本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Nữ Atlas vs Nữ Queretaro, 08h00 ngày 19/3: Khó cho chủ nhà
- Real Madrid đang có ý định lấy Eden Hazard khỏi Chelsea. FIFA bị tố bao che Messi. Buffon chuẩn bị trận đấu thứ 1.000 trong sự nghiệp.Lịch thi đấu, trực tiếp bóng đá hôm nay 24/3">Tin thể thao: Real lấy Hazard thay Ronaldo, FIFA bao che Messi
Sự cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng riêng
 |
Người cao tuổi nên được theo dõi sức khỏe thường xuyên do nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi |
Kể từ tuổi 50 trở đi, cơ thể đã bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, các chức năng đều suy giảm, nhất là sức đề kháng. Vì thế, người cao tuổi thường xuyên phải đối mặt với tình trạng khó chịu như khó ngủ, ăn uống kém, dễ mệt mỏi.
Bên cạnh đó, những triệu chứng liên quan đến các bệnh lý về tim mạch, xương khớp cũng bắt đầu xuất hiện ngày càng thường xuyên, dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm về sau.
Đặc biệt, nếu phải trải qua phẫu thuật, sức khỏe của người cao tuổi càng khó hồi phục hơn. Đó là lý do, hơn ai hết, người cao tuổi Việt rất cần có nguồn dinh dưỡng chuyên biệt để có thể duy trì thể chất khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn cũng như tăng khả năng phục hồi sau giai đoạn bệnh tật.
Lợi ích của sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt
Mức năng lượng tiêu chuẩn cho người ở độ tuổi 50 trở lên là từ 1.900 - 2.300 Kcals/ngày. Ngoài ra, nhu cầu dinh dưỡng của một người khi đã bước sang tuổi 50 sẽ thay đổi nhiều so với chế độ khi còn trẻ, cần được cung cấp đầy đủ nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ba bữa ăn chính hằng ngày có thể chưa đáp ứng đủ yêu cầu này do sự thất thoát một lượng chất dinh dưỡng nhất định qua quá trình chế biến thực phẩm. Do đó, sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cần cung cấp đủ năng lượng, giúp khắc phục các nguy cơ về sức khỏe mà người cao tuổi luôn đối mặt: kém ăn, khó ngủ, các bệnh tim mạch và xương khớp.
Mỗi ngày, người cao tuổi cần được cung cấp đủ các loạti vitamin và khoáng chất thiết yếu gồm các vitamin nhóm A, B, C, E,… giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, gia tăng sức đề kháng; và các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen,… có tác dụng giúp người cao tuổi ăn ngon miệng, ngủ đầy giấc, từ đó cải thiện tốt tình trạng mệt mỏi, thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ngoài ra, để bảo vệ cơ thể trước các chứng bệnh khi qua tuổi 50, người cao tuổi nên dùng thực phẩm cung cấp Glucoraphanin, chiết xuất được tìm thấy nhiều nhất trong mầm bông cải xanh, vì dưỡng chất tăng cường quá trình chuyển hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời làm chậm quá trình oxi hóa.
Với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao, Plant Sterols - chất béo chiết xuất từ thực vật như dầu nành, dầu bắp, dầu cải, là chìa khóa giải quyết vấn đề này. Tác dụng chính của chất béo thực vật là hạn chế sự hấp thụ cholesterol xấu ở ruột non, từ đó giúp giảm đáng kể lượng cholesterol này đi vào máu từ thức ăn hàng ngày. Theo khuyến nghị của Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm - FDA Hoa Kỳ, người cao tuổi cần được bổ sung 0,65 gram chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, với liều dùng 02 lần mỗi ngày. Các axit béo không no MUFA, PUFA có tác dụng giảm huyết áp, cải thiện cấu trúc mạch vành, nhờ đó người cao tuổi sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, theo khuyến nghị từ Hội Tim Mạch Hoa Kỳ.
 |
Việc bổ sung dinh dưỡng cần được duy trì đều đặn, mỗi ngày |
Bên cạnh đó, người cao tuổi có thể chọn bổ sung thêm dưỡng chất Glucoraphanin - chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa, kích hoạt cơ chế đào thải độc tố của các tế bào trong cơ thể,. Không những vậy, Glucoraphain còn có khả năng chống oxi hóa và bảo vệ cơ thể trước những chứng bệnh thường gặp ở tuổi già; kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin B, A, C, E, khoáng chất Kẽm, Magie, Selen,...sẽ giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn uống ngon miệng hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Cuối cùng nhưng không thể bỏ qua, các vấn đề về xương khớp cũng là một trong những mối lo lắng thường gặp ở người cao tuổi. Do đó, người cao tuổi cần được cung cấp đồng thời Canxi:Phốt Pho:Vitamin D với tỷ lệ cân đốigiúp cơ thể tăng cường hấp thu Canxi, cho hệ xương thêm chắc khỏe.
Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nói trên ở người cao tuổi nên được thực hiện đều đặn, thường xuyên để giúp người cao tuổi phục hồi tốt sau bệnh, duy trì sức khỏe dẻo dai, phòng chống bệnh tật. Hơn nữa, người cao tuổi nên có chế độ vận động nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi như đi bộ, tập dưỡng sinh,… và duy trì tinh thần lạc quan, thư thái để sống vui khỏe bên con cháu.
Vinamilk nỗ lực không ngừng nâng cao, ứng dụng những thành tựu khoa học tiên tiến vào sản phẩm Vinamilk SurePrevent Mới, với công thức bổ sung dinh dưỡng dễ hấp thu, đầy đủ các vitamin và khoáng chất, đặc biệt phù hợp cho người có vấn đề tim mạch, xương yếu, mệt mỏi và ăn ngủ kém. Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam – Số 10, Tân Trào, P.Tân Phú, Q.7, TPHCM – ĐT: (84.8) 541 55555 |
Vì sao người cao tuổi cần dinh dưỡng chuyên biệt?
Dân không nên hoảng sợ vì virus teo não
Nhận định, soi kèo West Chester vs Loudoun United, 06h30 ngày 19/3: Bắt nạt chủ nhà nghiệp dư
Nếu bạn chưa biết, Kiếm Vương Truyền Kỳ là tựa game thuộc thể loại MMORPG lấy bối cảnh võ hiệp làm chủ đạo. Được phát triển dựa trên cốt truyện quen thuộc nhưng Kiếm Vương Truyền Kỳ vẫn sở hữu những các tố chất rất riêng khiến cho người chơi mê mẩn. Không chỉ sở hữu đồ họa 3D mà game còn được trang bị cả một kho tàng tính năng chất như nước cất, Kiếm Vương Truyền Kỳ xứng đáng với những mong mỏi của người chơi về tựa game chất lượng và có chiều sâu.
Với sức mạnh của đồ họa 3D, mọi thứ trong Kiếm Vương Truyền Kỳ đều sinh động như những thước phim, từ dấu chân ngựa trên nền cỏ hay cành liễu phất phơ trước gió… tất cả được tái hiện một cách chân thực nhất. Được cộng hưởng trên nền tảng âm thanh sống động mang đến cho người chơi những trải nghiệm hoàn hảo mà khó có tựa game nào có thể làm được. Không những thế, game còn tỉ mỉ trang bị những miền thời tiết khác nhau cùng với các góc quay tự do để người chơi tự do chọn lựa.
Ngoài việc phô diễn sức mạnh đồ họa, Kiếm Vương Truyền Kỳ còn sở hữu hệ thống tính năng đỉnh cao, khi chơi game bạn sẽ không còn đơn thương độc mã như các tựa game khác mà ngược lại, bạn sẽ có một hội những anh em thiện lành đi cùng. Với các tính năng như công thành, bang chiến… người chơi sẽ được cùng game thủ khác tham gia nhiều hoạt động khác nhau như: thủ thành, đốt lửa trại hàn huyên tâm sự, kết hôn phi giới tính... ắt hẳn sẽ là trải nghiêm khó quên đối với mỗi người chơi.
Song song với đó, hệ thống trang bị của nhân vật cũng được trau chuốt đến ngạc nhiên, với các tính năng như cường hóa, khảm đá, truy gia, tẩy luyện… cho phép người chơi tự do phát triển sức mạnh trang bị theo cách mình muốn. Ngoài ra trang phục, những bộ cánh, pet đồng hành rất đa dạng giúp cho người thỏa sức sưu tầm và tự tin thể hiện cá tính.
Không những thế các hoạt động PvE, PvP trong Kiếm Vương Truyền Kỳ lại vô cùng phong phú như: Thiên cơ phục ma lục, Tiêu dao võ giả, Hàng yêu trấn áp tháp…lịch chiến liên server dày đặc nhờ đó mà Kiếm Vương Truyền Kỳ như một kho tàng trò chơi mà người chơi cứ muốn đào sâu tìm hiểu.
Với đồ họa mãn nhãn, tính năng PK đỉnh cao, khiến cho Kiếm Vương Truyền Kỳ có thể dễ dàng đánh bật được một số đối thủ cùng loại để chiếm lĩnh thị trường game nội địa và mang lại tiếng tăm để nó vượt biên tiến đánh tới thị trường game Việt và hứa hẹn sẽ sẽ mở ra một thế giới võ hiệp đầy biến ảo đến với người chơi.
Fanpage: https://www.facebook.com/KiemVuongTruyenKy/
Group:https://www.facebook.com/groups/409768963158185/
">Kiếm Vương Truyền Kỳ
Có mặt ở Nội Bài từ 10g00, hàng chục thành viên trong hội nhóm fan hâm mộ SKT tại Việt Nam đã được thấy tận mắt các thần tượng và trao cho họ những món quà mang nhiều ý nghĩa về mặt tinh thần.
“Cậu (Faker) là người chủ động nán lại nhận quà, cúi chào fan, mặc dù vẫn hơi ngơ ngơ chắc bất ngờ vì mình được chào đón như thế (tại Việt Nam)”, trích lời một cổ động viên của SKT có mặt tại sân bay Nội Bài ở thời điểm đó.
