Riot công bố thông tin này vào rạng sáng hôm nay (25/4) theo giờ Việt Nam, ngay trước trận đấu thuộc Tuần 2 LCS Bắc Mỹ Mùa Hè 2018giữa OpTic Gaming vs FlyQuest.

Kênh này chủ yếu livestream các trận đấu LMHTcủa hai khu vực Châu Âu và Bắc Mỹ, bên cạnh đó là những màn đọ sức trong khuôn khổ Mid-Season Invitational và CKTG. Trước đây, kênh này cũng là một luồng phát sóng các trận đấu tại giải LCK Hàn Quốc, nhưng giờ nhiệm vụ này đã thuộc về OnGameNet.

Rất có thể trong tương lai, kênh Twitch của Riot sẽ tiếp tục livestream các màn đọ sức tại giải đấu LMHTsố một Hàn Quốc khi Riot Hàn Quốc quyết định sẽ tự họ truyền phát LCK – bên cạnh thông báo về dự án Công viên LMHT, một khu tổ hợp rộng gần 5,300m2 bao gồm studio, PC bang, quán café tại Seoul, Hàn Quốc.

Video cũ nhất trên kênh đã được xuất hiện vào ngày 08/9/2012, trong khi đó, nội dung thu hút người xem nhất lại là trận Chung kết CKTG Mùa 2 giữa Taipei Assassins vs Azubu Frost với gần 660,000 lượt xem.

Đây là một thành công lớn với Riot khi họ đang phải đối mặt với nhiều lời chỉ trích trong suốt những năm qua. Con số một tỷ views trên kênh Twitch khiến cho các chủ đề bàn luận đặt nghi vấn về khả năng tồn tại của LMHTxuất hiện ngày càng dày đặc trên trang diễn đàn chính thức và Reddit trở thành vô căn cứ.

Riot sẽ tiếp tục livestream các trận đấu của hai giải LCS trong tương lai gần cũng như CKTG 2018 diễn ra sau đây ít tháng.

None(Theo Dot Esports)

Các cửa hàng mặt phố này được mở tại Bình Dương, Cần Thơ, Bắc Ninh, TP.HCM. Trong đó có 3 cửa hàng ở vùng ven TP.HCM.

Một cửa hàng VinPro ở góc mặt tiền đường tại Bình Tân (TP.HCM). Ảnh: VinPro

Chuỗi cửa hàng mặt phố VinPro ra đời với mục tiêu đem đến những hàng hoá chính hãng giá tốt tới đại bộ phận công chúng, đặc biệt là nữ giới – những người ít khi chủ động đến các cửa hàng điện máy và công nghệ. 

Sự kiện này được cho là do nhóm người tự nhận là "thợ săn UFO" đứng ra kêu gọi. Không rõ là đùa hay thật, nhưng nó cũng khiến nhiều người phải tự hỏi rằng khu vực này thực sự ẩn chứa điều gì trong đó.

EXTREME PC MASTER SS5sẽ bao gồm 2 hạng mục thi chính: SCRATCH BUILDvà CORNER WIZARD.

1. SCRATCH BUILD là phần thi dành cho các modder chuyên nghiệp thi đấu với nhau dựa trên thùng máy được chế tạo từ đầu, không theo mẫu mã được thương mại hóa trên thị trường.

Các thí sinh dự thi phần SCRATCH BUILD sẽ đăng ký với BTC chương trình để đăng tải lên hệ thống bình chọn và trưng bày bộ máy của mình tại Extreme PC Master Expo.

Thời gian đăng ký: 02/06 – 30/06/2018

2. CORNER WIZARDlà phần thi dành cho người dùng cuối thi đấu góc máy với nhau dựa trên hạng mục case Tower Build (thiết kế góc máy dựa trên thùng máy được thương mai hóa và sản xuất hàng loạt)

Các thí sinh dự thi phần CORNER WIZARD sẽ đăng ký với BTC chương trình để đăng tải lên hệ thống bình chọn và trưng bày góc máy của mình tại Extreme PC Master Expo.

Các thí sinh tham dự phần thi #CornerWizard sẽ có cơ hội tham gia vào hoạt động ghi lại hành trình của mình khi đăng ký với BTC. Hành trình sẽ được đăng tải lên các phương tiện media của chương trình.

• Concept - Lên ý tưởng: miêu tả ý tưởng về góc máy tính mình sẽ thiết kế phục vụ cho nhu cầu cụ thể.
• Production - Lựa chọn và mua phần cứng: lên danh sách thiết bị, lý giải lựa chọn thiết bị đó và chọn lựa các điểm mua hàng để hoàn thiện góc máy.
• Finish: Hoàn thiện góc máy.
• Final: Trưng bày tác phẩm của cuối cùng tại chung kết của cuộc thi

Các thí sinh khác có thể chỉ tham dự vào phần 4 tại chung kết cuộc thi.

