Cậu sinh viên học cực giỏi, tuyệt vọng cứu mắt lòa

Đến tham dự sự kiện, chị Lê Bảo Ngọc (40 tuổi, ở Bình Dương) không chỉ ấn tượng với hệ tiện ích đa tầng đa trải nghiệm của dự án mà còn bị thu hút bởi tiềm năng sinh lời hấp dẫn của The 5Way Phú Quốc - Life Concepts. 

“The 5Way Phú Quốc nằm ngay cửa ngõ điểm đến thu hút hàng triệu lượt khách du lịch mỗi năm Phú Quốc United Center, hệ sinh thái lại đa dạng đáp ứng trực diện nhu cầu ở thực. Vì vậy tôi tin rằng khả năng cho thuê căn hộ tại đây là rất lớn. Đến tham dự sự kiện tôi có cơ hội nhìn bức tranh toàn cảnh, hiểu hơn về từng thông số, từng chi tiết, cũng như vị trí, khả năng liên kết vùng, hệ sinh thái,của dự án, rất phù hợp với nhu cầu đầu tư của tôi”, chị Ngọc đánh giá.

Sự kiện khai trương sa bàn là một mảnh ghép quan trọng trong hành trình phát triển dự án, đồng thời chứng minh tâm huyết của chủ đầu tư trong việc đa dạng hóa công cụ bán hàng, giúp khách hàng có góc nhìn trực quan sinh động về mọi khía cạnh liên quan đến dự án, cùng tiềm năng vượt trội của sản phẩm trên thị trường BĐS.

The 5Way Phú Quốc - Life Concepts là loại hình căn hộ biển mang chất sống “5 trong 1”, gồm Sống - Trải nghiệm - Nghỉ dưỡng - Đầu tư linh hoạt - An toàn với trải nghiệm đa sắc suốt 365 ngày. Dự án mang đến cơ hội an cư đẳng cấp cùng tiềm năng kinh doanh, khai thác đầu tư sinh lợi bền vững tại đảo Ngọc - Top 10 hòn đảo du lịch hàng đầu châu Á năm 2023 do độc giả toàn cầu của Tạp chí Condé Nast Traveler (Mỹ) bình chọn.

Nội khu dự án được trang bị đầy đủ các tiện ích cao cấp như co-working space, bể sục Jacuzzi, phòng thiền sinh học, khu spa hang muối, phòng xông hơi... giúp cư dân thư giãn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất. Ngoài ra, The 5Way Phú Quốc - Life Concepts còn thừa hưởng hệ tiện ích đặc sắc của Grand World Phú Quốc như nhà gấu Teddy, công viên nghệ thuật đương đại, công trình “Huyền thoại tre”... cùng hệ sinh thái dịch vụ đảm bảo mọi nhu cầu của cuộc sống như Vinmec, VinBus 24/7, Vinschool...

Bên cạnh giá trị sống đặc biệt, The 5Way Phú Quốc - Life Concepts còn tạo sức hút với mức giá “dễ chịu” chỉ từ 1,5 tỷ đồng. Quỹ căn đáp ứng nhu cầu an cư và đầu tư của khách hàng nhờ công năng linh hoạt, thiết kế hiện đại và tiện ích nội - ngoại khu chuẩn quốc tế.

Thế Định

Dưới đây là chia sẻ về những thói quen mà Okumura học được từ người Nhật trên Insider: 

Lớn lên ở Mỹ, bạn dễ dàng bị cuốn vào ý tưởng rằng để sống lành mạnh, bạn phải đến phòng tập thể dục, chuẩn bị bữa ăn tỉ mỉ, cắt giảm đường và có kỷ luật. Ở nước Mỹ, việc thực hiện nửa vời thường bị coi là vô nghĩa. Nhưng sự nghiêm khắc như vậy có thực sự cần thiết?

Theo World Population Review, Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất (4,3%) trong số các quốc gia phát triển có thu nhập cao. Tỷ lệ này ở Mỹ là 36,2%. Không phải vì người Nhật có tính kỷ luật hơn. Tôi tin rằng chính những thói quen đơn giản hằng ngày của người Nhật đem lại hiệu quả bền vững hơn trong cuộc sống hiện đại. 

Dưới đây là các thói quen để có cân nặng khỏe mạnh mà tôi học được từ cuộc sống ở Nhật Bản.