Về phía “Faker”, tuyển thủ LMHTvĩ đại nhất lịch sử, cũng đã bày tỏ sự háo hức trong lần đầu tiên đến Việt Nam du đấu.
Những chiếc nón là Việt Nam đã được gửi tận tay các thành viên SKT, trong đó hỗ trợ "Mata" là người tỏ ra thích thú nhất với món quà
“Tôi nghe nói rằng có rất nhiều fan hâm mộ SKT tại Việt Nam”, Faker nói với Inventrước khi cùng cả đội lên máy bay. “Tôi chờ đợi một sân bay ngập tràn fan hâm mộ ngay khi chúng tôi tới đó. (cười) Nghiêm túc thì sự cổ vũ và ủng hộ của các fan hâm mộ luôn là một nguồn động lực tuyệt vời.”
Suy nghĩ của Faker đã thành hiện thực khi có hàng chục fan hâm mộ Việt Nam đã đứng chờ đợi SKT hàng tiếng đồng hồ ở cổng sân bay Nội Bài
SKT sẽ ở lại Hà Nội để tập luyện và thi đấu tại Vòng Bảng MSI 2019 trong hơn một tuần sắp tới, từ 06-14/5. Là đội tuyển LMHTgiàu thành tích nhất từ trước tới nay với ba lần đăng quang chức vô địch thế giới, không khó hiểu khi Faker và SKT lại được nhiều fan Việt đón chờ trong suốt những tuần vừa qua.
Nhiều fan Việt đã cùng nhau tạo ra các chiến dịch để chào đón sự xuất hiện của SKT – bao gồm việc bỏ ra 40 triệu đồng để đặt TVC quảng cáo mừng sinh nhật Faker, in 1,000 banners để cổ vũ đội tuyển,…
“Từ khi LPL (Trung Quốc) giành chức vô địch CKTG năm ngoái, năm nay sẽ cực kỳ quan trọng. Chúng tôi sẽ trở lại (Hàn Quốc) với danh hiệu vô địch (MSI 2019)”, Faker thể hiện sự tự tin trước khi cùng SKT sang Việt Nam thi đấu.
Sau đây ít ngày, SKT sẽ có trận đấu đầu tiên tại Vòng Bảng MSI 2019 gặp G2 Esportsvào lúc 15g00 ngày 10/5 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Từ Liêm, Hà Nội.
2016
">LMHT: Faker ‘nán lại nhận quà, cúi chào fan Việt’ khi đến nước chủ nhà MSI 2019
Tôi luôn thắc mắc tại sao chiếc Toyota Innova của mình có vòng tua máy thấp hơn một chiếc xe môtô Yamaha R15, đáng lẽ ôtô nặng hơn yêu cầu vòng tua máy cao hơn. Tại sao lại có sự khác biệt này?
Tuấn An, 42 tuổi, Long An
Chào bạn. Trước khi giải thích lí do tại sao có sự chênh lệch giữa vòng tua máy của ôtô thấp hơn nhiều lần so với vòng tua máy môtô, hãy tìm hiểu momen xoắn là gì và nó có liên quan gì đến vòng tua máy?
Momen xoắn là đơn vị đo khả năng thực hiện công của động cơ. Momen xoắn càng lớn, động cơ có khả năng thực hiện nhiều công hơn. Nói đơn giản momen xoắn thể hiện "độ bốc" của động cơ.
Xe môtô thường có dung tích động cơ từ 50 cc (Honda Cub) đến hơn 1000 cc (Honda Gold Wing 1.800 cc), trong khi đó động cơ của ôtô có dung tích thấp nhất là 800 cc (Chevrolet Spark). Động cơ càng nhỏ thì khả năng tạo ra momen xoắn càng thấp, để làm cho động cơ môtô có đủ sức kéo các hãng sản xuất bắt buộc phải nâng số vòng tua máy của môtô lên cao.
Nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất quyết định đến sự chênh lệch này. Một yếu tố nữa chính là khối lượng trục khuỷu (crankshaft) của ôtô nặng hơn môtô rất nhiều lần, cộng với hành trình tay dên dài hơn giúp động cơ ôtô tạo ra momen xoắn cao từ những vòng tua thấp.
Tuy nhiên không phải tất cả các mẫu ôtô đều bị giới hạn tua máy ở khoảng 7.000-8000 vòng/phút, những mẫu xe đua thể thao có vòng tua máy đạt được 8.000-9.000 vòng/phút. Thậm chí siêu xe F1 có vòng tua máy lên đến 20.000 vòng/phút, gần gấp đôi vòng tua máy trên các mẫu môtô thông thường.
">Tại sao vòng tua máy của ôtô luôn thấp hơn môtô?
Bỏ tư duy xe bé ăn vạ xe lớn: Xe máy sai vẫn phải bồi thường ô tô đúng
3 mẫu ô tô cả tháng chẳng bán được 1 chiếc tại thị trường Việt Nam
Mức phạt ô tô chạy quá tốc độ trên đường cao tốc
友情链接