Thời gian đăng ký: 02/06 – 30/06/2018

Chung kết của Extreme PC Master SS5 sẽ được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh, mang tên Extreme PC Master Expo – Lễ hội trình diễn máy tính lớn nhất Việt Nam 2018

• Thời gian:8h – 17h ngày 15/07/2018
• Địa điểm: nhà thi đấu Hồ Xuân Hương, số 2 Hồ Xuân Hương, Q.3, Tp. Hồ Chí Minh.

Extreme PC Master Expo sẽ tiếp tục mang đến cho người dùng máy tính hi-end mãn nhãn những bộ máy tính khủng và các góc máy tính tuyệt đẹp nhất, được các modder hàng đầu và người đam mê công nghệ trình diễn tại sự kiện. Extreme PC Master Expo hứa hẹn là sân chơi tuyệt vời với những trải nghiệm về sản phẩm và công nghệ mới nhất từ các hãng công nghệ đồng hành cùng chương trình.

Ngoài ra, Extreme PC Master Season 5sẽ còn có hoạt động game show về modding lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam mang tên: #ExpertChallenge. Đây là cuộc thi dành cho các bạn đam mê máy tham gia thử sức tranh tài với nhau qua các vòng đấu liên quan tới việc xây dựng 1 bộ máy tính hoàn chỉnh. Tham gia vào ban huấn luyện cho các đội là 4 Chuyên gia độ máy (Pro-modder): Nhện Hổ Phách – Modding Café, Đặng Thái Sơn – Tân Thành Danh, Đào Đức Tiến – An Phát Computer và Trần Tất Đạt – Hanoi Computer. Mỗi huấn luyện viên sẽ tuyển chọn 2 bạn trong số các thí sinh tham gia để lập đội bằng vòng sơ tuyển. Bốn đội thi đấu sẽ trải qua 3 vòng thi đầy thử thách.

Vòng sơ tuyển gồm 2 phần:

• Thi trắc nghiệm:
  • Thời gian: 04/06 – 14/06/2018
  • Thể lệ: các thí sinh đăng ký, trả lời các câu hỏi để tìm ra các ứng cử viên xuất sắc nhất.
  • BTC chọn ra 20 bạn xuất sắc nhất để tham gia vào vòng phỏng vấn.
• Phỏng vấn:
  • Thời gian: 16/06/2018
  • Thể lệ: phỏng vấn trực tiếp bởi các huấn luyện viên.
  • 4 Pro-modder chọn ra 4 đội, mỗi đội 2 người trực thuộc hướng dẫn của mình.

Sau khi chọn ra được 4 đội, sẽ bắt đầu vào 3 Vòng thi chính của chương trình, bao gồm:

• Vòng 1: Xây dựng cấu hình máy và ráp máy nhanh: các đội sẽ được cấp 1 ngân sách cho trước và sẽ dựa trên đầu bài để đi chọn mua linh kiện phù hợp, tại các đại lý ngẫu nhiên của chương trình. Sau đó, các đội sẽ tập hợp các linh kiện để ráp bộ máy nhanh nhất có thể.
  • Xếp hạng điểm: nhanh nhất sẽ xếp hạng cao nhất (Nhất 4 điểm, Nhì 3 điểm, Ba 2 điểm và Tư 1 điểm)
  • Vòng 1 sẽ được chiếu trên kênh Facebook và Youtube của Extreme PC Master.
  • Thời gian: 23/06/2018
• Vòng 2: Tối ưu hóa hiệu năng bộ máy: bộ máy được chọn ban đầu sẽ tham gia vào thử thách tối ưu hóa hiệu năng cao nhất, dựa trên khả năng chơi game và đồ họa.
  • Xếp hạng điểm: điểm trung bình của chơi game và đồ họa theo xếp hạng (Nhất 4 điểm, Nhì 3 điểm, Ba 2 điểm và Tư 1 điểm)
  • Vòng 2 sẽ được chiếu trên kênh Facebook và Youtube của Extreme PC Master.
  • Thời gian: 24/06/2018
• Vòng 3: Thiết kế ý tưởng, décor và đi tản nhiệt nước: Các đội sẽ được cấp 1 hệ thống tản nhiệt nước giống nhau, và các đội sẽ tự chuẩn bị các phần décor khác cho bộ máy ban đầu của mình để thực hiện trang trí và hoàn thiện hệ thống tản nhiệt nước trực tiếp tại chương trình.
  • Xếp hạng điểm: Bộ máy được bình chọn đẹp nhất sẽ xếp hạng cao nhất (Nhất 4 điểm, Nhì 3 điểm, Ba 2 điểm và Tư 1 điểm)
  • Vòng 3 sẽ được tổ chức trực tiếp tại Extreme PC Master Expo.
  • Thời gian: 15/07/2018