Đi bộ tới mọi nơi

Người Nhật đi bộrất nhiều. Cuộc khảo sát về Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia năm 2019 do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản thực hiện cho thấy nam giới trung bình đi khoảng 7.000 bước, còn phụ nữ đi gần 6.000 bước mỗi ngày. Đối tượng tham gia khảo sát bao gồm 300.000 hộ gia đình ở Nhật Bản, trong đó có 720.000 người từ 1 tuổi trở lên. Mayo Clinic cho biết, người Mỹ trung bình đi bộ ít hơn 4.000 bước mỗi ngày.

Vào những năm 1980, Nagano là một trong những nơi có tỷ lệ đột quỵ cao nhất ở Nhật. Trong những năm qua, địa phương đã thiết lập hơn 100 tuyến đường đi bộ và đảo ngược xu hướng trên. Nagano hiện tự hào có tỷ lệ người sống thọ cao bậc nhất ở Nhật Bản.

Nhật Bản có xu hướng đứng đầu bảng xếp hạng tuổi thọ toàn cầu, với mức trung bình năm 2020 là 85 tuổi. 

Điều này không đồng nghĩa chúng ta không nên tham gia các bài tập cường độ cao, nhưng cũng không nên đánh giá thấp giá trị của việc đi bộ. Đi dạo quanh khu nhà hoặc trong công viên có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe. 

Ăn điều độ

Chế độ ăn hiện tại của người Nhật không chỉ có cá nướng, súp miso và cơm nữa. Họ đôi khi chọn thưởng thức những món ăn giống ở Mỹ, như bánh mì kẹp thịt, kem và khoai tây chiên. Nhưng sự khác biệt chính nằm ở tần suất cũng như khẩu phần ăn.

Nếu bạn ghé thăm một cửa hàng ăn nhanh ở Nhật Bản, bạn sẽ thấy đồ uống cỡ trung của họ có lượng ít hơn đồ uống cỡ nhỏ của Mỹ. Một chiếc bánh pizza lớn của Domino's Nhật Bản có đường kính 33cm, trong khi ở Mỹ là 35,5cm. Bánh pizza cực lớn 40,6cm ở Mỹ không có ở Nhật Bản. 

Bằng cách ăn điều độ, chúng ta có thể thường xuyên thưởng thức những gì mình muốn mà không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Không cần thiết phải từ bỏ đường, carbs hoặc bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào của bạn.

Vì rau, carbs phức và thực phẩm giàu chất xơ vẫn tốt hơn cho bạn nên việc thêm các loại đồ ăn kèm có lợi cho sức khỏe là một cách tuyệt vời để bạn ăn no. Ví dụ như dùng một bát mì soba với bông cải xanh, đậu nành, nấm và cà rốt.

Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

Bên cạnh đó, đoàn còn chuẩn bị 2 máy siêu âm, 2 máy điện tim thực hiện cho hơn 500 ca; thử đường huyết cho 400 người dân và hơn 1.000 bà con được đo huyết áp, 300 trẻ em được đo chiều cao, cân nặng và khám răng. Qua thăm khám ghi nhận, bà con ở đây mắc nhiều bệnh nhưng chưa được thăm khám và điều trị.

Trong đó, bệnh lý thường gặp nhất trên người lớn là tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, sỏi thận, viêm dạ dày, cơ xương khớp (thoái hóa cột sống, thoát vị đã đệm)… Giao thông đến các bệnh viện lớn không thuận tiện, kênh rạch chằng chịt khiến nhiều người bệnh ung thư, những người nhiễm chất độc màu da cam… đều chấp nhận “phó mặc cho số phận”.

Hành trình 50 năm không ngừng ước vọng vì sức khỏe cộng đồng

Vượt qua rừng tràm dày đặc có công bồi đắp vùng Đất Mũi để đặt chân tại nơi khai sinh Dược Hậu Giang, ông Toshiyuki Ishii - Tổng Giám đốc DHG Pharma đong đầy cảm xúc. Bởi U Minh 50 năm trước, từ những khốn khó vẫn bao bọc DHG Pharma. 

Ông nhìn nhận, thế hệ DHG Pharma hôm nay rất biết ơn những cánh rừng tràm, những con người miệt mài đưa DHG Pharma từ xưởng thuốc dã chiến thành hãng dược uy tín hàng đầu Việt Nam - biểu tượng của xứ Tây Đô được hàng triệu người biết đến.

Đặc biệt, dịp này, cán bộ công nhân viên DHG Pharma cùng lãnh đạo công ty đã trao tặng 10 phần quà cho gia đình chính sách có hoàn cảnh khó khăn tại địa phương và tham gia hiến máu nhân đạo. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma bày tỏ: “Không ngờ đội ngũ y bác sĩ lại hùng hậu và buổi khám bệnh phát thuốc diễn ra với quy trình đầy đủ như vậy. Dược Hậu Giang chân thành cảm ơn tất cả các bác sĩ từ TP.HCM đã đến với điểm cực Nam của Tổ quốc, cùng tham gia trong chương trình ý nghĩa này”.

