ phải làm 5 bài thi gồm 3 bài thi độc lập là Toán, Ngữ văn, Ngoại ngữ. Hai bài thi tổ hợp là Khoa học tự nhiên (tổ hợp các môn Vật lý, Hóa học, Sinh học) và Khoa học xã hội (tổ hợp các môn Lịch sử, Địa lý, Giáo dục công dân).
Học sinh học chương trình Giáo dục thường xuyên thi bắt buộc 3 bài là Toán, Ngữ văn và một trong hai môn Khoa học tự nhiên hoặc Khoa học xã hội.
Môn Ngữ văn sẽ thi theo hình thức tự luận với 120 phút, các bài thi còn lại theo hình thức trắc nghiệm khách quan. Trong đó, bài thi Toán có thời gian 90 phút, Ngoại ngữ 60 phút.
Các bài thi tổ hợp có tổng thời gian 150 phút, mỗi môn thành phần trong bài thi có thời gian là 50 phút.
Năm nay, về mặt quy chế thi, Bộ GD-ĐT đã điều chỉnh, cải tiến một số khâu để tính bảo mật của kỳ thi được tăng cường hơn các năm trước. Đề thi và bài thi phải được bảo quản trong tủ riêng biệt, có khóa và niêm phong. Khi mở niêm phong phải có chứng kiến của công an và những người ký nhãn niêm phong.
BAN GIÁO DỤC
">Đáp án môn Giáo dục công dân mã đề 302 thi THPT quốc gia 2019
 |  |
 |  |
Các trang phục dạ hội của Mai Phương tại Hoa hậu Thế giới 2023.
Hoa hậu Mai Phương nhảy 'See tình' tại Miss World, hạnh phúc bên mẹ ruột
Nhận định, soi kèo Napoli vs Empoli, 1h45 ngày 15/4: Chắt chiu điểm số
 |
| Yara Shahidi rực rỡ trong đầm xanh lá cây của thương hiệu Dior Haute Couture. |
 |
| Michaela Coel nổi bật không kém với đầm vàng neon Christopher John Rogers. |
 |
| Mj Rodriguez sexy với đầm xanh lệch vai của Atelier Versace. |
 |
| Mandy Moore đỏ rực trên thảm đỏ. Trang phục Carolina Herrera của cô được đánh giá thuộc top đẹp nhất sự kiện năm nay. |
 |
| Taraji P. Henson sexy trong chiếc đầm Elie Saab xuyên thấu và cổ chữ V khoét sâu. |
 |
| Kerry Washington thanh lịch với váy lụa màu ghi của Etro với thân trên biến tấu từ corset. |
 |
| Keri Russell với đầm ren đắp nổi của thương hiệu Zuhair Murad. |
 |
| Kaley Cuoco diện đầm màu vàng chanh của Vera Wang cực kỳ quyến rũ. |
 |
| Issa Rae nổi bật với đầm lưới lấp lánh của Aliétte. |
 |
| Catherine Zeta-Jones diện đầm đỏ cắt xẻ kết hợp giày Christian Louboutin. |
Một số giải thưởng chính của Emmy 2021
Dàn mỹ nhân chuộng màu nổi, hở bạo trên thảm đỏ Emmy
TIN BÀI KHÁC
Bi kịch yêu phải người con gái phụ bạc
Đoạn clip có độ dài hơn 1 phút được đăng tải lên mạng ghi lại cảnh một nữ sinh liên tục tát vào một bạn nữ trong lớp học. Bên cạnh còn có sự cổ vũ nhiệt tình của các bạn, thậm chí những học sinh này còn đóng cửa lớp để tránh bị thầy cô phát hiện.
| Ảnh cắt từ clip |
Ngày26/4, trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Phước Beo, quyền hiệu trưởng Trường THPT Đại Ngãi (huyện Long Phú, Sóc Trăng) xác nhận hai nữ sinh trong clip là học trò của trường (đang học lớp 10A10). Nữ sinh bị đánh là em P.T.T.N, còn nữ sinh đánh bạn có tên N.N.Q.
Sự việc xảy ra vào ngày 12/4, tại lớp học. Ngay khi sự việc xảy ra nhà trường đã nắm thông tin và yêu cầu học sinh này giải trình. Nguyên nhân dẫn đến vụ việc này là do mâu thuẫn tình cảm vì cả hai nữ sinh này cùng thích một bạn trai.
Vẫn theo thầy hiệu trưởng, nhà trường và các bên liên quan đã có buổi làm việc với hai nữ sinh.
“Nguyên nhân dẫn đến sự việc này là do hai nữ sinh mâu thuẫn tình cảm. Tuy nhiên, do các em còn nhỏ nên nhận thức về pháp luật còn hạn chế, vì vậy nhà trường đã họp với các bên liên quan và thống nhất kỷ luật em Q. bằng hình thức buộc thôi học1 tuần. Sau khi được phân tích, cả hai em đã nhận ra lỗi của mình và hứa không tái phạm” - ông Beo cho biết.
“Sự việc xảy ra là đáng tiếc. Chúng tôi đã khiển trách trước hội đồng kỷ luật đối với những em quay clip này rồi tung lên mạng. Vì các em nhìn thấy các bạn đánh nhau không báo thầy cô mà còn cổ vũ – là việc làm không đúng” – thầy hiệu trưởng nói.
Hoài Thanh
">Cùng thích bạn nam, hai nữ sinh lớp 10 đánh nhau kịch liệt
友情链接
