Kết hợp các kích thước chênh lệch

Cách này rất được ưa chuộng ứng dụng trong sử dụng gạch ốp lát vì bên cạnh sự đa dạng về kích thước chúng còn rất phong phú về thiết kế, họa tiết. Bạn có thể kết hợp gạch vân gỗ kích thước 15x60 cm, 15x80 cm với gạch họa tiết cầu kỳ kích thước 30x30 cm, 60x60 cm, hoặc được cắt theo kích thước 15x15 cm để tạo nên sàn nhà ấn tượng, nổi bật.

Bạn có thể đặt những vật trang trí có kích thước nhỏ tại một vài vị trí để tạo điểm nhấn cho căn phòng. Ví dụ, một bộ tượng nhỏ bằng sứ đặt trên kệ sách cũng góp phần tăng tính sinh động cho căn phòng có nội thất chủ đạo từ gỗ.

Kết hợp giữa nhiều phong cách nội thất

Bạn đã biết mỗi phong cách thiết kế có những nét đặc trưng riêng về màu sắc, họa tiết, nhưng sẽ ra sao nếu chúng ta thử kết hợp những nét đặc trưng riêng đó trong cùng một không gian?

Ví dụ như sự kết hợp giữa sàn lát gạch vân gỗ của phong cách Mộc mạc với nội thất màu đơn sắc của phong cách Tối giản, hoặc sàn gạch bông họa tiết đa dạng đặc trưng của phong cách Đương đại và nội thất đơn sắc như phong cách Tối giản để tạo nên sự thay đổi độc đáo cho căn phòng.

Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng phối kết hợp theo xu hướng Mix & Match theo nhiều ý tưởng khác một cách hài hòa để tạo nên không gian ấn tượng, thể hiện cá tính riêng của bản thân.

Vũ Minh

Nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý tiêu hóa

Thói quen ăn uống không lành mạnh:Do tính chất công việc bận rộn, nhiều người thường bỏ bữa hoặc ăn uống không đúng giờ. Điều này sẽ làm rối loạn chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, lâu dần dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng rượu bia khi tiếp khách cũng dễ gây ra tình trạng đầy hơi và chướng bụng đối với dân văn phòng.

Căng thẳng kéo dài:Trước áp lực công việc, dân công sở có khả năng gặp phải tình trạng căng thẳng và lo âu. Stress (căng thẳng) kéo dài không chỉ khiến tinh thần giảm sút mà còn ảnh hưởng tới hoạt động của các chức năng trong cơ thể. Stress hệ thần kinh dần ảnh hưởng đến hệ thống đường tiêu hóa, gây rối loạn hệ tiêu hóa. 

Ít vận động:Không chỉ ảnh hưởng tới xương khớp hay tim mạch, thói quen ngồi lâu, ít vận động còn khiến hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên yếu đi. Một khi nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể gặp trở ngại, sức khỏe sẽ chịu những ảnh hưởng rõ rệt. 

Cách đối phó với bệnh tiêu hóa

Để đối phó với bệnh tiêu hóa, dân văn phòng cần ưu tiên chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Cụ thể, dân văn phòng nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bổ sung lợi khuẩn từ những sản phẩm sữa uống lên men để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine.

Ngoài ra, dân văn phòng cũng nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường chức năng tiêu hóa, với các bộ môn phù hợp như yoga, đi bộ. Dân văn phòng cũng cần ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Bỉ (Châu Âu), tiêu thụ sản phẩm sữa uống lên men có chứa lợi khuẩn L. paracasei Shirota giúp làm giảm đáng kể tình trạng đi tiêu phân cứng, vón cục, từ đó giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng liên quan đến táo bón.

Việc sử dụng những sản phẩm sữa uống lên men như Yakult bổ sung hơn 6,5 tỷ lợi khuẩn mỗi ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giải quyết "bệnh khó nói" mà nhiều dân công sở gặp phải.

Việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống khoa học, chăm chỉ vận động cũng như thư giãn điều độ sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe toàn diện và giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa nói riêng và các bệnh lý khác nói chung. Để tự tin sinh hoạt và làm việc hiệu quả, mỗi người cần chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ và chăm sóc hệ tiêu hóa của chính mình, người thân.