Các bác sĩ, dược sĩ trong đoàn tin rằng, với sự góp mặt của DHG Pharma trên những chuyến đi gắn kết yêu thương, những hoạt động cồng đồng ý nghĩa đã góp phần thay đổi diện mạo ngành y tế tại các địa phương, kiến tạo thói quen sống khỏe cho người Việt và để lại nhiều dấu ấn nhân văn sâu sắc trong lòng bà còn cả nước.  

Chương mới kế thừa di sản, phụng sự cho nền y tế Việt Nam

Hành trình về Kênh Năm Đất Sét là một trong 24 chương trình khám bệnh, phát thuốc trong năm 2024 của DHG Pharma và càng thắp lên ngọn lửa kiên định kiến tạo nên các giá trị cho cộng đồng, không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng để những viên thuốc đi đến những vùng đất mới, bất kỳ người Việt nào cũng có thể dùng thuốc Việt với chất lượng quốc tế. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma tin rằng, văn hóa nhớ ơn với các hoạt động cộng đồng đã và đang trở thành câu chuyện đi cùng năm tháng và làm nên bản sắc thương hiệu của DHG Pharma. Vì vậy, dù là thời kỳ nào, DHG Pharma vẫn giữ vững truyền thống đặt trách nhiệm xã hội và vì sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu, mang dáng vẻ đặc trưng của miền Tây sông nước - nhân hậu, nghĩa tình và hào sảng. 

Trong thập kỷ mới, ông Toshiyuki Ishii cam kết, DHG Pharma sẽ tiếp tục nỗ lực tái định vị, tạo đà bứt phá trong tương lai thông qua các hoạt động kinh doanh sáng tạo song hành với các hoạt động vì cộng đồng mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc.

Doãn Phong 

Quy mô dân số dự án khoảng 2.240 người. Tiến độ đầu tư của dự án là 60 tháng kể từ ngày có quyết định giao đất. 

Hiện trạng khu đất hiện nay gồm khu dân cư hơn 3.000m2; công trình xây dựng khoảng 7.000m2. Còn lại là đất giao thông, kho bãi và một số công trình xây dựng...

Dự kiến, sơ bộ tổng chi phí thực hiện là 2.764 tỷ đồng, ngoài ra chi phí bồi thường hỗ trợ tái định cư là 415,5 tỷ đồng.

Mới đây, Sở Kế hoạch và Đầu tư Hải Phòng đã công bố kết quả mở hồ sơ đăng ký thực hiện dự án Khu nhà ở xã hội tại Khu đô thị Cầu Rào 2, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân.

Kết quả mở hồ sơ cho thấy, có hai liên danh đăng ký thực hiện dự án này, bao gồm: Liên danh CTCP TTD Holding - CTCP Hưng Thịnh Incons (mã chứng khoán: HTN) và liên danh CTCP Đầu tư Tổng hợp Hà Nội (SHN) - CTCP Đầu tư Xây dựng và Kinh doanh Bất động sản HTL Việt Nam.

Dự án nêu trên có quy mô 7,31ha, gồm 4 block nhà chung cư cao 15 tầng với khoảng 1.880 căn nhà ở xã hội. 

Bên cạnh đó đầu tư xây thô hoàn thiện mặt ngoài khu nhà ở thương mại với quy mô 68 căn hộ cao 5 tầng… Sơ bộ tổng chi phí thực hiện dự án là hơn 1.900 tỷ đồng.

Cụ thể, bơ là nguồn giàu kali, 100g bơ cung cấp được khoảng 14% lượng kali cần thiết cho cơ thể, mức cao hơn so với chuối (chỉ cung cấp 10% nhu cầu kali). Do đó, bơ giúp duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

Đây cũng là thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên, với 25% thành phần là chất xơ hoà tan. Nhờ đó, thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón, hỗ trợ kiểm soát mức đường trong máu, giảm nguy cơ mắc viêm đại tràng hoặc ung thư đại tràng.

Khi ăn một nửa quả bơ sẽ cung cấp khoảng 18% nhu cầu vitamin K hàng ngày. Vitamin K rất quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin K thông qua khẩu phần ăn thường ít được chú trọng.