Thông tin thể lệ cuộc thi Extreme PC Master SS5: https://goo.gl/PKz6MP

Trang Fanpage chính thức của chương trình Extreme PC Master: https://www.facebook.com/extremepcmaster/

Kênh Youtube chính thức của chương trình Extreme PC Master: https://goo.gl/rZ8fvp

Nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ Mike Dow, người dẫn chương trình truyền hình “The Doctors” và chuyên gia của “The Dr. Oz Show”, sẽ chỉ cho bạn 6 cách thay đổi lối sống để có những giấc ngủ khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những chia sẻ của ông:

1. Hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ngay khi thức dậy, hãy nhìn ra ngoài trời sáng bằng cách mở rèm hoặc mở cửa. Đi bộ bên ngoài vào buổi sáng hoặc trong giờ ăn trưa – bạn sẽ vừa tập thể dục lại vừa tiếp xúc được với ánh sáng cùng lúc. Nếu phòng làm việc của bạn có cửa sổ, lý tưởng nhất là hãy ngồi đối diện hoặc bên cạnh nó.

2. Chọn những loại đèn đặc dụng

Nếu bạn bị kẹt trong một văn phòng không cửa sổ suốt buổi sáng, hãy đầu tư một hệ thống bóng đèn LED của Definity Digital. Bóng đèn nhãn hiệu “Awake and Alert” của họ tạo ra ánh sáng màu xanh để giữ cho bạn tỉnh táo, và nó đủ sáng để điều chỉnh được cả chu kỳ ngủ-thức của bạn.

Ngoài ra, vào buổi chiều và buổi tối, bạn cũng có thể sử dụng bóng hiệu "Good Night" cũng của Definity Digital, loại này giúp lọc ánh sáng xanh giúp bạn không bị khó ngủ. Vào buổi chiều tối cho đến đêm, tốt nhất là bạn nên tránh ánh sáng đèn huỳnh quang và đèn LED thông thường.

Mặc dù vậy, cả bóng Awake and Alert và Good Night của Definity Digital đều phát ra ánh sáng nhìn thấy giống hệt bóng đèn thường. Chúng đắt hơn nhưng rất tiết kiệm điện, mỗi bóng chỉ 10 watt thay vì 60 watt như đèn thường.

Một lợi thế khác: tuổi thọ đèn của Definity Digital kéo dài hơn nhiều so với bóng đèn sợi đốt hoặc bóng đèn huỳnh quang.

Trong các phòng có ánh sáng huỳnh quang như nhà bếp, hãy cân nhắc lắp đặt một đèn chiếu sáng ban đêm để bạn không cần phải bật đèn huỳnh quang vào buổi tối. Hãy lắp chiết áp cho đèn sợi đốt. Vào ban đêm, hãy giảm độ sáng của đèn xuống.

3. Ngủ trưa khi cần thiết

Nếu những giấc ngủ trưa trong ngày có thể giữ bạn tỉnh táo và khỏe mạnh, bằng mọi giá, hãy ngủ trưa. Nghiên cứu cho thấy rằng giấc ngủ trưa có thể cải thiện hiệu suất làm việc, ngay cả khi chất lượng của nó không thực sự tốt.

Một nghiên cứu cho thấy ngủ trưa 18 phút giúp các nhân viên kiểm soát không lưu cải thiện được thời gian phản ứng của họ.

Tuy nhiên, bạn có thể cần khoảng 40 phút ngủ trưa, vì có thể mất khoảng 20 phút để thực sự rơi vào giấc ngủ. Kể từ khi chu kỳ ngủ-thức của bạn có xu hướng đi xuống sau bữa trưa, thời gian tốt nhất cho một giấc ngủ ngắn có lẽ là vào giữa trưa. Và đừng ngủ trưa quá dài, bởi nó có thể can thiệp vào nhịp ngủ ban đêm của bạn.

Lập trước kế hoạch ngủ là một chiến lược tốt, vì nó cho phép bộ não của bạn chuẩn bị, bạn có thể thấy dễ ngủ hơn khi nghỉ ngơi. Bạn có thể và thậm chí nên ngủ trên đường nếu cần thiết: nếu bạn thấy mình buồn ngủ khi lái xe đường dài, hãy dừng lại khoảng nửa giờ ở một nơi an toàn và nghỉ ngơi.

4. Điều chỉnh thói quen dùng thiết bị điện tử vào buổi tối

Nếu đang gặp vấn đề và khó ngủ, bạn nên cố gắng hết sức tránh sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là TV và điện thoại di động, vào buổi tối. Lý tưởng là bạn nên tắt tất cả các thiết bị điện tử trong 3 giờ trước khi ngủ.