Một tác dụng không thể bỏ qua là quả bơ chứa nhiều folate, phytochemical và carotenoid, các thành phần này có khả năng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Một quả bơ trung bình (khoảng 400g) có thể cung cấp khoảng 1/3 lượng folate cần thiết hàng ngày cho người trưởng thành, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và bảo vệ não bộ.

Phụ nữ mang thai bổ sung folate từ loại quả này hàng ngày cũng rất hữu cho thai nhi. Ăn bơ còn tốt cho răng miệng, làm đẹp da, phục hồi tóc, bảo vệ thị lực và sức khỏe cho đôi mắt, ngăn ngừa viêm nhiễm …

Trong y học cổ truyền, thịt quả bơ được sử dụng làm thuốc chữa bệnh, giúp ổn định thần kinh, giảm căng thẳng, giúp dễ ngủ, giúp hỗ trợ bệnh đau dạ dày. Ăn bơ vào buổi sáng tốt hơn buổi tối, ăn trước bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng để đảm bảo cơ thể hấp thu tốt dinh dưỡng.

Tuy vậy, không nên lạm dụng giá trị dinh dưỡng từ quả bơ mà cần sử dụng một cách cân nhắc, đúng lượng để tránh những rủi ro không mong muốn.

Một số đối tượng cần lưu ý hạn chế ăn bơ, bao gồm:

Phụ nữ đang cho con bú: Mặc dù quả bơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc ăn quá nhiều có thể gây giảm tiết sữa và gây khó chịu cho trẻ nhỏ. Do đó, nên ăn bơ ở mức độ vừa phải.

Người đang bị bệnh về đường ruột: Đối tượng này nếu ăn quá nhiều bơ có thể gây khó tiêu, đầy bụng và tiêu chảy.

Người bị dị ứng với các hợp chất của quả bơ: Người có cơ địa nhạy cảm cần chú ý biểu hiện như buồn nôn, da bị nổi mẩn ngứa, đau đầu, khó thở, chóng mặt sau khi ăn bơ, có thể đó là dấu hiệu của dị ứng.

Người có vấn đề liên quan đến gancũng nên giới hạn ăn bơ. Quả bơ chứa nhiều collagen. Chất này, khi không được tiêu hóa hoàn toàn, có thể tích tụ trong gan và gây tổn thương đến tế bào gan. 

Người béo phì hoặc đang áp dụng chế độ giảm cân:Bơ chứa nhiều chất béo, do đó nên cân nhắc việc giảm lượng bơ trong thực đơn hàng ngày, tìm thực phẩm thay thế để đảm bảo mục tiêu giảm cân.

Người đang sử dụng thuốc:Quả bơ có thể gây tác dụng tương tác hoặc làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc như thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc chống viêm không steroid, tăng tác dụng phụ của thuốc giảm cholesterol … Vì vậy, người đang uống thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để được tư vấn trước khi ăn loại trái cây này. 

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ

Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3

Dọc mùng có tác dụng 'hút mỡ’ nhưng tối kỵ với một số người

Với các chủ đề ‘Đoàn kết công nhân - Triển khai nghị quyết’, ‘Tăng cường đảm bảo an toàn, vệ sinh lao động tại nơi làm việc và trong chuỗi cung ứng', chương trình ‘Tháng công nhân, tháng hành động về an toàn vệ sinh lao động năm 2024’ tiếp tục là một điểm nhấn trọng tâm trong phong trào công nhân viên chức và hoạt động công đoàn các cơ quan, đơn vị. Đồng thời, chương trình cũng thể hiện sự quan tâm của cấp ủy đảng, chuyên môn trong việc chung tay chăm lo, bảo vệ và phát huy vai trò của đoàn viên, người lao động.

Tại lễ phát động, thay mặt Ban chấp hành Công đoàn TT&TT Việt Nam, Phó Chủ tịch Trần Vũ Hà đề nghị các công đoàn trực thuộc tổ chức thực hiện hiệu quả các hoạt động ‘Tháng công nhân, tháng hành động về an toàn vệ sinh lao động năm 2024’; định kỳ gặp gỡ, lắng nghe và đối thoại với công nhân, giải quyết kịp thời những vấn đề đoàn viên, người lao động quan tâm, bức xúc, trong đó tập trung cải thiện điều kiện lao động, xây dựng quy trình, biện pháp làm việc an toàn và cải thiện điều kiện lao động, giảm căng thẳng tại nơi làm việc.

Cùng với đó, quan tâm công tác chăm lo, bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của đoàn viên, người lao động. Trong đó, chú trọng công nhân và người lao động trực tiếp sản xuất có hoàn cảnh khó khăn, tổ chức thăm hỏi, tặng quà động viên tinh thần để họ an tâm công tác, gắn bó lâu dài với đơn vị, doanh nghiệp.

Các công đoàn trực thuộc Công đoàn TT&TT Việt Nam cũng được yêu cầu tiếp tục phát động và triển khai sâu rộng thiết thực, hiệu quả các phong trào thi đua yêu nước trong đoàn viên, công nhân viên chức lao động. Các phong trào cần tập trung gồm có: ‘Lao động giỏi, Lao động sáng tạo’, ‘Ứng dụng công nghệ số để làm việc tốt hơn, đổi mới, sáng tạo, hiệu quả trong hoạt động công đoàn’.

Đồng thời, cần kịp thời động viên, khen thưởng các tập thể, cá nhân có thành tích tiêu biểu trong phong trào thi đua ‘Xanh - Sạch - Đẹp, bảo đảm an toàn vệ sinh lao động', quan tâm tạo điều kiện cho đội ngũ an toàn vệ sinh viên tại cơ sở; tiếp tục đẩy mạnh thực hiện Nghị quyết 10c của Tổng liên đoàn về ‘Nâng cao hiệu quả công tác an toàn vệ sinh lao động của tổ chức công đoàn trong tình hình mới’...

“Phát huy thành tích đã đạt được thời gian qua, tôi đề nghị mỗi đoàn viên, người lao động không ngừng nỗ lực, đổi mới sáng tạo đóng góp sức mình cùng cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp thực hiện thắng lợi nhiệm vụ chính trị, kế hoạch sản xuất kinh doanh năm 2024”, ông Trần Vũ Hà nhấn mạnh.

Trong khuôn khổ lễ phát động, Công đoàn TT&TT Việt Nam cũng đã đánh giá kết quả triển khai các hoạt động chăm lo đoàn viên, người lao động và công tác an toàn vệ sinh lao động trong năm ngoái; tôn vinh, khen thưởng các tập thể đã có thành tích xuất sắc trong phong trào ‘Xanh - Sạch - Đẹp, bảo đảm an toàn vệ sinh lao động’ năm 2023.

Bên cạnh đó, Ban tổ chức còn tặng 300 phiếu mua hàng trị giá 200.000 đồng/phiếu cho 300 đoàn viên công đoàn, công nhân lao động, tặng 30 phần quà cho 30 người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

Một điểm nhấn của lễ phát động ‘Tháng công nhân, tháng hành động về an toàn vệ sinh lao động năm 2024’ vừa được Công đoàn TT&TT Việt Nam tổ chức là các gian hàng sản phẩm tiêu dùng thiết yếu trực tiếp và ‘Phiên chợ công nhân’ trên sàn thương mại điện tử Buudien.vn của Tổng công ty Bưu điện Việt Nam - Vietnam Post.

Cụ thể, bên cạnh việc tổ chức các gian hàng trưng bày sản phẩm để phục vụ nhu cầu trải nghiệm, mua sắm của các đoàn viên, người lao động TT&TT trực tiếp tại lễ phát động, trong ngày 3/5, đông đảo đoàn viên, người lao động ngành TT&TT trên cả nước có thể tham gia ‘Phiên chợ công nhân’ qua sàn Buudien.vn.

Theo đại diện VietNam Post, đơn vị chọn cung cấp tại ‘Phiên chợ công nhân’ hơn 100 mặt hàng, tập trung vào hàng gia dụng, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm..., với chính sách ưu đãi từ 30 - 50% cho các đoàn viên, người lao động trong ngành.

Từ cuối tháng 3/2024, Vietnam Post đã đổi tên sàn thương mại điện tử Postmart thành Buudien.vn, và định hướng phát triển sàn này thành nền tảng thương mại điện tử chuyên sản phẩm nông, lâm, thủy sản Việt Nam. Tuy vậy, để thuận tiện cho người dùng, hiện tại 2 trang Postmart.vn và Buudien.vn đang được duy trì song song.

Cùng với việc đổi thương hiệu, Vietnam Post cũng đặt mục tiêu trong năm 2024 sẽ đưa 100% các hộ sản xuất nông nghiệp và các sản phẩm OCOP từ 3 sao trở lên trên toàn quốc lên sàn Buudien.vn; đồng thời, đưa tối thiểu 5.000 sản phẩm nông, lâm, thủy sản Việt Nam đạt tiêu chuẩn, chất lượng lên Buudien.vn để giúp người tiêu dùng có đa dạng các sự lựa chọn, góp phần thúc đẩy hoạt động kinh doanh.