Nếu bạn vẫn cần sử dụng chúng, hãy giảm độ sáng của điện thoại, máy tính bảng hoặc laptop xuống mức thấp có thể, hoặc thậm chí tốt hơn nữa - đeo kính râm với mắt kính màu cam để chặn ánh sáng xanh lam, thứ ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn.

Hãy đặt TV và các thiết bị điện tử khác ra khỏi phòng ngủ của bạn. Thay vì sạc điện thoại trong phòng ngủ, hãy đặt điện thoại trong phòng khách hoặc nhà bếp để tránh sử dụng chúng vào ban đêm. Nếu bạn đọc sách trước khi đi ngủ, đừng đọc e-book mà hãy dùng sách giấy, tất nhiên vẫn với ánh sáng mờ.

5. Chú ý đến thân nhiệt và nhiệt độ phòng

Chất lượng giấc ngủ không chỉ bị ảnh hưởng bởi độ sáng hoặc màu sắc của ánh sáng, mà còn bởi nhiệt độ cơ thể. Vì nhiệt độ cơ thể dao động trong ngày và đêm, nhiệt độ phòng cũng nên là yếu tố cần chú ý đến.

Vào buổi chiều và buổi tối, nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn. Sau đó, nó bắt đầu giảm khi đến giờ ngủ, và đạt đến mức thấp nhất vào buổi sáng, khi tác dụng phục hồi của giấc ngủ diễn ra mạnh nhất.

Giữ cho phòng của bạn mát mẻ, điều này sẽ tạo điều kiện cho quá trình làm mát tự nhiên này xảy ra trong khi bạn ngủ. Nhiệt độ phòng tối ưu khi bạn tỉnh táo là 21oC. Nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ thậm chí còn thấp hơn, từ 18-20oC.

Một ý tưởng khác là tắm nước nóng khi đi ngủ, điều này có thể giúp bạn vì hai lý do: nước ấm sẽ làm cơ bắp của bạn thư giãn và khi bạn tắm xong, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống, kích thích hiệu ứng giống như giấc ngủ sắp đến.

Để có giấc ngủ ngon nhất, hãy giữ cho cơ thể bạn mát nhất có thể, ngoại trừ bàn chân của bạn. Hãy chắc chắn rằng chân bạn ấm, thậm chí đi tất nếu cần, bàn chân lạnh có thể ngăn bạn rơi vào giấc ngủ.

6. Thực phẩm chức năng bổ sung melatonin

Nếu bạn bị mất ngủ, lời khuyên chân thành của tôi là đừng tìm đến thuốc ngủ, ít nhất là hãy thử các cách khác trước đã. Nghiên cứu cho thấy các liệu pháp hành vi nhận thức kể trên thực sự có tác dụng hơn thuốc ngủ.

Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống cũng cho hiệu quả cực kỳ tốt, nhất là khi bạn đang thiếu hụt omega-3, axit béo hỗ trợ sản xuất melatonin, hooc-môn gây buồn ngủ. Omega-3 DHA có trong hải sản đã được chứng minh giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Nếu bạn vẫn cần thêm sự trợ giúp để có thể ngủ, thực phẩm chức năng bổ sung melatonin tan chậm có thể là một lựa chọn hiệu quả nữa. Bạn có thể tìm thấy những viên thực phẩm chức năng này tại bất kỳ nhà thuốc nào.

Nhưng hãy sử dụng liều nhỏ, ví dụ như loại 1 mg tan chậm, vì sử dụng melatonin liều cao cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên của bạn. Melatonin rất hữu ích cho những người bị chứng mất ngủ, vì nghiên cứu chỉ ra khả năng họ có lượng melatonin thấp hơn người bình thường. (Và khi bạn già đi, sản sinh melatonin cũng bị suy giảm, chứng mất ngủ có thể sẽ tồi tệ hơn).

Một nghiên cứu cho thấy rằng melatonin có thể làm giảm lượng thời gian cần thiết để bạn đi vào giấc ngủ; trong một số trường hợp, thực phẩm chức năng thực sự tốt hơn thuốc. Melatonin vừa giúp bạn ngủ ngon lại vừa giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau, nó có thể đặc biệt hữu ích cho hai nhóm đối tượng gặp nhiều nguy cơ khi dùng thuốc an thần Ambien (chứa zolpidem) là: phụ nữ và người già.

Không giống như thuốc ngủ, melatonin không có tác dụng phụ gây nghiện và thèm thuốc. Thế nhưng, trong khi melatonin có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, dùng quá nhiều có thể khiến chúng phản tác dụng.

Cơ thể chúng ta chỉ sản xuất khoảng 0,3 mg mỗi ngày, vì vậy, hãy bắt đầu với liều thấp nhất bạn cần để cải thiện giấc ngủ. Và đừng quên, thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chứng năng nào trước khi bạn dùng chúng.

Theo GenK